czujesz

[...] oznaki agresji(choć niekoniecznie),masz wolę walki z żelastwem to raczej masz wysoki poziom testosteronu. Jeżeli natomiast jesteś depresyjny, niezainteresowany seksem, czujesz się ciągle zmęczony, a każdy trening jest wymęczony to raczej jest wskazówka, że poziom testosteronu mógł ulec obniżeniu. Jeżeli mogę polecić, to mam dobre wyniki na [...]

Z Witamina D to praktykowałeś Adam ? Faktycznie czuć jej działanie ? Co do ilości snu jak się czujesz na takiej ilości snu u Ciebie (6h ) czy czujesz sie 'normalnie' czy gdybyś mógł to spałbyś więcej ? Czy po prostu szkoda ci życia na spanie i czujesz sie fajnie. Jakieś rady,sztuczki jak sobie radzić z małą ilością snu ? pozdrawiam Zmieniony [...]

Tak tak no nabicie spoko właśnie jest :) chodzi mi, o to że nawet jak nie czujesz nabicia to ono często jesz, a jak czujesz to z reguły już jest spore :P

aotp - to że nie czujesz tylko bardziej zewnętrzną część klatki to jest zła technika, przy ćwiczeniach ze sztangielkami trzeba się dobrze wczuć. W górnej fazie możesz sztangielki stykać ze sobą i spinać maksymalnie mięśnie przy czym staraj się nie prostować rąk do końca. Supinacja wygląda tak że w górnej fazie dłonie są zwrócone ku sobie. Łopatki [...]

[...] się za uszami, to też cała obręcz barkowa ma możliwości progresu, w przypadku wycisków sprzed głowy, ludzie wyciskają te hantle dosłownie w przód, a to spory błąd - stąd czujesz tricepsy, zawsze z każdym powtórzeniem sztangielki muszą znaleźć się poza linią uszu:) mówiąc bardziej obrazowo: tricepsy muszą znaleźć się za uszami + cały czas [...]

Wypij piwko po treningu i napisz, czy lepiej czujesz te molekuły %-) ...czy po prostu jednak sam lepiej się czujesz ;-)

Dobrze się czują to tak chyba w cudzysłowu napisane Krzyku chyba wiesz jak to jest, czujesz sie dobrze, tracisz 20kg i czujesz się lepiej;-)

Exe strasznie powolne,czujesz że estro rośnie to chyba odrazu by trzeba dwie bombardować, letro wieczorem wejdzie 1/4 i następny dzień czujesz że już spadło.

Byłem kiedyś świadkiem jak facet przyszedł na rehabilitację po operacji kolana ( mikrozlamania kłykcia bodajże) i miał zalecenie 9 tygodni z kulami chodzić i wzial to bardzo dosłownie do siebie %-) Jak się czujesz podczas robienia przysiadów?

No niestety to jest ten chvjowy paradoks. Zayebiscie wyglądając nigdy nie czujesz się dobrze. Jedyne co pomaga to spojrzenie w lustro i wtedy z kolei czujesz się od razu lepiej%-) Przy wyższym bf czujesz się zayebiscie, jednak spojrzenie w lustro i już nie tak zayebiscie%-)

[...] czy bedzie źle? Jeśli dopiero zaczynasz, to generalnie nie powinieneś czuć mięśni Obciążenie dokładaj po 2-3 tygodniach. Pozwól mięśniom się adaptować (mimo że tego nie czujesz, to dla mięśni jest to nowość). Później się odwdzięczą 3. jesli chodzi o rozpiętki to starczy 5kg na rękę? wiecej nie mam, a jak zaczne kombinować z baniakami to [...]

[...] Co masz na mysli pisząc że zła dieta? Prawde mówiąc co oczytałem się na tym forum tyle, że mam niezły mętlik Jeśłi po 30 min wysiłku (chyba że jest on morderczo ciężki) czujesz że opadasz sił to jest to powodem błędów żywieniowych. Co masz na myśli pisząc że zła dieta? niedostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin, [...]

kotlet95 najgłębiej jak możesz, chyba że czujesz wyraźny dyskomfort. A filmy Panowie mogą wrzucić :-)

Ja slyszalem ze jak nie czujesz cwiczenia to nie ma sensu go robic . Tylko te cwiczenia w ktorych czujesz miesnie w ktorym maja one pracowac trzeba robic albo sie nauczyc robic pozostale technicznie.

[...] aż tak lecz wydaję mi się naprawdę , że FBW to trening na kilka tygodni... Tak dla początkujących... Weź mi to w jakikolwiek sposób uargumentuj, nie licząc tego że nie "czujesz" miesni po treningu... Zrozum, że nic nie trzeba czuć żeby rosło. Po prostu wszyscy są wychowani na haśle "no Pain, no Gain" i za cholerę nie potrafią [...]

[...] walka tylko w ostateczności, ucieczka jest świetnym manewrem taktycznym :)! Szybkie użycie gazu pieprzowego powinno również załatwić sprawę no i mając przy sobie owy produkt czujesz się bezpieczniej. Z kąd czerpałem swoją wiedzę? Z artykułów jakie przeczytałem, z własnego zdania oraz z doświadczenia jakie spotkało mnie miesąc temu. Przydatny test [...]

Po treningu radziłbym unikac gorącego jesli czujesz jakies przeciążenie na treningach nasila procesy zapalne co po treningu może prowadzic do łatwiejszego złapania jakiejś kontuzji po treningu najlepiej działa sam lodowaty, w połączeniu z letnim gorące z lodowatymi można robić w innych porach dnia

[...] o ile dasz rade tak zrobic, dlaczego niby te wersje latwiejsze bardziej mialyby ci brzuch angazowac? Mysle ze ty pewnie chcesz czuc ten brzuch, jak pracuje, tak ja czujesz w dead bagu, ale wg mnie ty spokojnie mozesz wybierac bardziej zaawansowane opcje, pomeczyc sie bardziej, moze i czujesz brzuch w dead bagu ale pomysl, czy myslisz ze [...]

Nie czujesz się znawcą kd? To jak ja mam się czuć? Chyba zrezygnuję z 'posady' doradcy Pisałeś, że jesteś zwolennikiem keto, więc musisz mieć ku temu jakieś powody i mniemam, że doświadczenie A jeśli chodzi o rodzaj keto to weźmy sobie najbardziej popularne, zwłaszcza ostatnio, CKD. Co myślisZ? /pozdr

[...] nie trzymam się schematu -> ten tydzien musi być siła. Często aura, pogoda, wirus który wychodzi po paru dniach(przeziębienie, osłabienie) itd. Przychodzisz na trening i czujesz że dziś nie będzie dobrze. Czujesz że nie poszalejesz z dużym cięzarem, a pchanie się na chama w klamoty może nabawić nas kontuzji - bo np nie wyspanie, senność, [...]