czujesz

Nie czujesz specyficznej atmosfery tego dzialu I tyle

hehe wiem co czujesz wczoraj miałem exam z psychologii

1. Kazda partia raz w tygodniu na maxa do***ana , czyli czujesz ze cwiczysz 2. Masz czas na regeneracje dobra bo kazda partie robisz tylko raz 3. Miesien dostaje lepszy bodziec do wzrostu, poprzesz lepszy "poruszenie"go 4. Pompa <3 5. Jest super tez tak umiem ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 16:42:40

Strecho no dobry klimacik , ciezki temat to prawda ale jak chodzisz cały czas w tym przez turniej to juz sie przyzwyczajasz browar walisz w tym wywracasz sie w tym walczysz, jak staje przed toba gosc z bronia to taka adrenalina ze nic nie czujesz. wytrzymałość fizyczna i psychiczna mi po tym została. pozdrawiam

Gaba działa a większości przypadkówn tak, że jak położysz głowe na poduszce, to czujesz jak się zapadasz gdzieś i zanm ogarniesz o co biega, to już jest ranek. Możesz spróbować większych dawek jak chcesz. Ja się bawiłem chwile tym środkiem, ale zabawa jest droga na sporawe dawkowanie. Max dawka jaką przyjąłem to 12g - ale nie polecam na pierwszy [...]

wiesz co, problemem raczej nie są węgle, a błonnik. naprawdę czujesz wzdęcia po każdym produkcie z węglowodanami? a jak się czujesz4 po wiórkach kokosowych? Po każdym ;-) No może owoce są okej ;-) po wiorkach rączek tez ok, ale ich to się nie je za dużo, więc ciężko tez powiedzieć..

no niby tak, ale z drugiej strony właśnie czujesz, że to jest teraz :-)

no niby tak, ale z drugiej strony właśnie czujesz, że to jest teraz :-) A jeszcze z trzeciej strony chce trzymać się zaleceń a nie kombinować na własną rękę i czegoś dodawać albo odejmowac :-P A dziś juz jestem po treningu, ale o tym później a na razie tylko foto :-D ;-) /SFD/2016/10/29/57f83eb2318a44338e38139f1c4ff06c.jpg

po kazeinie dobrze się czujesz?

po kazeinie dobrze się czujesz? Tak :-)

To jak czujesz się lepiej to ok, inaczej przerwij ładowanie jeśli ból nie ustąpi. Owoce, "dopychaj" się nimi.

Nie, nie dwa treningi dziennie. Na zmianę obwód/act/obwód/aero.. zresztą "czujesz" już o co chodzi Nie musisz też niczego nadganiać, po prostu kontynuujesz to, co zaczęłaś wcześniej. Spalacza nie bierzemy, idzie dobrze bez niego A co do ciężarów, w tych ćwiczeniach, w których już idzie ciężko to cofnij się o jakieś dwa, trzy treningi [...]

coś jak turbudynomen;) Ty bierzesz 100 a ja prawie 150:) i co czujesz sie zawstydzony????

[...] treningi traktuj jak pełnowartościowe bo mimo, że są słabsze to te mięśnie pracują i jełśi kolejnego dnia znów zrobisz trening to już zaburzysz regeneracje i też nie zrobisz jakiegoś mocnego treningu. Jeśli idziesz na siłkę rób trening na maksa jeśli czujesz się źle lub wiesz, że trening będzie słaby jakościowo to przesuń go na kolejny dzień

[...] ze zakwasy czy bóle mięśni to zła oznaka, ale niektórzy mówili inaczej ;/ I tu moje pytanie... Ćwiczyć tak aby zakwasy były ? Jak to z nimi jest ? Mylisz pojęcia to co czujesz na drugi dzień po treningu to nie żadne zakwasy ale mikrouszkodzenia włokien mięśniowych, a to spora różnica. Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć czy trzeba ćwiczyć [...]

Jeśli czujesz taką potrzebę.Generalnie kilka dni wolnego wyjdzie na dobre.Tydzień czy więcej,niekoniecznie.

wszystko w tym linku tylko trzeba czytać jaką objętością treningową cwićzyć ile pow itd... nie wiem czy 20 kg wystarczy ty to musisz wiedzieć jak sie czujesz z danym ciężarem... bierz etap 2 te 3 ćwiczenia i ewne. drazek rozwiną Twoje ciało... w tym wieku i na tym etapie treningu nie ma sensu skupiać sie na bicepsie, barkach itd... cwiczymy całe [...]

Możesz podbijać tłuszczami. Zależy na czym lepiej się czujesz.

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]