czujesz

Jesli czujesz gloód nie powstrzymuj się byc może potrzebujesz regeneracji po treningu nie pomyslaleś o tym?

[...] jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac normalnie czy lepiej troche zmniejszyc ilosc powtorzen itp? to zalezy. Jesli jestes bardzo zmeczony i czujesz ze zrobisz np. tylko połowe treningu - to lepiej sobie odpuscic i zebrac siły na nastepny trening. Ale jezeli takie przemeczenie zdaza sie zbyt czesto - trzeba zaczac [...]

Olokk, co z tego, że czujesz plecy, czuć to możesz nawet wiatr bijący Cię po dupie i co z tego? Nie można wyłączyć pracy ramion podczas takich złożonych ćwiczeń jak właśnie np. podciąganie na drążku, po prostu przy szerokim nachwycie, większą pracę wykonują mięśnie grzbietu, ale to nie jest tak, że stając się silniejszym przy tym rodzaju [...]

Ja nie wiem jak ty Olokk sie podciągasz że czujesz tylko plecy;) JA ewidentnie czuje łapy, i to całkiem mocno. Zresztą to jest udowodnione, że podciąganie nachwytem to jedno z najlepszych ćwiczeń na biceps, więc popieram pacjenta:)

a czujesz się zmęczony, nie chce ci się trenować? kawę pijesz w większych ilościach, odżywiasz się dobrze, nie ćpasz?

nie no tak to nie utraciles pewnie troche wody i glikogenu a jesli czujesz sie mniejszy czy miarka pokaze mniej to po paru dniach wroci wszystko do normy 1 picie nikomu nie zaszkodzi tymbardziej ze miales zakonczenie roku nie jestes zawodowcem pozdro

zostań na takiej jaką czujesz

deka tylko z tesciem.chyba,ze nie czujesz bloka jak rarytas. Zmieniony przez - beef w dniu 2012-07-31 18:54:32

Czujesz się dobrze wyniki masz w normie nie ma co myśleć czy jest prawidłowe czy mógłby być większy czy mniejszy. Pomysł że miałbys górna granicę a coś by nie grało z popędem itp a możesz mieć dolna i wszyysko będzie śmigać jak należy więc po co się tymi cyferkami przejmować czy jest 10 czy może 17 ;)

[...] minie mam wiecej sily, motywacji i checi do zaiste zabrzmialo jak poezja jednoczesnie sam sobie odpowiedziałeś na pytanie:) grunt to harmonia z własnym organizmem:) jeśli czujesz,ze musisz to my ci nie zabronimy:P tylko czesm trzeba dokonac wyboru-"albo przyjemność zjedzenia tortu,albo satysfakcja z ubytku wagi " niech rozsądek [...]

Skoro dobrze czujesz mięsień - to niczego więcej do szczęścia nie trzeba. Ćwiczę biceps raz w tygodniu, po plecach, 3 ćwiczenia, przeważnie 4/3/3 albo 5/4/3 serie, 12-20 powtórzeń, regresja, każda seria do upadku. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-14 11:42:26

Nie wiem, czy powinieneś opierać się na tak dużej ilości ćwiczeń- osobiście polecam na początek Trening Obwodowy-np. ACT, ale jeśli czujesz się na siłach na trening dzielony-Spilt to pozostan przy 1-2 ćwiczeniach na każda grupę i to tych podstawowych-złożonych wielostawowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

5 dzien i Ty czujesz wino ??wino jakos 10 dzien czuc dzialanie wiec cos mi tu sie nie zgadza mhmmmmmmmmmmmm

reklama jest chyba najlepiej zrobioną reklamą wszelkich kreatyn, efkety pompy są extra na prawde. wstajesz rano i czujesz twarde mięśnie jakbys przed chwilą ćwiczył..

Jeśli dołączysz aeroby, to możesz liczyć na szybsze spadki masy tłuszczowej. Inaczej może być ciężko, chociaż nie mówię, że to nie jest możliwe. Wszystko zależy od Twojego organizmu. Węgli rzeczywiście sporo, ale jeśli bez nich czujesz się żle, to jedz je dalej. Tylko wybieraj zdrowe ich źródła (kasza, ciemny ryż, chleb pełnoziarnisty)

Autorze skoro działanie insuliny hamuje działanie johimbiny, duża ilość insy ograniczać będzie działanie joszki, a ty czujesz że rano joszka działa na Ciebie dużo bardziej silnie to skąd wnioski że insuliny w twoim ciele jest dużo? Nie miało by to pokrycia z tym co sądzi się na temat suplementacji joszka z dala od posiłków obfitujących w [...]

Objawy są lekkie na początku, jak za mocno mam zapięty to najpierw po serii przypomina mi sie ostatni posiłek; wtedy luzuje o jedną dziurkę i jade dalej z treningiem i już jest OK. Pas tylko przy plecach, nogach i wyciskaniach na barki, przy reszcie nie musisz, jak czujesz ból w kręgosłupie przy ćw bicepsa to zdejmij troszke ze sztangi Pozdrawiam

Mi się wydaje, że powinien przyspieszyć wchłanianie, ale jeśli czujesz odwrotnie, to pewnie tak jest.

no gdyby tak kazdy kazdemu podawal wlasciwa - to nie byloby frajdy w tym sporcie mozemy jedynie zasugerowac... - dlatego pokombinuj z uchwytem szerokim w wyciskaniu glowa w dol - dzien po treningu zobaczysz ktora czesc klatki czujesz

Ale jaki to jest bół? Ile trenujesz? Jak zrobisz klatke i na drugi dzień Cię klatka boli.. właśnie taki bół czujesz? Poza tym masz 15 lat... twoja technika na pewno była beznadziejna to raz a dwa nie powinieneś się brać jeszcze za trening siłowy.