czujesz

Jak teraz Kacper B/T/W będzie wyglądać zatem? Odnośnie tego mleka - czujesz, że te 50ml ma wpływ na sylwetkę? Pytam poważnie ;-) Skoro wywalasz, to pewnie tak. Do kawy ponoć też fajnie się aromaty sprawdzają, ktoś tu chyba ładował kawę z Funky Flavors.

O, zaczynasz od rzymskiej i nie czujesz potem zmęczenia i braku stabilizacji przy t-barze i wiośle hantlami?:-) Plecy na niemal 3 szafki;-D

no cześć cud że nie czujesz zmęczenia i chcesz się dokatować http://zwyciezca.interia.pl/felietony-paulo-coelho/news/prawdziwy-stan-rzeczy,1348545,5937 ale brednie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-09 10:12:59

[...] już wtedy nie trzeba dawać takich ilości węglowodanów i na spokojnie to zjesz. Na kolację również nie obawiaj się dodawać jakichś węgli, patrz na swój organizm jak się wtedy czujesz. Zamiast awokado? Więcej orzechów, jajka, sery, mleko. W ostatnim posiłku masz wafle, wafle ryżowe? Zrezygnowałbym bo to syf bez praktycznie jakichkolwiek wartości [...]

Jak źle się czujesz podczas okresu to daj sobie spokój z treningiem - taki trening to nie trening ;-) No i swoją drogą 5kg na barki(wyciskanie siedząc) a 4kg na klatę(wyciskanie płasko)? Klata jest większym zespołem mięśni niż barki i może więcej dźwignąć :-))

Jak źle się czujesz podczas okresu to daj sobie spokój z treningiem - taki trening to nie trening ;-) Ale szkoda mi tak bezczynnie siedzieć %-) Może popyerniczyłam rozpiskę, bo zazwyczaj wpisuję na szybciaka na kartce, dopiero później uzupełniam w komputerze :-)

[...] doslownie kilku strzalach 50tkach... inni apacze moga walic +750mg/week i przez dluzszy okres nie wplywa to na jaja takze trzeba samemu obserwowac - walisz cyklona i jak czujesz ze jaja przestaja pracowac /ja potrafie to wyczuc/ to wtedy wlasnie walisz serie 3 szotow x 2500iu i masz spokoj na kolejne 4-5tyg Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

tomczers skoncz polemike bo twoja rozkmina jest zalosna. kogo obchodzi czy czujesz posmak soji czy kotleta, moze powinienes isc na testera do sanepidu skoro masz czytnik w mordzie a poza tym ciekawe jak bialko ma na ciebie dzialac

[...] perspektywy. Siłowo też jest w miarę ok, chociaż może to gvt poprawi trochę parametry w głównych bojach. Co do mobilności- skupiaj się na ćwiczeniach, które sprawiają Ci trudność. Innymi słowy nie kopiuj wszystkich ćwiczeń, nawet tych, przy których czujesz luzy, bo to jest strata czasu. Rób za to więcej ćwiczeń, które są problematyczne.

jak się czujesz na takich wysokich tłuszczach?

nie ma szans że Cie podleje jak tyle jesz.. Co do lekarza - tak własnie mu powiedz ze czujesz ze jesteś chory na anoreksje .

Posiłki ok i smakowite. Jednak piszesz ze po nich czujesz sie b. syty. Oczywiscie trzymaj diete dane posiłki i je zwiekszaj, lecz na polecałbym Ci jeszcze zrobić ogólne badania ( Hemoglobline, OB, mikro imakroelemnty) ogólnie najlepiej cała morfologie krwi i na... robaki, pasozyty ewentualnie tasiemca. Te paskudzctwa siedza w wielu ludziach. [...]

[...] przyjacielu radę. Ja tak z tego wyszedłem w dużej mierze. Po prostu nie licz bilansu z taką dokładnością! :) Smakuje Ci ten chleb? To go kupuj częściej! Nic dziwnego,że czujesz się syty. Żytni ma dużo ziarna i syci, tak to działa :) Grahamki też są dobre! Dodawaj sobie do posiłku tzw. Nutridrink do picia. Coś w rodzaju jogurtu, który ma w [...]

[...] juz nie powinienes chudnac. To jest blokada jedzenia...Ciagle pragnienie kontrolowania tego co jesz.Kontrola wagi swojego ciala to cel najwazniejszy,Gdy kg ida w dol,czujesz ze masz kontrole..nawet jesli zaczynasz myslec,ze to nie jest dobre.. Do autora tematu : powiedz rodzicom o tym ze masz problem.Sam nie jestes w stanie sobie [...]

[...] przytulić bo ją kości kłują itp." Mylisz się. Po prostu nie wyszło. Po prostu. "Nie ta to inna" mogą sobie pyerdolić egoiści. Każdy ma inny charakter. Wiem co czujesz. Będzie bolało jakiś czas, ale przejdzie. Zawsze przechodzi. Nie wiem jak się rozstaliście i kogo straciłeś. Nie wnikam. Nie będę Cię pouczał ani wymądrzał się w tym [...]

regenat, nie pozwól byś czuł głód, zjesz o 19.30 i przez 3,5h nic? jedz ok godzinę przed snem, gdy czujesz głód organizm spala mięśnie

Miłego dnia tancerka- jak się czujesz po tych 14 dniach ćwiczeń?

od kiedy chcesz, co to ma za znaczenie kiedy zaczniesz, masz teraz problem to teraz reagujesz, tylko miel siemie przed spozyciem by cos strawic z tego . zobaczysz bez kaszy i chleba (mozesz procz ryzu jeszcze quinoa jesc) jakies 2 tygodnie i sprawdzisz jak sie czujesz. generalnie troche wiecej bialka troche mniej wegli

drobna rada (ale proszę nie uważaj jej za wiążącą) - jak tak BARDZO boli i tak bardzo ŹLE się czujesz to niekiedy nie warto się męczyć i szybko łyknąć środek przeczyszczający. poza tym wiadomo, że ukł.pok trochę jest "nieprzygotowany" na nowe jedzenie, normalka i trzymaj się mocno! bo ciężko pracujesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Tancerko, co do tego mojego napoju magicznego: -miód (łyżka mała) -cytryna cała -pół łyżeczki imbiru -parę goździków piję codziennie zrobiłem trening 20min na dworze przy temperaturze ok.-10st. i NIC mi nie jest śpię przy uchylonym oknie itd. Jak tylko czujesz, że coś Cię łapie to od razu pij taki napój. +dodatkowo czosnek (chociażby w kapsach).