czujesz

Przemek jak się czujesz i jak teraz forma ?? bo już ostatnio było ostro bardzo ?

A no to była jazda z tymi sznurkami hehe.Jak się dziś czujesz i jak tam treningi?Pozdrawiam

Piotr ta dieta wygląda na redukcyjną,ile ważysz 65 - 72 kg? Z diety tak wynika. Jeżeli ostatni posiłek jest z przewagą białka to pierwszy poranny dobrze aby był z przewagą węglowodanów. Ciekawe jak się czujesz w ciągu dnia na tej diecie?

gigant masakra hehe Przemek cześć, słuchaj jak możesz to wrzucaj zdjęcia w jednym poście bo lepiej się ogląda. Tam masz tą karteczkę z ołówkiem naciskasz i masz edycje postu. Przemek, a generalnie jak się teraz czujesz już po ME ?

Dalej trenujesz siatkowke ? Nie czujesz przetrenowania, albo ze jestes za malo dynamiczny w siatkowce ?

[...] sobie ustalic wyrazne cele, pisze ze marzysz o figurze fitnesski to musisz tak jest i cwiczyc, zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza kolezanka Ze [...]

Ja jak strasznie mi się nie chce trenować i czuję się wypompowana totalnie to stosuję IRON HORSE SHOW TIME :-) rewelacyjnie na mnie działa, daje totalnego kopa na treningu ... polecam jak czujesz się przemęczona !

[...] mi się nie chce trenować i czuję się wypompowana totalnie to stosuję IRON HORSE SHOW TIME :-) rewelacyjnie na mnie działa, daje totalnego kopa na treningu ... polecam jak czujesz się przemęczona ! Proszę tu nie sprowadzać innych na złą drogę dopingu\-) , gdyż substancja zawarta w SHOW TIME została dopisana do listy środków zakazanych ;-)};-) [...]

Fitunia, jak minął weekend? Jak się czujesz? :)

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max.

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max. calkiem dobra , lepsza od pepsi moim zdaniem

Tu masz fajnie opisany ten trening: https://www.youtube.com/watch?v=qhvNuX59Pns Generalnie jak czujesz taki trening to się trzymaj tej objętości. Ja wolę podejście top i back-off set w głównym ćwiczeniu a nabicie objętości poprzez 3-4 serie ze stałym ciężarem w drugim/trzecim ćwiczeniu. Bok barków, podobnie jak tył barków, możesz robić w 2-3 [...]

[...] pragniemy być lepsi niż jesteśmy." <-- to prawda Kiedy jest Ci tak źle, że już gorzej być nie może, zacznij się walić kijem po nodze. Kiedy przestaniesz, od razu poczujesz się lepiej. <-- dobre spróbuję Czasem czujesz, że na Twoich barkach spoczywa wielkie brzemię. I czasem rzeczywiście spoczywa. <-- mądre... autorom sogi Ps. [...]

[...] tymi 125, ktore teraz bijesz. jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku.

[...] jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku. Na badaniu powiedziałem [...]

temat gazów zawsze na fali:D haha Paula- lubisz to ewentualnie czujesz to }:-(

[...] ryzu + warzywa(sałatka np. Kapusta pekinska, pomidor, ogórek, papryka, oliwa z oliwek) //Tu oliwy nie dawaj, warzyw też nie powinno być, zależy jak się po nich na treningu czujesz. TRENING Chwilę po treningu jakis owoc banan/jabłko - moze byc ?? //to jest niepotrzebne. 17-18 Około 100g piersi z kurczaka + 100g ryzu + warzywa (sałatka) //ten [...]

[...] masowalem go, masowalem, coraz moceniej bo byl uparty, masowalem lokciami, ubijalem az dorobilem sie sinaiakow. i co? bol przeszedl razem z przykurczem. pamietaj ze to co czujesz to iluzja. zazwyczaj przyczyna jest gdzie indziej niz myslimy zwiedzeni sygnalem bolu. Trzeba by Cie obadac, chyba ze sam jestes w stanie stwierdzic czy masz [...]

To zależy jak się czujesz po takich ilościach jedzenia. Oczywiście można kombinować zgodnie z rozkładem, wybierać produkty z większą ilością tłuszczu, bo wychodzi mniej objętościowo ;-) ale też ciężko pchać w siebie i żeby się ulewało przez cały dzień %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-11-08 14:26:31

zamias sissi mozesz goblet squat robic albo przysiad przedni. Jak wrazenia po obowdach, czujesz zmeczenei miesni nstepnego dnia, aero wchodzi ?