czujesz

jak można mieć około 22 lata? to jest pobuzdacz przed treningowy jak czujesz zmułe, nie chce ci się ćwiczyć to bierzesz plutonium jest bardzo mocny, testowałem próbki, skład co prawda przebajerowany

[...] ze dwie aktywności (może być 1x cardio 1x interwały). Kalorii szybko nie podbijaj, dbaj o dobre źródła tłuszczu, węgle szybciej wchłanialne tylko na śniadanie i do potreningowego (ewentualnie jak czujesz ciężko na żołądku złożone to i przed treningiem), 5-6 posiłków dziennie żeby żaden z nich nie miał przesadnie dużego ładunku energetycznego.

Próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, BIL, GGTP),kreatynine,skoro czujesz sie nie halo to dorzuc jeszcze sobie zelazo,wit.d3,magnez i potas.

Zle ulozony i przyrosty sie ujawnia za 2 tygodnie, ale wtedy juz bedziesz konczyl. Nie spodziewaj sie za duzo.Czy czujesz skore ze sie robi oleista? Lifter

[...] prosta, może być podstawowy spalacz wręcz. To nie jest tak, że oszamiesz porcję np Mesomorpha i masz +20 do przysiadu. Booster teścia - a szczerze mówiąc po co Ci to? Jak czujesz, że ostatnimi czasy masz niski testosteron, obniżone libido itd można spróbować, jeśli zawsze miałeś niskiego teścia to idź do lekarza. Ja bym to olał. Jeśli czegoś [...]

Normalnie w sensie normalnego posiłku. No wiesz zamiast tego białka tylko to Pierś z kurczka na przykład. To że ty czujesz się lepiej z zapchanym brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także. Dla czego nie jesz nabiału? 6-8 kapsów? Hardkor :D Ziemniaki masz zmienić z obiadu na potreningowy mają wysoki IG. Wchłaniasz strasznme ilości tego białka [...]

[...] białka z prochu + 100 g ryżu ugotowanego wieczorem . mixuje to i wypijam na 2,3 łyki jest to też najlepszy sposób na szybki posiłek po treningowy który też wykorzystuje czujesz się lepiej z zapchanym brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także - chyba zle mnie zrozumiałeś , ale nie chce mi się tego tłumaczyć Dla czego nie jesz nabiału? [...]

jesli czujesz ze treningi ciezko idą to mozesz zacząć brać to co masz lecz jesli widzisz progres na treningu to sie jeszcze wtrzymaj ew. dawkowanie 4 kaps kreatyny rano -4 po treningu 8 kaps bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam [...]

zdecydowanie wole sprawdzone produkty które cieszą sie dobrą opinią ale jesli uwazasz ze czujesz działanie biosterolu to ok - tylko pozazdroscic ja na razie nie potrzebuje takich środków a gdyby kiedyś przyszedł na nie czas to na pewno nie bedzie to firma megabol

Do autora ale co sie dzieje nie tak? Czujesz sie zle czy co?? Kazdy ma inne wartosci bazowe hormonow plciowych i jesli mieszcza sie w normie ( a Twoje sie mieszcza, oprocz prolaktyny) to jesli nie ma jakichs skutkow ubocznych takiego a nie innego stosunku hormonow do siebie to po co kombinowac Do tego najlepiej powtorzyc te same badania np w [...]

zależy na ile sie czujesz ale jak robisz progresje i np. masz 4 serie to zmniejszaj ilośc powtórzeń i zwiększaj ciężar np 12 powtórzeń 60kg,10powt. 65kg,8powt.70kg,6 powt.75kg

[...] rzeczy pisac ze kop w klate i trzeba sie lac , ja uwazam ze trzeba unikac walki o ile to mozliwe . To daje prawdziwa sile wewnetrzna bo jesli unikniesz walki swiadomie choc czujesz ze moglbys dac rade to okazesz sie madrzejszy choc nie mowie czasem trzeba sie bronic , jak sie ma doswiadczenie i jakies pojecie to mozna nawet dymem w twarz dmuchac [...]

Fredi332 spoko skoro nie czujesz sie na silach,aby wziac sie ostro do roboty,to tucz dalej proste plany. zobacz,co napisalem w linkach ponizej i juz powinienes wiedziec,jakie korekty sa potrzebne. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html [...]

[...] bedzie ciezko zachowac ze godzinke przed treningiem jedzonko Można jeść i 2 czy 3 jeśli Ci tak odpowiada Mozna zjesc np 3h przed treningiem? Jeśli dopiero po takim czasie czujesz,że możesz iść to tak Co do reszty: możesz zmniejszyć ilość białka do 1,8g/kg masy Do diety możesz dodać źródła węglowodanów(bo masz ich stosunkowo mało) np. ryż [...]

najprostszy sposob to przyatakuj klatke 2-3x w tygodniu. uloz sobie taki split treningowy gdzie najmocniejsze partie beda trenowane z mniejsza objetoscia na korzysc wlasnie klatki piersiowej. poza tym dobierz takie cwiczenia w ktorych naprawde czujesz klatke i potrafisz ja maksymalnie odizolowac od pracy barkow.

Ty chyba sie gorzej czujesz.. Ciekawe gdzie zes te glupoty wyczytal? Minimalny wiek z jakim zaczyna sie przygode z silka to 16 lat chodz ja bym bardziej proponowal 18..

[...] 14 lat i mi powiedział, czy to był dobry wybór. O to mi chodziło. Wiem, że mam znikome doświadczenie - dlatego nie doradzam w trudniejszych sprawach - proste. A mi się wydaje, że po prostu czujesz do mnie jakiś uraz. Dobra, nie ważne. Jak znajdę teorię uzasadnienia to Ci je wyślę. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 10:57:46

jak najbardziej rob cykl tak dlugo jak tylko czujesz efekty;-) jak nie smienilo swoich wlasciwosci organoleptycznych, smak, zapach, konsystencja jest taka jaka kreatyna powinna miec, to smialo szamaj

Zdecydowanie nie będzie to wynikało z ilości spożywanych węglowodanów, a kalorii w Twojej diecie. Poza tym, czytając opis tego, jak się czujesz, można dojść do wniosku, że coś tam jest nie tak z hormonami i wynik jest tego jaki jest. Nie napisałeś niestety nic na temat zmian obwodów ciała w perspektywie całości okresu redukcji. Wklej nam wszystkie [...]

jesli czujesz sie zle gdy jesz za duzo to nie jedz odrazu na maksa wprowadzaj diete powoli zacznij od 3-4 posilkow jak juz bedziesz mogl to wszystko spozyc to dodaj nastepny posilek