czujesz

[...] końcówce nie myślałem już o zmęczeniu i bólu- Ból stał się moim przyjacielem. Szkoda mi ludzi którzy przeżywają ostrą ścianę na końcu biegu( sam taką przeżyłem), jednak gdy czujesz jak wyprzedzasz w końcówce inne osoby to daje Ci jeszcze większą siłę, ostry doping zaczął się już jakieś 3km od mety. Niesamowite uczucie- przez około kwadrans [...]

[...] z oddechem na 4 lub 5, 6 lub 7, a jeszcze pozniej cale dlugosci na jednym oddechu. Wowczas nabierasz maksymalna ilosc powietrza w pluca i plyniesz wstrzymujac oddech. Gdy czujesz, ze rozrywa Ci pluca - wypuszczasz czesc powietrza i znow wstrzymujesz - dyskomfort znika. I tak do skutku, to jest do przeciwleglej sciany lub faktycznego [...]

Ja bieglem wczoraj to mi bylo za goraco, tak to jest z tą pogodą. Tez nie spelnilem swoich oczekiwan, wiem co czujesz. Ale leb do gory, od dzis masz rok, zeby sie przygotowac lepiej ;)

Dobrze się czujesz? Zdjęcia są jakie są, żeby pokazać jak wyglądałem kiedyś. W porę się obudziłeś z tymi zdjęciami. Najlepiej to usuń ten temat, bo zawsze coś nie pasuje, a takich tematów, gdzie są 2-3 zdjęcia jest ze 100

Dobrze się czujesz? Zdjęcia są jakie są, żeby pokazać jak wyglądałem kiedyś. W porę się obudziłeś z tymi zdjęciami. Najlepiej to usuń ten temat, bo zawsze coś nie pasuje, a takich tematów, gdzie są 2-3 zdjęcia jest ze 100 regulamin jest dla kazdego taki sam,jak tematy były zakładane przed zmianą regulaminu to zostały.Nowe tematy mają spełniać [...]

nie trzeba "czuć" klaty tak jak czujesz inne mięśnie. Owszem, takie czucie powinno być w ćwiczeniach w których pracuje tylko klatka, ale we wszelkich wyciskaniach pierw poczujesz tricepsy i barki

no to rob te ktore czujesz najbardziej.jak technika jest dobra to cwiczcie i rosnijcie:p beda wieksze miesnie to lepiej bedzie sie je czulo :D

Ja mam pytanie do Dziury: Czy Ty jesteś chorym polonistą czy po prostu czujesz potrzebę mnie wkurzyć z tymi swoimi wytykami literówek, które zresztą sam - jak każdy - popełniasz. Jeżeli jesteś z wykształcenia polonistą to ja Ci stworze Dział Errata i będziesz tam moderował i pisał poprawki, ale jak to zwykła złośliwość jest to nie pozostanę Ci [...]

HM czujesz miesien cwiczony podczas treningu? Tylko tak porzadnie? I w ostatnich powt miewasz palenie? Robiłeś w splicie do załamania miesniowego czy nie? Miewales zakwasy ?

ale nie mozesz zasnac czy wczesnie sie budzisz? nie czujesz sie zmeczony i śpiący po ciezkich treningach?

[...] SPORCIE TRZEBA SOLIDNIE ZAPRACOWAĆ, MIEĆ CIERPLIWOŚĆ I UPÓR. A moze zostań przez pół roku przy jakimś treningu. Z tego co piszesz to jesteś po prostu zielony, zupełnie nie czujesz swojego organizmu. Moze pora zacząć od podstaw czyli treningu ogólnorozwojowego z użyciem ciężarów i stopniowo i bardzo powoli przechodzić do intensywnego treningu [...]

Robisz takie ciężkie wyciskanie 3xtyg? Musisz miec mega regeneracje. Nie czujesz żadnego spadku siły pomiędzy treningami? Przy takim treningu nie masz takich jakby faz, że mulisz mulisz nawet siła lekko spada i potem jest skok? Zmieniony przez - hetoprom w dniu 2015-09-06 04:16:33

[...] się zakresu 5 powtórzeń, nie atakujesz 3 ani 1 RM. Przerwy 60 sekund. Siła całego łancucha. Ćwiczenia 2 Stały ciężar, unikanie upadku mięśniowego . Totalne mind muscle. Nie czujesz – nie liczy się, ani powtórzenia, ani seria, ani ćwiczenie. 1 sekundowe ściśnięcie tuż przed negatywem dla każdego ćwiczenia. Przerwy pomiędzy seriami i [...]

[...] w granicach normy ale jeszcze są spoko(wiekszosć ludzi z nadciśnieniem ma lekkie przerosty). Pamiętaj że słuuchaj kardiologa a nie koniowala "rodzinnego", to że czujesz serce moze być spowodowane(i jest najprawdopodobiej): - stes/ nerwica - niedobory magnezu(zacznij REGURALNIE brac np. aspargin koszt ok. 6 zł to magnez z potasem) - [...]

ma sens takie restrykcyjne obcinanie węgli? jak się czujesz na takiej diecie? robisz szybki progres po zmianach jakie wprowadził u Ciebie pan Artur Śliczny wytnij się, a po sopocie skup na równomiernym i stopniowym rozwoju wszystkich partii mięśniowych z naciskiem na nogi i klatkę piersiową dobrze zbilansowana dieta i treningi nakierowane na jak [...]

[...] jadłospis na te 1600-1800 kcal, bo musisz się zregenerować i dostarczyć sobie wszystkich składników, których pewnie teraz ci brakuje. Sama odpowiedz sobie na pytanie, czy czujesz się teraz dobrze? Może jeszcze tak, ale to prędzej czy później odbije się na twoim zdrowiu. Co prawda ja też nie słuchałam, gdy wszyscy mi mówili, że wyglądam jak [...]

Ja dokończyłabym ten trening i dopiero regeneracja, a potem na czysto i z nowymi siłami zaczęła nowy trening. Ale to zależy od Ciebie, bo jeśli czujesz, że coś jest nie tak, albo duże przemęczenie, to wtedy lepiej przerwę zrobić, niż przemęczać organizm. Twoja praca i tak jest mocno męcząca fizycznie. Możesz też przedłużyć ten trening, który [...]

[...] z wyrzutami sumienia. Jeżeli przez cały tydzień będziesz w miarę trzymała dietę to nie przytyjesz. I broń boże nie rób żadnych głodówek, bo przyniosą Ci one więcej złego niż dobrego. A jeśli tak fatalnie się czujesz po zjedzeniu czegoś słodkiego to zamiast się głodzić idź spalić kalorie na siłownii albo na spacerze. Pozdro "grubasie"

Yossarin powtarzam jeszcze raz, że niktórych ludzi powinno się traktować gorzej niż psy - są poporstu chwastami i coraz bardziej zaczynam cię do nich zaliczać. Renegatt - czy nie czujesz, że powinieneś iść do klopa, twardzielu z miasta? :)) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Kojec i dwór to dwie różne sprawy półgłówku. A jeśli czujesz się prezesem PZK FCI to odpowiadaj sobie sam na posty.