Dawka 36mg jest już wystarczająca i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Możesz dodać Kofeine i Johe, działają synergistycznie więc będą wspomagać dodatkowo działanie Sally A jeśli jeszcze mógłbyś podpowiedzieć czy schodzenie piramidą jest wskazane Czy mogę po prostu odstawić z dnia na dzień jak [...]
Ludzie i z aids potrafia zyc latami... ale ty juz mozesz nie miec takiego szczescia. Czujesz roznice? A pisze, ze beda wrakami bo 1) 90% bedzie 2) jak napisze "moze ci sie cos stanie" to odpisza "tak myslalem, ze nic mi nie bedzie, dzieki". Za*** sobie co chcesz, nie rozumiem tylko po jaka cholere sie tym chwalisz? Chcesz [...]
Raczej trochę sporo tego, przy FBW spokojnie po jednym ćwizeniu na partie starczy i dobrze je przetrenować. Spróbuj moze kupić sobie gdzieś próbkę WPI - izolat i po nim sprawdz jak się czujesz.
[...] ajak rozciągasz się w pokoju na dywanie to polecam reklamówki (zrywki) ślizgasz się jak po maśle. Musisz rozciągać się na max(ale nie tak żeby się pozrywac!!).jeżeli czujesz że nie możesz-przestań.Staraj się rozciągać co raz dalej unikając bujania w dół i w górę. Rozjędź się i odczekaj 30 sek w takiej pozycji. Rozlużnij się a następnie [...]
jeśli się już czujesz w formie, to możesz sprobować tego A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Cwiczenia na brzuch jak najbardziej [...]
opcja mocnego jak dla mnie wydaje sie bardzo dobra ja po mecie też mam zawsze zastój i wtedy ciężko przełamać stagnacje co do dawek kwestia indywidualna jak czujesz że za mocno dla Ciebie to zacznij od mniejszych ilosci
[...] umiejętności. to jest zupełnie inny trening od kulturystycznego gdzie Twoje mięśnie muszą odpoczywać by się nadbudowały. nie myśl typowo kulturystycznie jeśli chcesz trenować kalistenicznie. póki nie czujesz zmęczenia organizmu, spokojnie możesz trenować tyle ile chcesz. ja jednak bym zrobił to co napisałem na początku bo nie może być zbyt łatwo.
[...] nisko. Osobiście polece ci 12,5 mg symexu e3d lub 0,5mg ari e2d ale to tylko moja sugestia - każdy organizm jest inny i wyznacznikiem powinny być badania i to jak się czujesz. 3mka Zmieniony przez - dzwigajzrudym w dniu 2017-02-19 15:02:50 Zobacz moj post wyzej moze twoje myslenie wszystko zmieni hehe . Wino na moim etapie nic nie da , [...]
zawodnik, nie no bez przesady. Ale każdy inaczej reaguje osobiscie znam osoby ktore maja problem ze stawami na cyklach na suplementach, mimo tego ze bez, nie odczuwaja dyskomfortu czy jak to tam nazwać to tym bardziej taki pacjent na wins. :) ilan jak czujesz potrzebe to sie zabezpiecz jak nie to nie.
[...] :-D I rób tymi baniakami. Ja robiłem ten pierwszy tydzień hantlem 5kg, dzisiaj zamawiam 20kg, i będę robił od 10kg. 5kg też męczy, ale ja akurat jestem słaby, jak nie czujesz przy 3kg zmęczenia to postępowo możesz zwiększać, baniaki, potem większe hantle :) Chyba ten trening Ci wystarczy, ja tam liczę na efekty z dietą i przykładaniem się [...]
Raczej nie wydaje mi się, żeby nawet od gwałtownego ruchu stopą (o ile dobrze zrozumiałem) doszło do zerwania więzadła. W takiej sytuacji raczej byś nie mógł chodzić, a z tego co rozumiem, nie ma z tym problemu. Czujesz tylko jakiś dyskomfort podczas pracy stopą? Nie widać również opuchlizny i stanu zapalnego. W takiej sytuacji nie pozostaje nic [...]
Unikalbym ziemniakow groszku i kukurydzy - z tego co pamiętam to te mają więcej WW w porównaniu do reszty. Węgle jak uważasz, ja jem tylko w 2 z 5 posiłków. Jak czujesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wyciskanie sztangi sprzed klatki a nie zza głowy. Jest ok, ale trzymaj się stałego zakresu powtórzeń. Łydki jedź na maxa, jak czujesz że Cie piecze dorzuć jeszcze kilka powtórzeń. Nie masz możliwości rozdzielenia nóg i barków?
[...] na ławce skośnej - głową w górę !- tu nie wiem czy dorzucić jeszcze cos np przenoszenie!" -- ja również nie wiem , jeżeli zmiescisz sie w swoim zakresie serii i czujesz ze potrzebujesz tego cwiczenia to mozesz dorzucac "plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) x2 [...]
[...] Dzieki temu twoim rozmowcom latwiej zweryfikowac twoje wypowiedzi." To skoncz pisac takie bzdury skoro sam nie dajesz sie zindentyfikowac by zweryfikowac Twoje wypowiedzi... Widze, ze Ty nic nie musisz a inni tak bo inaczej sa zle wychowani. Chyba juz sie tu czujesz panem i wladca co? A strach pomyslec co sie stanie jak dostaniesz moda
no to jak masz to jeszcze do deci jakis enan moze i tak z 2-3tyg dluzej go ciagnac niz dece , no i enana wiecej na week niz deci jak czujesz ze libido marne to jeszcze wiecej tescia cos takiego 1-10 deca 200mg e7d 1-12 enan 250mg e5d wino bym albo zamienil na oral Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-05-16 19:46:55
jak masz zastrzeżenie do czyjejś wypowiedzi, czujesz się nią obrażony, to zawsze możesz napisać na [email protected] albo założyć posta w dziale "moderatorzy" z prośbą o interwencję.