czujesz

jak czujesz wybitny niedosyt po danym ćwiczeniu to zawsze możesz zrobić serię więcej :-) ja też nie lubię kardio:-). jak się nie redukujesz i nie zależy Ci na wytrzymałości to odpuść, szkoda się męczyć.

Dla mnie zenada tak robic biceps, obciazasz tylko mocno plecy, nie czujesz tego do momentu az ktoregos razu ci cos J*bnie w nich a wtedy bedzie placz,tak 50kg moze 55 i bys robil sporym ciezarem i to z lepsza technika, skup sie na czuciu miesnia a nie na cięzarze to wtedy poczujesz pompe...pozdro.

No to może lepiej nie forsuj tempa i postaraj się utrzymać to, co masz. Chyba, że naprawdę czujesz się na siłach żeby ostro się zajechać przed zawodami, choć to już tylko niecały miesiąc.

[...] trudu i pieniędzy poszło się j**ać, pól roku zbierałem ten tłuszcz j**ane 7kg zbierałem pół roku i spaliłem w póltora miesiąca i zostało marne dwa kilko, rozumiesz czy jak mam to jeszcze tłumaczyć? Za teścia się wziąłem gównie dla masy i nie pomyliłem się to dopiero 8 tygodni a już 4kg do przodu czujesz różnice? Niesprawiedliwi jesteście w ch**

wyśpij sie ;] Ja też juz chyba lece. Narazie wszystkim! Sadd jak sie pojawisz, to daj znac jak sie dzisiaj czujesz. przedtem z gg wziałem ;] mogę? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 22:17:32

wiemy skeba ,że czujesz się niedoceniony :-D

Krzysia widzę, że powolutku zaczynasz trenować, jeśli czujesz że mozesz to czemu nie, ale lepiej przemysleć czy już pora;-) Planowałaś w lipcu zaczac. Rozumiem jednak, ze cięzko wysiedziec;-) pozdrawiam

Tak w ogóle, jak się czujesz na tak niskich tłuszczach i jak libido/poziom testosteronu z tym związane?

po prostu ręka wyszła tak wyjątkowo słabo , a to było pierwsze co mi przyszło do głowy... mam nadzieję że nie czujesz się urażony

Jak czujesz dyskomfort to mixuj białko i musli, ja zawsze taką kombinacje polecam.

Doceń się za to co Ci wychodziło. Odpowiedz sobie na pytanie czy na prawdę tak dużo za dużo zjadłaś? A jeśli tak to dlaczego źle się z tym czujesz? Albo co spowodowało, że chciałaś to zjeść? Jakie są teraz tego konsekwencje? Są? Nie ma? To tylko kilka pytań, które sobie zadawałam w takich sytuacjach. Odpowiadałam sobie na spokojnie na zasadzie: [...]

skeni, tobie dobrze idzie, masz leki brzuszek wiec mozesz spokojnie zrobic sobie rotacje zero- to co masz, albo po rpsoty DNT, albo dolaczyc dni kiedy masz tylko silowe Nie wiem jak sie czujesz po silowym, ale mozesz zrobic tylko aero po jakims i dac wtedy zero ww, oczywiscie jedzac warzywa co de facto zawsze dostarczy tobie jakies ww

bulke z maslem czy ciastko to zawsze chetnie uff wrong, ale czujesz taką ścisłą presję, z kontrolowaniem miski?

Tsu jesli czujesz barki, to może rób mniejszy rozjazd i skup się bardziej na technice i pracy brzucha. Może za mocno "wisisz" na rękach bo brzuch nie daje rady. Ja właśnie dlatego mam mniejszy zakres ruchu, bo większy na moim etapie nie pozwoli na mocną prace brzucha i wtedy czuję plecy i łapy. Bardzo staram się pilnować, żeby nie wyginać pleców [...]

Po treningu nog jeszcze 2h pilki noznej? Wariat %-) bylo trzeba z 20tab amino wrzucic hehe Czujesz jakiekolwiek dzialanie Iron Test?

[...] opuszczaj hantelki, do wysokości uszu Chwyt neutralny - popatrz na ustawienie łokci w stosunku do ciała http://www.youtube.com/watch?v=FqiWruwFsjU Wiosło - które mięśnie czujesz? Bo moim zdaniem, to ręką pracujesz, nie plecami. wznosy przodem - ugnij delikatnie łokcie, klata do przodu, brzuch wciągnięty; za wysoko podnosisz ręce. Rób [...]

To zatrucie pokarmowe jak znalazł %-) Mam nadzieję, że już lepiej się czujesz?

Filmiki: wznosy w opadzie - lewa ręka ucieka do tyłu wiosło - o wiele lepiej, ale prowadź łokieć przy ciele; które tu mięśnie czujesz?

Czujesz Ty swoig oburącz z 7,5 kg? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-11-13 21:53:15

[...] poprzednim". W treningu na sile liczy sie przede wszystkim zaliczenie danego ciezaru, na dodatek regularnie wiekszego ustalonego wg pewnych zasad, a nie takiego na jaki sie czujesz danego dnia albo jaki jest dostepny na silce. Jesli idziesz na trening zmeczony fizycznie i do tego w glowie sobie potegujesz to wszystko myslami "dzisiaj nic nie [...]