czujesz

Jak jałowca czujesz??

Jak jałowca czujesz?? Smakowo jest bardzo fajnie, przyzwyczaiłem się do jego smaku i znalazłem patent, raz zasuszone ziarenko raz takie świeże :-)) Jeżeli chodzi o działanie, to przy ostatnim czicie troszke mnie przy pchało i po jałowcu tak jakby to zaczeło ustępować ;-) Znalezione przed chwilką, bo sprawdzałem czy też nie utożsamiam pewnych [...]

Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch... To prawda teraz satysfakcja jest podwójna, zdrowie plus lepsza sylwetka :-) każdego poranka czujesz się przez to lepszym człowiekiem :) Po sobie widzę często, a jak czasem nie przytrzymam diety to mam mega wyrzuty sumienia....

[...] powtorzen i tak, w ostatniej serii mozesz nawet zrobic mniej w przysiadzie 4 x 8-10 uwazaj na technike, jestem przekonana ze spinasz sie robiac ten przysiad, psychicznie czujesz dyskomfort latwiej ci trzymac cos w rekach niz na barkach i dlatego ten bol. w ogole to zupelnie inny uklad tulowania gdy przysiadasz z ceizarem w rece i na barkach. [...]

no to jednak wzrok mnie jeszcze nie zawodzi co do butów to naprawdę jest różnica,ostatnio przez 2tygodnie robiłam w adidasach tych,w których ciągi robię i o wiele gorzej.Teraz to czuję jakbym na trawie siadała,a w butach do siadów to czuję się stabilnie Pomimo tego,że nie jestem zawodniczką i siady mam słabiutkie chciałam mieć takie buty i nie [...]

Widzę, że plany ambitne :) 210 w siadzie to naprawdę konkretny wynik. Mam pytanko - czujesz jakąś różnicę między siadami w tych neoprenach a bez nich?

Taki kot to nic :) Bierzesz jeszcze daa ?? Jak czujesz dzialanie ?? I w jakiej kategorii planujesz isc w grudniu na MP ?? :-D

Ja powiem tak - jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy to zrób ją! Inaczej będziesz zmierzać prosto ku regresowi Możesz też zastosować rozwiązanie zwane miniobwodem: na następnym treningu zamiast podbicia liczby powtórzeń obniż ją, o 1/3 albo i nawet 1/2, i na następnych sesjach zacznij znowu podbijać po +1 od tego obniżonego pułapu A ile czasu [...]

Kolejny raz to napiszę...czujesz się źle, zmień na jakiś czas trening, ale nawet nie myśl o porzucaniu go całkowicie.

Zależy jak się czujesz, dla niektórych tabata nawet 2 razy w tygodniu to już za dużo.

Polędwica ma fajne makro, nie?:) Nie przeszkadza Ci ta mała ilość węglowodanów? Nie czujesz żadnych zjazdów (osłabień) w ciągu dnia? Każdy inaczej reaguje na niską podaż węglowodanów (ponoć 100 g to tylko nasz mózg potrzebuje). Jestem świadoma diet z 40g węgli w rozkładzie ale tak na wszelki wypadek zastanów się czy jakiegoś doładowania po np. 5 [...]

Polędwica ma fajne makro, nie?:) Nie przeszkadza Ci ta mała ilość węglowodanów? Nie czujesz żadnych zjazdów (osłabień) w ciągu dnia? Każdy inaczej reaguje na niską podaż węglowodanów (ponoć 100 g to tylko nasz mózg potrzebuje). Jestem świadoma diet z 40g węgli w rozkładzie ale tak na wszelki wypadek zastanów się czy jakiegoś doładowania po np. 5 [...]

No i super - nie myśl za dużo do przodu "co bedzie jak nie bedzie spadało". Póki spada najlepiej nic nie kombinować z dietą, a treningi jak czujesz ze możesz to podkręcaj. Pani Janie - w telewizji to oni tak na pokaz działają.... I jeszcze wracając do "złych węgli" to starcie płatki vs. morele co do wartości odżywczych wygrywają płatki. Suszone [...]

a jak sie czujesz?

Kiedyś mądry trener w jakimś podcascie mówił, ze jak juz czujesz ze potrzebujesz deload, to znaczy ze powinien być wcześniej. Dobrze, ze juz za rogiem. To bedzie kompletny off od siłki i samo cardio zostanie czy zmniejszasz obciążenia? Mój mini cut w grudniu był tak mniej więcej na 1800-2000. Zeszło 2kg - ale nie wiem czego:) Zainspirowana Tobą [...]

Warto przemyśleć taką opcję. Zresztą poeksperymentuj i zobacz przy jakim kącie najlepiej czujesz klatkę a najmniej pracę barków. Raz że zdrowsze to będzie dla obręczy barkowej a dwa efektywniej będziesz stymulować same mięśnie piersiowe.

Madzia a jak się czujesz? Rozwija sie coś czy kończy?

[...] stóp dokładnie nie widzę tylko raczej mam wrażenie tej niestabilności. Ale pewnie jak wróci to cwiczenie na stałe to zaraz sobie wykombinujesz optymalne ustawienie. Takie koty za płoty. Juz zapomniałam jak fajnie Nene cwiczy:) A czujesz się lepiej z apetytem przez to -40g ww? Czy tego się nie da odczuć? Pewnie -100g dopiero być odetchnęła.

A czujesz się lepiej z apetytem przez to -40g ww? Czy tego się nie da odczuć? Pewnie -100g dopiero być odetchnęła. To chyba jakas psychiczna reakcja jest, bo normalnie glodna jestem, zjadlam normalne rano sniadanie jak zwykle z 80g wegli i okolo godz 12 lunch z 80g wegli (bylo tu wczesniej 100g) i teraz jestem juz glodna. Ale pewnie to jakas [...]

[...] ktore ci nie pasuje. Ale akurat sytuacji sprzed zawodow to bym nie zaliczala tutaj jako dobra probe, bo wtedy jest wiele czynnikow skumulowanych, ktore powoduja ze czujesz sie beznadziejnie, brak wegli to tez dodatek do tego, ale tu juz jest dlugi mocny deficyt (a jak ty startowalas raczej stosowalo sie b.niskie kcal bardzo dlugo), [...]