czujesz

[...] Wit.D i Ew włączyć ja do suplementacji. Od tego bym zaczął. Co nie zmienia faktu, ze wolny test i estro masz dosyć nisko i faktem jest ze to może mieć wpływ na to jak się czujesz. Tylko te wyniki mogą być spowodowane Twoim trybem życia… jakby zmiany „higieny życia” nie pomogły to ja spróbowałbym clomidu. P.s. Jakie leki na depresje [...]

3)i czujesz jakikolwiek smak? nie wiem ile to pół małej łyżeczki, dla mnie to przegięcie, imo nawet nie ma co wliczać 1)dziennik liczy osobno strawne i błonnik tak, skoro strawnych jest 26 to 26x4+reszta 2)tak, 30 jest ok siłownia pon i sobota niedziela free nie ma co przesadzać, szczególnie na stracie trening siłowy rób skrócone fbw, oparte o [...]

Wkurza mnie jak wyobrażam sobie jak Borek podchodzi do Pudziana i pyta:Mariusz jak czujesz się po pokonaniu takiej legendy PRIDE i K1 jaką niewątpliwie jest Bob Sapp.

Hie hie... są jaja. Jakiś czas temu, całkiem niedawno, z Vladem poruszaliśmy temat lipo. Wyraził on ciekawość czy po redukcji mi zniknie. Wczoraj do mnie doszło, że ZNIKNĘŁA !!! Dopiero wczoraj wieczorem kapnąłem się, że coś w wyglądzie moim jest innego ! Waga pokazuje codziennie rano wyraźnie poniżej 85kg. Coś się ruszyło ! Nie wiem czy to litr [...]

[...] raz w tygodniu dzięki koksom. pisałem już push - ruchy wyciskowe pull-ruchy przyciagania superserie równie dobrze można dać do push pull ilość powtórzeń - zależy od rampy jaką dasz,ilość serii zależy czy czujesz sie na siłach to możesz dać dłuższa rampe "I uwazasz ze taki trening bedzie bardziej rozwojowy od zwyklego splitu?" - tak

[...] (a głodnemu o wiele łatwiej się skusić) albo po prostu....brak Ci dyscypliny i motywacji:-P jak wzięłaś za duży ciężar to się nie dziwię. jak Ci ktoś zakosi lżejsze to zrób jakiekolwiek ćwiczenie przy którym nie czujesz dyskomfortu: wyciskanie hantli/arnoldki/podciąganie sztangi do brody...po prostu coś, co jesteś w stanie zrobić technicznie

Grzeczna dziewczynka. Moze beda z Ciebie ludzie :-P Jezeli czujesz taka potrzebe to jak najvardziej. Tylko name poczatku nice szalej z dlugoscia Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-24 19:41:02

a kto ma dawać pozwolenie człowieku dobrze się czujesz ? byłeś głupszy kilka godzin temu ? psychiatra ci juz chyba nie pomoze kolego hamuj bajerę bo inni twoi koledzy ze spamu już mi się znudzili to ty też przestań pisać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-05-07 21:36:09

Jutro daj znac, jak sie czujesz ;] dzisiaj to jeszcze nie bedziesz czul:) O to wlasnie chodzi pawel ma byc urozmaicenie:) nikt nie ciagnie 6miesiecy tego samego, bo to jest juz zastoj a nie progres. Sam preferuje ataki 6tygodniowe, najdluzszy jaki robilem to 15tygodni, ale ostatnie 3tygodnie to juz idziesz na ta silownie od niechcenia...spadek [...]

Tylko że to jest walka. Ja czasami dokładam, chociaż zapasu wcale nie ma. I walczę z ciężarem, trochę technika siądzie, czasami łapa ucieknie albo noga zejdzie do środka. Ale na kolejnym treningu z tym samym obciążeniem, już lepiej idzie. Jesteś pewny że masz odpowiednią dietę, jeżeli chodzi o dostarczanie energii? Czujesz się zmęczony i ospały na [...]

Jeśli sprawia Ci to przyjemność i nie czujesz się źle, to rób, ten jeden dzień chociaż masz, ale pamiętaj o właściwym odżywianiu, jeśli będziesz jadł za mało, to wtedy to będzie niezdrowe. Najlepiej zbilansuj sobie dietę.

a power czujesz juz jakis ?

widze dobrze sie czujesz na 85% na 3 powt

[...] łatwiej ozachowanie techniki) wyjątkowo zamienilam na przyciąganie klamry do brzucha, bo nie bylo wolnej sztangi 3. pływak 4x15 to niepozornećwiczenie. na początku nic nie czujesz, ale ostatnie 5 powtórzeń to walka sama z sobą 4. wiosłowanie na wyciągu aka odpalanie kosiarki 3x15 tu też się umęczyłam. no i tempo było szybkie, bo dzieliłam [...]

A no to dobrze :-) bo też miałam pisać, żeby trochę równomierniej makra rozkładać, bo w tabelce to wygląda jakbyś 40g zjadła w jednym posiłku ;-) jak teraz wskoczyłaś na siłowy to zrób po tygodniu pomiary. Jak się czujesz na tak niskich ww?

[...] MC 4x 10 30kg x10/ 35kg x10/ 40kg x9/ 45kg x9 Bo w tym co wpisujesz nie za bardzo wiem co zrobiłaś i czy to było zgodne z założeniami. Zrób jakieś malutkie podsumowanie tego treningu - napisz ile tygodni robiłaś, jak się po nim czujesz, jak wygląda sprawa z pomiarami, jaki był trzymany rozkład, jak oceniasz postępy i co dalej byś chciała robić.

Tylko ja liczyłam na refleksje z drugiej strony... Jeśli czujesz taką potrzebę, zobowiążę się, jako ta druga strona, przyznać do wszystkiego co mi tylko podyktujesz {{:-(

[...] 22-23 na siku nie wstaję w nocy nigdy, ale czasem jak mam więcej stresu np w pracy to albo zasnąć nie mogę i zasypiam ok 2 albo się przebudzę w nocy i zasnąć nie mogę bo natłok myśli jest. Ale ta pora koło 22-23 to już czuję najczęściej zmęczenie więc jednak ta regularność jest :-)) Ważne, że masz odpowiednią ilość snu i czujesz się wypoczęta.

Veever jak się czujesz na tej diecie? W sensie czy odczuwasz głód ?

Jak się czujesz po takim zestawie? Dodaj jakiś komentarz od siebie - będzie wtedy lepiej nam dopasować to do Ciebie ;-) A bark jak?