Fruktoza - nadmierne (!) spozycie zwieksza insulinooporność i powoduje otylość

Nie czujesz się znawcą kd? To jak ja mam się czuć? Chyba zrezygnuję z 'posady' doradcy

Pisałeś, że jesteś zwolennikiem keto, więc musisz mieć ku temu jakieś powody i mniemam, że doświadczenie

A jeśli chodzi o rodzaj keto to weźmy sobie najbardziej popularne, zwłaszcza ostatnio, CKD. Co myślisZ?

/pozdr

KD z dodatnim bilansem kalorycznym), a także ilości przyjmowanego białka.
Twierdzisz, że można podczas ketozy masować? Jest w ogóle realne budowanie czegokolwiek bez glikogenu? Chyba nawet był jeden kulturysta, który popierał KD podczas masy, ale wyleciało mi nazwisko z głowy. Tylko ja też znam gości, którzy biją sok i w ciągu dnia jedzą tylko piersi, jajka, twarogi, więc skrajna ketoza ma miejsce.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-14 16:10:30

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-14 16:12:24

TKD jest przecież popularnie stosowane na mase.

/pozdr

kieszko89 - gdzie pisalem, że jestem entuzjastą KD? Myślę, że przeceniasz trochę moją wiedzę w tej materii. Nie analizowałem kwestii zdrowotności diet ketogenicznych w dłuższej perspektywie czasowej, a nie chcę się wypowiadać "intuicyjnie", stąd raczej zostanę przy tym co napisałem na poprzedniej stronie. Mnie specjalnie KD nie interesują, im więcej wiem na temat fizjologii i zywienia - tym bardziej skłaniam się ku diecie zbilansowanej, jako modelowi stałemu.

Ludi_ - jest to mozliwe, choc mi na KD się masy zrobić nie udało (mimo 5000kcal na dobę), ale Biniu chyba - jesli dobrze pamietam - robił.

Wysoka podaż białka na dietach ketogenicznych może "wybić" z ketozy (glukoneogeneza: - mamy mozliwość pozyskiwania glukozy z aminokwasów, z kwasów tłuszczowych już nie - nie posiadamy bowiem glioksysomów) - to tak w kontekście kolegów co biją sok i jedzą góry prod białkowych i myslą że są na KD ---> mogą być - a nie muszą. Wiele też zależy od całkowitej podazy kalorii. Nadmiar kalorii a zwłaszcza nadmiar białka - stymuluje odpowiedź insulinowa, a ta jak wiadomo hamuje ketozę.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-14 17:25:57

kieszko89 - wpadnij się przywitac:

https://www.sfd.pl/Świeżak,_świeżak,_daj_tu_soga_!_%_-t699164.html 

Gdzieś tam dyskutowaliśmy m. in. na temat keto, pod koniec zeszłego roku napisałeś, że 'jesteś zwolennikiem diet tłuszczowych, ale nigdy nie osiągnąłeś takich efektów jak ostatnio na zbilansowanej' - mniej więcej tak.

Ale nieważne

Odchodzimy troszkę od tematu - sory.

/pozdr

to ja sobie nie przypominam bym takie poglądy - w takiej formie prezentował

pewnie znalazłby się jakiś kontekst do którego by ta fraza pasowała, ale nie jako ogólna prezentacja moich poglądów. Ale i tak prędzej raczej mi chodziło o diety typu LC, do których jest mi bliżej, a które nie stawiają warunku ketozy.

W jaki sposob nadmierne spozycie czegokolwiek moze powodowac otylosc? To stwierdzenie jest manipulacja. Nadmierne spozycie weglowodanow, a w ogolnosci nadmierne spozycie kalorii powoduje otylosc, a nie jakis konkretny zwiazek.

tak - w 100% sie zgadzam ze to manipulacja
a tymbardziej jestem pewnien ze zlecedoniawcami badan byly firmy sprzedajace napoje slodzone aspartamem
a byc moze wyniki nawet zfabrykowane





Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-14 22:14:03

Zrob eksperyment. Wszystkie ww z diety zamien na fruktoze tak zeby bilans wyszedl taki sam. Nie zauwazysz roznicy.