czujesz

ciężko będzie,po co wyżej się pchać?zostań w tej wadze w której czujesz się stabilnie im wyżej tym ciężej.zanim te 80kg osiągniesz minie kupa czasu.

[...] zapasu glikogenu nie jest szybką sprawą. Co do wagi dla Ciebie, w obecnej chwili patrząc przez pryzmat jak najszybszego startu celowałbym w -69kg, nie wiem jak otłuszczenie w dolnych partiach ciała, być może do -64kg byś dał rade się wyciąć na żyłe. Jeżeli czujesz się źle i chciałbyś zwiększyć mase uważając na otłuszczenie to tak jak wyżej.

famara najlepsza tylko ze po 4tyg jak sie rozkreci to czujesz sie okropnie , odechciewa sie żyć

[...] Poza tym, zauważ, że przy tym ćwiczeniu ludzie mają tendencję do cofania klatki, co powoduje zwiększenie obciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa, więc ławeczka z prostym oparciem, może służyć do tego, żeby zorientować się, jaka część pleców znajduje się jeszcze w swojej anatomicznej pozycji. Po prostu czujesz, czy odrywasz plecy od oparcia...

wybierz sie do lekarza jak smakow nie czujesz, bo to nie wina bcaa. byc moze po przeziebieniu Twoje receptory dostaly po dupie

Dźwigasz 11 godz dziennie i jesz tylko 3 posiłki? Na śniadanie płatki na mleku? I mówisz że Z PEWNOŚCIĄ SPEŁNIASZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE? I po 3 dniach już czujesz się zajechany kiedy tydzień roboczy ma minimum 5 dni? Dla mnie ewidentny objaw przegłodzenia, mów sobie co chcesz.

Mnie to wygląda bardziej na jakiś ucisk z kręgów szyjnych, miałam podobnie niestety Zwłaszcza, jeśłi ten 'prąd' czujesz przy gwałtowniejszych ruchach głową lub określonych pozycjach. Neurolog wskazany, rentgen kregów szyjnych - najlepiej czynnościowy no i EEG na wszelki wypadek nie zaszkodzi (chociaz akurat jesli chodzi o mózg to nie jest to [...]

Hmm... jak czujesz kucie w klatce piersiowej podczas treningu - to znak, ze trzeba odpuscic... Bynajmniej z tego co ja iwem, to oznaka zbyt ciezkiego wysilku. EDIT: Powinno byc dobrze po odpoczynku ;) Zmieniony przez - MałyArnold w dniu 2007-06-01 12:01:11

ale poniewaz masz problemy z ww rzeczami napisze jak przedszkolakowi (zrozumiesz?): DECA BRANA SAMA ZNACZACO OBNIZA SAMOPOCZUCIE (BRAK TESTA - JEZELI NIE WIESZ O CZYM MOWIE TO PRZYPOMNIJ SOBIE JAK SIE CZUJESZ PO SKONCZONYM CYKLU TZN W CZASIE BRANIE CLOMIDU (ALE BEZ PROVIRONU) CZESTO WYSTEPUJE TEZ DECA DICK CO JEST LOGICZNE (DECA MOCNO BLOKUJE A [...]

Jeśli czujesz się na siłach to dołóż ale tyle żebyś wykonywał dobrze technicznie.

jak lecisz 3-4 miechy to czujesz progres po takim długim czasie mi się wydaje że organizmm juz się do niej przyzwyczaja i potem już tak nie działa, a co do przedtreningówki to co polecasz obecnie? dobre opinnie slyszałem na temat FINAFLEX-stimul8

A może poprostu więcej nie potrzebujesz i czujesz się wypoczęty?

Ale jak dotykasz szyi to czujesz te gule czy je widac na szyi? Pozdrawiam.

Nauczyc biegac się okrążenia w danym założonym czasie. Biegniesz jedno kółko zakładasz czas X i staraj się zrobić ten czas jednostajnym tempem, odpoczynek potem następne kółko a jak czujesz się na siłach to trening interwałowy czyli np 3 takie kółeczka ale pomiędzy nimi nie odpoczynek a 200 m truchciku tu przydało by się sprawdzanie pulsu

trzeba podać rękę, bo sobie pomyślą, że 'czujesz się nad'

[...] cyklu na mono zwiększone jest zapotrzebowanie na wodę która pomaga utrzymać wysoki poziom anaboliczny(budowy). Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Dlatego czujesz pod czas cyklu efekt napompowania. To jest woda która odpływa po jakimś czasie od zaprzestania spożywania kreatyny szczególnie monohydratu. ale to już inna sprawa [...]

Mary. Jeżeli masz flakon propa, naciągasz 1 ml do strzykawki( w większości propów stężenie wynosi 100mg/ml i to będzie właśnie Twoja dawka. Shreku, sam propek jak dla Ciebie w dawce myśle spokojnie 150mg e2d jak na tą wagę. Tajo dobrze się czujesz? Co ty wogóle wygadujesz?

triceps z klatka to chyba najbardziej popularne zestawienie. podczas wyciskania twoj triceps pracuje lecz nie na tak skale abys nie mogl pozniej robic samego tricepsa, jest juz dobrze rozgrzany a jesli czujesz ze jest troche zmeczony to mozesz zrobic mniej serii. pozdro Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-11-24 10:30:23

mozesz kontynuowac, to juz kwestia odczuc, czy czujesz ze z regeneracja jest ok?

[...] nad tym nigdy. Jeśli robiłem np. w piątek klate, triceps, plecy to czy mogę w sobotę robić np. plecy jeśli nie czuje zakwasów na plecach? Nie ma takiej potrzeby żeby trenować dzień po dniu, jak zrobisz sensowny trening danej partii to nie ma potrzeby kolejnej stymulacji. A to, że nie czujesz "zakwasów" dzień po treningu nic nie znaczy.