czujesz

poszukaj czegos sprawdzonego np hyperlean fx7 lub hellfire Dobrze się czujesz??

Zalezy jak się czujesz na treningu na czczo, jak nie masz sił to wypij bcaa i zjedz banana przed treningiem.

w momentach kiedy czujesz ze cykl 'staje' jak najbardziej mozna przybic troche propa

Najlepiej wrócić wtedy ,gdy czujesz ze chce ci sie ćwiczyć. Przetrenowanie ,to jest głownie przemęczenie układu nerwowego (taki stan psychiczny) ,wiec to głownie na samopoczucie trzeba zwracać uwagę. Mięśnie jako takie dość szybko dochodzą do siebie po przetrenowaniu -max. 5-10dni (zależnie do grupy) , psycha niestety odpoczywa dłużej i zazwyczaj [...]

czy bardzo lekko to zalezy od tego jak sie czujesz, na pewno lzej, trening chyba w sumie powinien byc lzejszy niz byl przed cyklem, nie wiem jak to sie bedzie tyczylo spadkow ale jakas regeneracja musi byc, wykup abona to pr0sy Ci powiedza. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-27 03:03:40

Jeśli poprzedni plan był naprawde inensywny to możesz zrobić sobie wolne, jeśli czujesz że nie ma takiej potrzeby to jedziesz dalej.

Głupie pytanie... chociaż może o czymś nie wiem... Ktoś płaci za przechodzenie na vege? Niby co ma się opłacać? Na wegetarianizm się przechodzi z powodów moralno-etycznych głównie, nie ze względu na mode, kolegów którzy Ci powiedzą, że to cool.. czy inne cuda wianki. Jak tego nie czujesz wewnętrznie to lepiej zostań przy nieboszczykach.

Jak ci wygodniej i jak lepiej czujesz pracę mięśnia , ja zawsze mam problem się ustawić idealnie żeby wchodziło na triceps elegancko

Mass xxl to uzupełnienie diety, nie spodziewaj się po nim efektów. Jeśli już to pij go około godzine przed treningiem i jakieś 10 minut po. Jeśli masz diete i czujesz się pewnie na siłowni(masz technike) to kreatyna będzie dobrym wyborem. Polecam najpierw monohydrant. Np: kapsułki Olimpu dostępne w sklepie sfd. 4kap. rano na czczo i 4 po treningu. [...]

Z zasady stoisz prosto, ale pozycjja pochylenia lekko o 5-10 stopni tez jest dopuszczalna. Jak lepiej czujesz najszerszy tak rob.

do brzuszki same w sobie sa cwiczeniem kiepskim, dlatego nic dziwnego ze ich nie czujesz, bo angazuja glownie zginacze bioder w ruchu

Jaki jest to bol? Cos jak kontuzja bol czy po prostu czujesz miesnie?

to zalezy jak sie czujesz?

Daj ankietę działu. Tak w ogóle, to jak się czujesz?

Daj ankietę działu. Tak w ogóle, to jak się czujesz? a ty co mu chcesz rozpisywać odblok po wymiarach z ankiety :)

zameczysz sie moze na poczatku nie czujesz zmeczenia ale potem zobaczysz cwicz 3-4 razy w tyg. i napewno bedziesz mial duzo lepsze efekty niz 2 razy dziennie

hmmm trudno w proznij rozpatrywac najlepsze efkety ma siena pocztaku cyklu tzn czujesz ze rosniesz pozniej dopiero zaczynasz rosnac wiec ...

%-). Co za ćwiczenia robisz mistrzu chociaż podaj w te 15 minut. "Waga 91kg" i używasz 3kg hantelków :D? Czujesz w ogóle, że trzymasz coś w ręku? "Dieta brak" - czyli dużo się modlisz i codziennie chodzisz do kościoła :p? Jaki jest Twój cel? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-09-08 09:06:13

Oczywiście jest bardzo ważna - jest to jeden z głownych elementów podczas budowania masy czy redukowania , co masz na myśli pisząc że nie nadążasz?? za dużo treningów , ? za dużo pracy ? za mało snu ? źle się czujesz itp . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-20 17:09:13

Nie jest normalny, moze zła technika, schodzisz za nisko i rozciągasz maksymalnie klatkę. I czujesz własnie to napiecie, ale tak to gdybać mozna sobie tylko.