czujesz

[...] w skladzie "alcohol denat" lub "alcohol" bo jesli tak to jest do wymiany/. W najbardziej "drażliwych punktach" traktujesz ja davercinem. jesli czujesz uczucie sciagniecia to uzywasz kremu. -W ciagu dnia mozesz uzywac toniku jesli czujesz ze skora "potrzebuje odswieżenia" - Wieczorem myjesz twarz zelem [...]

[...] biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy. Zaczniemy od przygotowania Twoich nóg do zwiększonego wysiłku. Pierwsze osiem [...]

[...] zwieksz i zobacz jak bedziesz sie czul i jak zareaguja Twoje miesnie. Zalecenie do wykonywania 1-2 serii jest dla zaczynajacych trening. Autor HSt mowi wyraznie, ze jesli czujesz potrzebe zwiekszenia objetosci treningu i nie czujesz przetrenowania zwiekszaj smialo. U mnie pytanie czy aby zwiekszyc liczbe serii pojawia sie jak trening nie [...]

jak czujesz sie słabo odpuść bo trening bedzie i tak bez sensu , jak jestes lekko przeziebiony ale czujesz sie dobrze to warto isc sie wypocić ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-18 16:16:36

jak się czujesz po zmianie dawki eutyroxu? bardzo ładne spadki jak na tak źle ustawione hormony tarczycowe po lekach :) mam nadzieję że teraz już ok dawka i tylko będzie lepiej. . Ze strony żywieniowej bym polecała przyciąć węglowodany do systemu samuraja czyli łączna pula z owoców warzyw i zbóż 150 g z czego skrobiowe około treningowo, owoce na [...]

Bieganie w mróz jest lepsze niż latem ;-) A jak biegniesz po śniegu to już w ogóle czujesz się jak Rocky https://youtu.be/b6w4XtsfyVo?t=12s

[...] Możesz go wrzucić na forum. Nawiązując do powyższych postów: -wybierz taki rodzaj posiłku przedtreningowego,który Twój organizm "akceptuje"- jak po mięsie źle się czujesz, nie ma sensu pakować go w siebie na siłę- wybierz inny rodzaj białka np. białka jaj, rybę: mintaj, morszczuk, sola, tuńczyk - co do monotonności diety, niestety one [...]

[...] prostych nogach ewentualnie, albo uginanie nóg na dwugłowe. I moim zdaniem styknie. pozdr EDIT:Z drugiej strony martwy i tak bardziej robi dwugłowe, a przysiad bardziej czworogłowe, więc jak nie czujesz niedosytu, to możesz zostawić nawet przysiad na jednym treningu, a martwy na drugim.pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-31 13:27:24

[...] na 2glowy uda) EDIT:Z drugiej strony martwy i tak bardziej robi dwugłowe, a przysiad bardzid na jednym treningu, a martwy na drugim.pozdr ej czworogłowe, więc jak nie czujesz niedosytu, to możesz zostawić nawet przysia tutaj juz calkiem zamieszales i nawet nie podales o jaki martwy chodzi a potem wychodza durne pytania bo ktos gdzies [...]

Dokładnie - pierwsze tygodnie są super, bo masz jeszcze energię, nie jest Ci zimno i nie czujesz się źle nawet na sporym minusie. Hardcore robi się dopiero potem. A ja głupi zamiast przerwać to wszystko jak najszybciej, to ze spokojną głową obserwowałem, jak z 15 podciągnięć na drążku, skończyłem na ani jednym. Myśle, że teraz każda dodatkowa [...]

[...] ,aż będę mogła się podjąć konkretniejszych ćwiczen,bo chyba narazie nawet nie ma mowy o większym wysiłku Cieszę się,ze jest jednak cos co sprawia Ci radość i dzieki temu czujesz się lepiej (choć kiszka z tymi masażami). Kurcze cieżkie to życie,ale nikt nie mówił ,że będzie łatwo. A więc dziś 1400 kcal (i od razu czuje się prawe jak człowiek [...]

Ile kcal? Czujesz się już na siłach aby zacząć treningi z ciężarami ;)?

[...] Myślałem, że wszystko pójdzie gładko, a po 30 minutach nie byłem zdolny do funkcjonowania. 110g płatków to już nie są żarty. :) Wracasz do dawnego życia i to się liczy. Powiedz mi, jak się czujesz pod kątem psychicznym? Ciągłe myślenie o jedzeniu Cię męczy czy raczej przechodzisz to luźniej ;)? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-11-27 18:19:03

czy widziałeś się w lustrze ? co widzisz? dobrze się czujesz na wf masz siły do zycia ? nie jest Ci zimno ?

sama powinnaś czuć czy przyda Ci się regeneracja jeśli czujesz się zmęczona odpoczynek dobrze zrobi jak zrobisz przerwe zacznij od tego samego obciązenia

[...] odpowiednia i trzeba sie ostro wziac -BEZ PRZECIAGANIA! Musisz zdac sobie sprawe z tego jak ten caly mechanizm odchudzania oszukuje organizm, niby wszystko jest w porzadku ,czujesz sie swietnie i ciagniesz to dluzej,ale organizm nie ma juz pozniej skad czerpac energii dlatego siega bo zapasy z wnętrza,wszystkie organy niszcza sie, co potem [...]

Jeśli dobrze się czujesz przy takim układzie posiłków to w porządku. Nie widze powodów żeby coś zmieniać. Jeśli kalorycznośc kolejnych różni się aż tak bardzo od pierwszego, to możesz oczywiście rozłożyć bardziej równomiernie. ;) Ile dni się nie wypróżniałaś? Wrzuć dietę z dzisiaj ;) Dobrze, że skończyłaś się odchudzać i zachowałaś troszkę mięśni. [...]

Wampirate spokojnie, u mnie waga rosnie,jem min. 2000 kcal, z racji ,ze jestes chlopcem to dolozylabym jeszcze ale liczy sie ,ze juz lepiej sie czujesz. I wazne jest to co powiedzial s.m.p.a ,zeby dieta nie stala sie Twoim zyciem, u mnie na pocztaku tez wygladalo to tak,ze caly czas myslalam o tym co zjem,kiedy,wciaz liczylam i liczylam. Teraz [...]

Czujesz jak co ci się zatrzymuje?? Ja tam mało pije, za to do łazienki często chodzę :P fbw mam plan, 10 ćwiczeń łącznie dzisiaj zaczynam zobaczę jak będzie. Z czego ja używam o wiele mniejszych ciezarow :P. Mi tam wystarczy jak przytyje 5 kg. Nie podobają mi się tacy kulturysci 80-100kg. Ja chce normalnir wazyc, ale miec mniej tluszczu za to [...]

heh mam nadzieje że odbijesz to sobie... ale dobrze się czujesz a ja mam kolejną niedziele o niczym... przeleżalem cały dzień z pilotem w ręce i oglądałem głupawe filmy w których nie trzeba myśleć bo mój mózg nie pracuje dzis