czujesz

"znasz to uczucie, gdy idąc po treningu do domu czujesz się gotów wziąc na siebie cały świat? cudownie lekko, sprezyście, zadowolony jak po dobrej pochędóżce? zmęczony, ale morale wysokie jak rzadko." jodan karzdy po treningu tak ma. ale po bara bara niema tej spręrzystości. i tu jest pies pochowany. a propos, dziś byłem u mojej panny i [...]

""znasz to uczucie, gdy idąc po treningu do domu czujesz się gotów wziąc na siebie cały świat? cudownie lekko, sprezyście, zadowolony jak po dobrej pochędóżce? zmęczony, ale morale wysokie jak rzadko." jodan karzdy po treningu tak ma." ja po treningu potrafiłem byc w takim stanie, ze by mnie 10-latek pobił. Zazdroszczę wam tej [...]

[...] dodaj do treningu narzut sztangi, podrzut i rwanie - dynamiczne ćwiczenia z obciążeniem będa niezastąpione. Ja trenuje sporo z odważnikami i mogę powiedzieć jako osobnik trenujący również na siłowni oraz karate kyokushin - odważniki są rewelacyjne do budowania funkcjonalnej siły. Po nich czujesz moc - a nie jak robot po treningu kulturystycznym.

Zniw, bez obrażania ludzi prosimy... Patrząc na Twój profil, nie wiem dlaczego czujesz się kompetentny, żeby udzielać takich rad. 3 lata stażu i 55 kg wagi?

[...] i dalej reszta. Plan ogólnie mi sie podoba. Nie rozumiem tylko tych powtórzeń przy przysiadach i martwym. Daj zwykłe 12 10 8 6. Acha- przysiadaj do momentu aż uda będą równoległe do podłoża, nie dalej! Jeśli czujesz się już silny na taki plan to w porządku. Dobierz obciążenia tak by mieć zawsze 1-2 powtórzenia na koniec serii w zapasie. POZDRO

lonas widze ze masz minimum 4kyu wiec w knockdown obtlukles sie juz ale jest to co innego niz z uderzeniami na twarz nie czujesz krwi ktora wylewa ci sie z warg szumu w glowie od nastepnych uderzen to jest tak samo jak dostajesz dobrego lowcka a jestes nie obtluczony i poczatkuacy boli jak cholera pierwsze ciosy na twarz to mniej wiecej to samo [...]

Jesteś w okolicach LC. Osobiście podniósłbym ww, a lipdy obniżył do 25-30% kaloryczności diety. Niemniej, jeśli czujesz się na wyższych tłuszczach dobrze to kontynuuj to. Warto jednak zaznaczyć, iż nie trzeba ciąć restrykcyjnie ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy. Sugeruj się obwodami, ogólną kompozycją sylwetki - nie jedynie wagą. [...]

Jeśli jesteś po odbloku i nadal sie h*jowo czujesz zapodaj Proviron

[...] trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w [...]

Taka minimalna ilość nie zaszkodzi. Polecam jednak śmietanę kremówkę :-D I spoko, te pierwsze dwa tygodnie mogą być z wahaniami BWT. Czujesz się źle, bo zapewne wchodzisz w ketozę. Niedlugo to powinno minąć i poczujesz się świetnie. Możesz kupić sobie w aptece paski, bodajże ketodiastix i mierzyć poziom ciał ketonowych we krwi :-)

Lepiej, żebyś odpuściła, przynajmniej przez te pierwsze 4 tygodnie. Czujesz, że zapach potu się zmienił?

[...] wykonywanie 2-3 wyciskań na jednym treningu (przy tym samym kącie nachylenia ławki). Dlatego zawsze wybierasz optymalną wersję dla siebie, czyli ćwiczenie, które najlepiej czujesz albo przy zmianie - ćwiczenie najbardziej inne od dotychczas wykonywanego. Proponowałbym tak: PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, triceps Klatka piersiowa z [...]

[...] układu gabaergicznego. To teoretycznie działa regulująco - powoduje, że łatwiej utrzymać stan czuwania, ale łatwiej też zasnąć i dobrze się wyspać. Wiele zależy tu od aktualnego stanu psychicznego... Po MZB - jak potrzebujesz długo pracować czy balować, to nie czujesz senności, jak chcesz iść spać - to na ogól zasypiasz bez problemu.

a jak się czujesz?? a jakieś efekty Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-19 20:21:31

XxPrzemcio chyba nigdy porządnej bomby w pysk nie dostales ze nie dales rady już wstac. Akurat wtedy nie czujesz wogole bólu. Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-04-07 18:36:30

jak nie czujesz pragnienia to nie wciskaj na chama wody w siebie.

jedz tak jak jadles a pomiedzy posilkami rob sobie male przekaski lub wtedy gdy czujesz glod

[...] zobaczymy jak twoja postawa wyglada Dieta dorze bys na czysto dociagala do 2000kcal jestes wysoka i potrzebujesz kalorii. W dziale jest pare Hasimotek, łacznie z 40letnia Ziutą ;-) wszytskie ćwicza siłowo i dobrze sie czuja. Musisz po prostu zacząc i powoli dojdziesz do tego jak sie czujesz najlepiej z dieta na ile sobei mozesz pozwolic :-))

jesli w jakiś dzień nie czujesz sie na siłach, albo poprostu nie chce Ci się ćwiczyć to sobie odpuść, nie zmuszaj się nic się nie stanie jak odpuścisz 1 trening,

jak czujesz,ze ci z tym dobrze to popijaj dalej ;-) to lepiej kup bialko zamiast bcaa ;-) gainer-jak sa braki w diecie,a piszesz ze beda sie zdarzaly to kup,przyda sie