Puar, wydaje mi się że więzadło to to nie jest. Ja miałem zrywane i uwierz że czujesz wtedy że coś jest nie tak :p Boli jak chvj. Ale do lekarza i tak bym maszerował żeby sprawdził stabilność w kolanie bo kolana to najgorsze kvrestwo.
Wiem co czujesz molly :-)) Chociaż u mnie ostatnio przez tryb pracy zdarza się, że posiłek jem tylko rano i wieczorem. W ciągu dnia mam zajęcie i nie czuję głodu. Ale głód gigant pojawia się poprzyjściu z pracy. A jak jeszcze zanim zjem obiad obrobię trening, to wszystkie dodatki zjadam zanim mi się mięso zrobi %-) ja mam preawie 100g tłuszczu i [...]
poczulam sie gówniarzem :P anitka, ja sie poczułam staro :-) ale nadal nie wierze, ze mam juz tyle lat.... nieprzejmuj sie};-) wiek o dojrzalosci nie swiadczy :> ale czujesz sie mlodziej nie?:P czasami wydaje mi sie, ze nadal mam 20 parę :-)
I mówię to całkiem poważnie. Przerabiałam ostatnio dużo psychologicznych bzdetów, wypróbowałam to na ludziach i to działa bardzo fajnie. Zrzucasz z siebie w ten sposób to nieprzyjemne uczucie i zostawiasz je z kimś innym. Wystarczy powiedzieć, co czujesz, bez pretensji, kłótni, wyrzutów. Czysty suchy przekaz.
[...] to całkiem poważnie. Przerabiałam ostatnio dużo psychologicznych bzdetów, wypróbowałam to na ludziach i to działa bardzo fajnie. Zrzucasz z siebie w ten sposób to nieprzyjemne uczucie i zostawiasz je z kimś innym. Wystarczy powiedzieć, co czujesz, bez pretensji, kłótni, wyrzutów. Czysty suchy przekaz. wiem, ze tak powinnam... może spróbuje :-)
Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]
przyzwyczaisz się. norma że w nowych zawsze się "inaczej" czujesz. Tylko na początku nie biegaj w nowych za długich dystansów. Ja musiałam... teraz pęcherze pielęgnuję.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastrzyk też trzeba umieć dać. Są pielęgniarki, które robią zastrzyk, że nawet igły nie czujesz. A znałem taką, która wbijała igłę dosłownie jak w komediach. Zamach, j**S - igła w dupie - tłok do końca i "następny" >.>
Nie miałem jeszcze okazji testować interwałów - na każdego działa inaczej - ale jak czujesz się na siłach to wprowadź do planu stopniowo interwały. Podobno strasznie podkręcają metabolizm...długo długo po treningu spala się tłuszcz.
Jak dojadę, to pomyślimy, mam 2 tygodnie na dokształcenie się%-) Masz wiadomość na FB Lucy, to jak jeszcze czujesz, to lepiej odpuścić. Czeka Cię ciężki konkurs;-)