czujesz

Nie rozumiem zupełnie o które ćwiczenie Ci chodzi *chyba że o wszystkie. Daj po prostu podciąganie na drążku, jeżeli czujesz się na siłach.

w lafayu masz przecież rozciąganie. zrobisz każde, przytrzymując je minutę i będzie ok. dochodzisz do miejsca w którym czujesz rozciągnięcie i trzymasz.

ad a) np siady bułgarskie ad b) np pompki(wersję trudności sama możesz sobie wybrać,w zależności od tego jak się czujesz na siłach)

daj relacje jak wchodza szoty, jak sie czujesz po 2-3 tygodniach, zrob badania testa po 4 tygodniach. i bedzie jakis obraz, bo tak to kazdy albo wychwala niesamowicie albo *ebie maksymalnie - nie ma wysrodkowanych opinii popartych jakims sensownym sprawozdaniem.

1. Nie ważne jak wyglądasz, ważne jak się czujesz. 2. Mięśnie to tylko efekt uboczny treningu. 3. Jeżeli coś się Tobie nie podoba w sobie... zmień to z Allnutrition !!

1. Badz jak znaczek pocztowy. Trzymaj sie celu dopuki go nie osiagniesz. 2. Gdy Ci smutno, gdy Ci źle idź na trening, wyżyj się. 3.Ból ktory czujesz dzisiaj, będzie twoja siłą jutro.

1. Bądź jak znaczek pocztowy. Trzymaj się celu dopóki go nie osiągniesz. 2. Gdy Ci smutno, gdy Ci źle idź na trening, wyżyj się. 3.Ból który czujesz dzisiaj, będzie twoją siłą jutro.

no co Ty, jaki ręcznik? ręcznik jest dla pipek, twardo walisz sztangę na goły kark i jazda trochę uciska może przez pierwsze 2-3 treningi, potem już nic nie czujesz a poza tym sztangę nie trzyma się całkiem na karku tylko niżej na czworobocznych

3200kcal kurde to ja jem podobnie w granicach tego a wydaje mi się sporo he :d Pytanko jak czujesz syzyfki z taką techniką jak robisz? Bo zauważyłem ja robię troszkę inaczej i jestem ciekawy twego zdania :) Ogólnie powodzenia i dalej do przodu ;]

3200kcal kurde to ja jem podobnie w granicach tego a wydaje mi się sporo he :d Pytanko jak czujesz syzyfki z taką techniką jak robisz? Bo zauważyłem ja robię troszkę inaczej i jestem ciekawy twego zdania :) Ogólnie powodzenia i dalej do przodu ;] Szczerze? To nie jestem zadowolony ze swojej techniki, z tego co zauważyłem to za wysoko chyba trzymam [...]

[...] ma skorcze. Jedyne co to kwas foliowy, ale to przed ciaza trzeba myslec, ale jak sie jadlo i je duzo zieleni to i on starcza Prawda jest taka, nie musisz nic lykac, jezlei czujesz, ze masz braki w diecie (bez szalenstw) to wtedy warto. Przepisywanie wszystkim kobietom w ciazy witamin jest standartem bo tak latwiej lekarzom na wszelki wypadek [...]

Mimi, zapomnialam napisac o tej coli- mnie tez pomagala na mdlosci Jesli o mnie chodzi, to sadlem sie nie przejmuje, bo przy odrobinie wysilku zawsze mozna je spalic Co do rozstepow, to podobno kwestia genetyki i tak naprawde zadne kremy im nie zapobiegaja. Ja osobiscie uzywam kremu Musteli bo zapobiega swedzeniu brzuszka Czujesz juz wyraznie [...]

[...] nizej) Przed cwiczeniami brzucha poloz sie na plecach z nogami zgietymi i poloz palce na brzuchu w srodku miedzy dwoma platami miesnia prostego brzucha i unies glowe, jezeli czujesz ze miesnie rozchodza sie na boki masz diastasis. Nie jest to grozne ale oznacza, ze twoje miesnie sa slabsze niz normalnie i polecam uzywanie w czasie cwiczen brzucha [...]

[...] (w ziolach), soczewica, jajkami itp za 2 tyg poznam plec, hura! trzymajcie kciuki za dziewczynke. Martuccarzeczywiscie, lekarz homeopata-laryngolog w Pl na wage zlota, jak ognia unikam antybiotykow, szczegolnie chodzi mi o dzieci, u nas na katarek byle lekarz strzela torpedami, zamiast przemyslec sprawe. trzymaj sie cieplutko, jak sie czujesz?

[...] cagu kombinuje z nabialem, jajkami, rybkami, soczewica. Namietnie jadlabym pomaranczki, czekam na arbuzy. Nie moge niestety cwiczyc, wiec robie chociaz taka gimnastyke, ktora uprawiala do smierci moja 90-letnia prababcia, cwiczenia smiesznie latwe i niezobowiazujace Martuccajak Ty sie czujesz? i co z Twoim pozowaniem do cwiczen? mamusie czekaja

gratuluję tym bardziej, że upragniona a dwójka wcześniejsza to panowie, bo drugi tak, a pierwsze to nie jestem pewna...? A w temacie Twojej diety, to mi się podoba, a jeśli dodatkowo czujesz, ze OK no to OK Temat dietetyków zmilczę... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-29 18:39:11

[...] dnia buntuje sie i z bolem podejmuje kolejny etap wedrowki lamiac samego siebie. Ale kiedy czasami, zbyt rzadko niestety, zrobie to dobrze, i pod wieczor wszystko mnie boli i nie mam juz czasu na zadne bzdury, to czuje sie wowczas szczesliwa i spelniona. Jestem pewna, ze zniesiesz wszystko dzielnie i bedzie dobrze. Martucca - jak sie czujesz?

[...] wypralam 5 pralek prania , rozwiesilam na wysokich sznurach, przenioslam stol, dzis pojechalismy sobie do lasu deszczowego, lazilam w tropikalnym klimacie przez 3 godziny i co? Maly sie tylko poprzeciagal i sprawial wrazenie bardzo zadowolonego z calego tego kolysania Nieistotna jak u ciebie? Upal daje ci sie we znaki? Camel jak sie czujesz?

[...] paliczka w malym paluszku oraz rzeczona nerka), wiec jej szanse na downa okreslono z 1:2500 na 1:250....chora statystyka. wiec jestem rozczarowana, bo zabulilismy z mezem kupe kasy i daljewiemy tyle, ze dziewczynka rozwija sie swietnie. z drugiej strony - dowiedzielismy sie o nereczce. sama nie wiem. powiedz, czarna - jak sie czujesz w ciazy?

[...] nizej) Przed cwiczeniami brzucha poloz sie na plecach z nogami zgietymi i poloz palce na brzuchu w srodku miedzy dwoma platami miesnia prostego brzucha i unies glowe, jezeli czujesz ze miesnie rozchodza sie na boki masz diastasis. Nie jest to grozne ale oznacza, ze twoje miesnie sa slabsze niz normalnie i polecam uzywanie w czasie cwiczen brzucha [...]