czujesz

[...] Cwiczac w zaciszu domowym, jesli nie masz silnej woli, czesto sobie folgujesz, czy odpuszczasz, usprawiedliwiasz mowiac: "nadrobie nastepnym razem, dzisiaj jestem za bardzo zmeczona"itp.Czesto zwykla blahostka staje sie wymowka. Sprobuj wszystkiego i wybierz to w czym czujesz sie najlepiej. Cwicz, cwicz, cwicz!!!!! :D trzymam kciuki

Jeżeli czujesz niedosyt,to znaczy że się obijałeś,lub ćwiczyłeś nie technicznie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-28 15:12:39

[...] i dopingowanie. Obecnie jestem na urlopie, tak wiec mam ograniczony dostep do sieci. Przeczytalem ostatnio dodane posty i twierdze, ze z kontuzja nie ma co wojowac. Jesli czujesz kolano (co kolwiek) nie cwicz i daj sobie luzu na regeneracje. Ukonczenie selekcji jest dla mnie sukcesem. Nie ukrywam, ze w ostatnich dniach dopisalo mi szczescie. [...]

[...] - byl taki moment, jak, o ile dobrze pamietam, robil wywiad z Zingano jak przegrala z Ronda, widac bylo, ze Cat byla bliska histerii, a ten d**** "powiedz nam jak sie czujesz, JAK TO JEST ZYEBAC WALKE ZYCIA W 10 SEKUND? POWIEDZ!" i wciska jej mikrofon w morde jak ta jest ulamek sekundy od rozryczenia sie. Nie ma typ wyczucia, zeby nie [...]

Pracujących ludzi po 10h jest setki milionów i to szara masa (w tym ja), mistrzów UFC jest kilku jak grind napisał. "Pan mistrz Khabib" - dobrze się czujesz mikel!? Z Patem Healym też Kebab za dobrze nie wyglądał, Trujilla nie mógł skontrolować na tej glebie (5 rund by nim pewnie nie rzucał), o Tibau już wspomniałem. Eddie Alvarez już walczył z [...]

na bicka po 3 serie, reszta w porzadku. jesli po jakims czasie zobaczysz ze juz nie czujesz sie zmeczony czy nie masz juz tej pompy to dorzuć do swojego planu jakies cwiczenie na dana patrie. ogolnie rotujesz ćwiczeniami żeby nie było zastojów a nawet lepiej jest atakować miesnie pod roznym kątem, zmieniać liczbe powtorzeń czy liczbe serii, [...]

Hehehe no ale teraz czujesz się gorsza od małolaty? :-p

ale jaki ból ? piecze Cie czy czujesz że coś tam siedzi

no to wiem co czujesz offco :-D

i jestem wyebana jak bezpiecznik po wczorajszym treningu nóg :-D nie schylam się jak coś upadnie :P no to wiem co czujesz offco :-D mnie napitala dokładnie to samo, co akurat mnie cieszy :-D Nie ma mnie w spamie, a opisują dokładnie to jak się czuję 8-) :)) Łączę się w bólu Dziewczyny };-)

[...] i nie każdy lekarz da ci go bez problemu. Chyba, ze masz znajomości B12 jest lekiem na niedokrwistość(anemię), więc możesz puścić ściemę, że kiedys tam miałeś za mało erytrocytów i ch**** sie czułeś, dostawałeś B12 i było ok.Teraz znowu się ch**** czujesz i znowu chcesz B12. Jak lekarz nie wyślę Cię na morfologie to powinno przejść.

Cały temat od "deski do mojego postu" przeczytałem Jak się czujesz przed eliminacjami ?? Może jakiś filmik albo foty?? :D

śledzę i życzę powodzenia! fajna szama na rysunku wyżej :) sprawdzałeś już Shotguna przed treningiem? Jak tak, to czujesz pobudzenie/pompe/coś innego?

A co? Czujesz jego oddech na plecach?? ;-)

[...] 90mg normalnie funkcjonuje brak zamulenia,ale to chyba kwestia organizmu. 90?8-) wiedze ze napelnym hard-corze haha, zamułka rzeczywiscie od organizmu zalezy, podobno jak watroba ciezko pracuje to jeden z objawow..90!!!!? I jak sie po tym czujesz?Jak dlugo juz szamiesz? dla mnie 50 bylo za duzo bole glowy skoki cisnienia...zostalem przy 40:)

greg poczekaj na wyniki diety. Kaloryczność może być niska, a objętość wysoka. Dlatego może czujesz się najedzony.

Tak na prawdę nie ma się co czepiać Twojego planu treningowego bo jest w porządku. Najważniejsze, że notujesz progres w tych podstawowych ćwiczeniach i nie czujesz przemęczenia. Bo w skali tygodnia masz tej aktywności dość sporo. Objętość treningowa nie za duża więc gra. Najczęściej rozpiętki czy szrugsy są w takich planach zbędne ale możesz je [...]

Tak na prawdę nie ma się co czepiać Twojego planu treningowego bo jest w porządku. Najważniejsze, że notujesz progres w tych podstawowych ćwiczeniach i nie czujesz przemęczenia. Bo w skali tygodnia masz tej aktywności dość sporo. Objętość treningowa nie za duża więc gra. Najczęściej rozpiętki czy szrugsy są w takich planach zbędne ale możesz je [...]

[...] dobry więc nie ma co za dużo w nim zmieniać. Co do samych rozpiętek to ja preferuję w planach wspierających sztuki walki jednak ćwiczenia wielostawowe, złożone, ale jeśli Ty czujesz dobrze rozpiętki i masz z nich dobry efekt to możesz je zostawić. Dla jednego świetną robotę dla klatki piersiowej wykonają pompki na poręczach, a dla drugiego [...]

[...] czasu (z naciskiem na minimalny) - jaki pozwoli Ci wykonac w kolejnej serii zaplanowana ilosc powtorzen nienagannie technicznie moze to byc 30sek - a moze i 2-3minuty+ jesli czujesz ze po minucie czy mniej jestes ready - atakuj po raz kolejny jesli nie - odpoczywaj kolejne kilka,kilkanascie sekund Wszytko zalezy od dnia,typu treningu,ilosci [...]