czujesz

[...] Może to zabrzmi śmiesznie ale dopiero wczoraj udało mi się zrobić wymach dwuręczny i świadomie wyczuć moment kiedy na moment w górnej pozycji odważnik zatrzymuje się i czujesz że nic nie waży a następnie siłą mięśni ściągasz go w dół (a nie siłą grawitacji) .Dostaje takiego przyspieszenia że dupa sama się spina ze strachu|-).A efekt jest [...]

Właśnie to lubię w kettlach. Przychodzi taki trening, na którym robisz to jedno powtórzenie i widzisz, że to właśnie o to chodzi. I że jakbyś wyjrzał przez okno, to chmury ułożyłyby się w kształt uśmiechniętej twarzy Pawła Tsatsouline'a. A potem próbujesz poczuć to coś znowu i znowu. A potem czujesz, że inne powtórzenia nie mają sensu. :-)

Może to zabrzmi śmiesznie ale dopiero wczoraj udało mi się zrobić wymach dwuręczny i świadomie wyczuć moment kiedy na moment w górnej pozycji odważnik zatrzymuje się i czujesz że nic nie waży a następnie siłą mięśni ściągasz go w dół (a nie siłą grawitacji) .Dostaje takiego przyspieszenia że dupa sama się spina ze strachu|-).A efekt jest [...]

[...] KB36 - C&P KB40 fail - C&P KB 38 lewa fail, prawa x1 - C&P KB36 lewa x1, prawa x2 - SSST 200rep./14:59 - stretching Zgodnie z książką "co 4 lub 8 tygodni w dzień ciężki, gdy czujesz się mocny zrób sobie test..." (cytat z głowy). Szczerze, to nie czułem się mocny, ale chciałem mieć feadback. No to mam za swoje... Po kolei - waga rano 84,5kg, więc [...]

Czujesz różnicę po zmianie kolejności dni HS i VS ??

To jakby ROP z 32! Koniec już bliski. Ciekawe jak pójdą maksy :-) Czujesz siłę?

Jak czujesz że siła idzie, a nie ma skutków ubocznych (zapasienie się, pogorszenie ruchomości/sprawności ogólnej, czy bóle stawów, słaba regeneracja) - to leć dalej. Jak za długo robię siłę, to czuję się właśnie taki ociężały, nienaoliwiony.. Taki mniej sprytny :-) Pewnie to wina braku konkretnego rozciągania.

[...] ja smitha nie lubię. Nie do końca widać jak daleko od głowy prowadzisz sztangę - ona powinna iść tak na grubość żyletki od głowy. Pytanie zasadnicze jest takie - czy czujesz dobrze pracę naramiennych - włącznie ze środkowym aktonem robiąc to wyciskanie. Jeśli odpowiedź jest twierdząca - to znaczy że jest nieźle. 1. Wyciskanie sztangielek [...]

Na wytrzymałość chwytu polecam spacer farmera. Dwa kettle 24kg i leziesz aż zacznie piec w przedramionach. nie odstawiasz tylko idziesz dalej. Do momentu kiedy czujesz że już się wyślizują z palców. Dwie 24 lub cięższe, nie wiem jak wytrzymały masz chwyt, ale tak z minutę mininum wypadałoby pochodzić

[...] x 12 / 65kg x 4 / 35kg x 24 40kg x 12 / 60kg x 4 / 40kg x 12 / 60kg x 4 / 30kg x 22 ładnie poszło, jestem zadowolona, śmiało mogę podnosić ciężar :-) Super - dokładaj jak czujesz. OK 2. Wypychanie nogami na suwnicy p+10/p+10/p+10/10-16/10-16/10-16 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 15 / 50kg x 13 / 50kg x 12 50kg x p+10 / 50kg x [...]

[...] poszło, aż do oporu (tyle ile dałam radę) :-) Tu na razie nie zwiększaj a próbuj dobijać powtórzenia w najcięższych seriach roboczych. No i napisz jak ogólnie mięśniowo się czujesz po dwóch pierwszych ćwiczeniach. Wchodzi, nie wchodzi, spompowane, zmęczone?? Widzisz Night zapomniałam pisać o odczuciach }:-( Po hip thrust pupa boli, do tego [...]

Czujesz jakiś progres? Jaki?

[...] - niedziela oczywiscie z umiarem wsyzstko jest dla ludzi :) ad2) osobiscie mam 4 cw na plecy , trenera na silce cw. wykonuje technicznie dobrze - zakwasow nie mam a rosne , czujesz w ogole po treningu ze robiles plecy czy nie ? jesli nie jak wyzej robisz cos zle jesli czujesz ze byly zrobione i masz "zmeczone miesnie" to trening byl [...]

a jak wiesz na kreatynie do-8tygodni i przerwa , chyba ze bierzesz wieksza porcje i dwie puchy to u Ciebie na jeden cykl %-) cykl na kreatynie możesz i 12tygodni jechać nie ma granicy typu 8tyg jeśli czujesz że cały czas robisz progres to nie przerywaj cyklu

sony299, a czujesz dużą poprawę ? :)

dokladnie! Bo oryginalna substancja czynna methandienone jest gorzka,a wypełniacze tabletki to przewaznie skrobia i ona jest słodka,w efekcie jak gryziesz tabsa to najperw czujesz wypełniacz a pozniej czujesz methandienon tudziez nazywany mietkiem Zmieniony przez - moderator2 w dniu 2010-11-01 21:54:04

Witam Moglbys napisac jakie cwiczenia wykonujesz? Czu podczas cwiczen czujesz bol? Bol czujesz jedynie w odcinku ledzwionym czy tez promieniuje na nogi?

[...] ostrzegała, że są podróbki nawet chyba badania były że w środku jest ściema lub nawet trujące substancje. Ich towar jest 100% real, możesz kupić i stosować. Jak Ci coś nie pasuje źle się czujesz czy coś bez problemu możesz odesłać do zbadania czy przypadkiem coś nie dostało się do środka w toku produkcji że czujesz się źle po tych ziołach itp...

Nap*****laj pierwszy jesli czujesz, ze ktos w sposob przesadny naruszyl twoja godnosc osobista lub czujesz ze jesli ty tego nie robisz to on zaatakuje. DJ SPIN THAT SHIT!!!

[...] się na nim - pas neoprenowy i krem rozgrzewający do aerobów, intensywniejszy trening mięśni brzucha na siłowni. Polecam artykuł joggera o kremach oraz ewentualnie (jeżeli czujesz się twarda ) artykuł o A6W w Treningu. http://www.sfd.pl/temat73817/ <- podejrzane mikstury joggera http://www.sfd.pl/temat144665/ <- A6W - nie dla wymoczków [...]