czujesz

Adrianeek szukasz dziury w całym, czy czujesz sie zagrożony poruszając sie po mieście?? Boisz sie że jak pójdziesz na impreze to cie pies zaatakuje?? Skoro to były małe pieski to łots de problem?? Masz jakąś fobie. Skoro tak cie to wszystko dręczy to w telewizji pokazywali szczegółową instrukcje "0brony przed psem". Odpowiednia pozycja, [...]

[...] i reszta jak masz ulozone pod treningi sw i silownie. Ale wywal tego gajnera, to nic dobrego. Test zabezpieczy mieso, wiec o to glowa spokojna. Zdecydowanie tak. Tego 200 bolda week to i tak nie czujesz raczej. BTW nie mozesz juz edytowac jak ktos dodal posta. Albo foty sa brzydkie %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.10.2018 16:44:54

Dasz radę zrobić plank/pompkę? Czujesz jakiś dyskomfort podczas robienia przysiadów?

Dlaczego w MC aż 10 kg przeskoku? Zrób serie rozgrzewkowe, a główne serie zacznij wyżej. Jak czujesz, że za duże obciążenie, to zmniejsz. Zakwasy nie świadczą o jakości treningu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-18 13:27:31

Jestem, jestem. Dieta :-)) , chyba serek wiejski lubisz, co? %-) Czujesz brzuch podczas robienia jeżyków?

[...] czlowiek potrafi schudnac bez zmian ilosci kalorii i weglowodanow sumarycznie a tylko po innm ich rozloeniu. To samo bedzie dotyczylo tluszczu. - mowisz, ze sie dobrze czujesz na tej diecie, ale nie pozwala ona ci ani na zniejszenie kalorii, ani na dodanie treningow wiec cos jest nie tak. - ale to najlepiej sprawdzic metoda prob i bledow [...]

[...] górną część pleców?? Że niby taka analogia, że wydaje się, że zwis zwykły rozciąga bardziej dolną? Tak btw to jeśli podczas ćwiczeń rozciągających plecy najbardziej czujesz odcinek lędźwiowy, to znaczy że masz go ewidentnie mało rozciągnięty, i żadnego ćw. na górną część nawet nie poczujesz, póki nie rozciągniesz normalnie lędźwi. Zwis [...]

barano90 tak pewny jestem tłuszcz odpada tym bardziej że to jeszcze zwierzęcy jak go dasz to zostanie wessany jak czujesz taką potrzebę aby był to dodaj ale naprawdę przy 2 iniekcjach możesz ten tłuszcz dać gdzie indziej nikt ci żółtek nie każe wylewać do zlewu mogą zostać na odpowiednią godzien ide spać wiec diety nie będę analizował [...]

możesz tak zrobić; tylko należy pamiętać, ze to tylko jedno z narzędzi, oczywiście dość uniwersalne i jest duże prawdopodobieństwo, że jakoś tam będzie to dostosowane- ogolnie...- jw. napisano, jeśli czujesz taką potrzebę zmiany to ja wprowadź..

[...] sztangielki nie mają prawa zetknąć się ze sobą. Koniec pozytywu wykończony dodatkowym dopięciem klatki (mocno ją napnij, po prostu, jeśli masz za małe piersiowe i nie czujesz spięcia, to pomyśl o niej mocno, że jest spięta) Francuz - od razu, z miejsca - takim ciężarem, gryf łamany + zaciski (nie wiem po co one były, żeby gryf Ci nie [...]

Jezeli nie czujesz negatywnych skutkow takiego trenowania to moge tylko zaproponowac ograniczenie do 3 takich sesji w tygodniu, efekty beda lepsze. Mysle ze wiesz iz glowna role odgrywaja tu aeroby. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

[...] być dodatkiem. Poczytaj dzienniki dziewczyn zbliżonych gabarytami do Ciebie.A jak masz zapasy to podziel sie ze znajomymi bądź rodziną- nie pogardzą. Nie chodzi o to czy się czujesz podjedzona czy nie. Chodzi o to, żebyś nauczyła się jeść jak zdrowa dorosła kobieta, a póki co żywisz się jak 8-9 latek. To bardzo niedobrze. Przyjmujesz 1200 kcal [...]

[...] bilko-tluszcz wegle. W ogole ja bym wyszla z wegli ok 150g w dni treningu SW i 100g w dni sily i ok 50g w dni wolne bialko od 2g-3g/kg w gore zaleznie jak sie dobrze czujesz i reszte kalorii dobic z tluszczy. Z tym ze w dni SW trzymaj zerowy bilans a silowe obniz 10% a w wolne 15% na poczatek Z owocow - kazy z cienka skorka bedzie dobry

a mowilem .. i tym oto sposobem zostalas stlamszona i pewnie nie czujesz sie zbyt rewelacyjnie przez ta cala sytuacje- a trzeba bylo na niego morde wydszec i jeszcze np koleguf na niego naslac :D -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects [...]

Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. WW ZALECAMY SPOZYCIE PRZEZ PIERWSZE 2 TYGODNIE PONIZEJ 20-30G POZNIEJ JESLI DOBRZE SIE CZUJESZ TO ZOSTAJESZ NA TYM POZIOMIE, JESLI NIE DO KONCA TO ZWIEKSZASZ POWOLI, ALE GENERALNIE NIE WIECEJ NIZ 100G DZIENNIE BIALKA [...]

[...] Chciałbym powiedzieć że właśnie osoby które, zmieniają temat albo wykręcają się sianem tak jak Ty z przyjazdem do mnie są cienkie. Ponieważ czują się niepewnie. W tym wypadku Ty się czujesz nie pewnie, bo się boisz że byś przegrał z małolatem. Dlatego chcesz zakończyć tę dyskusje A poza tym gdzie ja tak napisałem że jesteś "bucem" ??

[...] krem pod oczy albo walisz 450 albo 600 masz 3 razy kłucie na week to 24hx7 podziel na 3 i w równych odstepach czasowych dawaj a nie raz tak raz tak widocznie dlatego nie czujesz propa zresztą masz do malutko to niedziw sie jak byś dał 800 to byś czuł ale po co lec te 600 bolda i reszte będzie ok a badania to badania zrób jak bedziesz [...]

Kurcze to od wielu rzeczy zależy przy 5powt. to nawet i 70 pójdzie bez pasków ale zakres 10-12 to do 50 będzie potrzebne. Jak czujesz, ze puszcz chwyt przemienny a masz MOC na dalsze powtórzenia wtedy paski się przydają :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-24 11:27:50

[...] wrazenie to uczucie jest potezniejsze silniejsze i wieksze. Im silniej skupiasz sie na tym przezyciu ktore wlasnie stwarzasz i we wnetrzu ktorego sie znajdujsz tym bardziej czujesz sie pelny i spokojny... Kazda minuta kazdy krok i chwila do przodu to wyzwanie i nieodparta pokusa. Czasem masz ochote walnac piescia w ziemie i wykrzyczec ze juz nie [...]

Masz dietę? jak tak to czy rózni sie czymś między początkiem przygotowań i teraz? A i czy czujesz zeby HMB działąło w jakikolwiek sposób? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-23 11:18:08