Stabilnosc - kreatyna, glukoza, fruktoza, serwatka, bialko + dawki

Witam,

Niedlugo wlaczam te rzeczy do diety i jestem ciekaw jak dlugo :

1) kreatyna
2) kreatyna + glukoza
3) glukoza
4) glukoza + fruktoza
5) glukoza + fruktoza + hitec protein
6) serwatka + glukoza
, wszystko + woda,

... sa przydatne do spozycia po wymieszaniu.

Dzieki za odpowiedz

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

1) kreatyna
TA POLECAM WYPIC OD RAZU PO ZMIESZANIU - IM DLUZEJ TRZTMASZ JA W WODZIE TYM MNIEJ JEST ONA WARTA
2) kreatyna + glukoza
J/W JESLI CHODZI O KREATYNE, GLUKOZA - MOZE BYC DLUGO.
3) glukoza
DLUGO.
4) glukoza + fruktoza
DLUGO.
5) glukoza + fruktoza + hitec protein
ROWNIEZ DLUGO. ACZKOLWIEK NIEMILE ZAPACHY MOGA SIE WYDOSTAWAC Z SHAKE'RA
6) serwatka + glukoza
OGOLNIE ROWNIEZ DLUGO
, wszystko + woda,
OGOLNIE POLECAM CI - JESLI CHODZI O KREATYNE - PRZYGOTOWYWAC NA MIEJSCU I WYPIJAC ZARAZ PO PRZYGOTOWANIU - RESZTE PRODUKTOW MOZESZ TRZYMAC DLUZEJ - JEDNAK NADAL JESTEM ZWOLENNIKOW "SWIEZOSCI" WW SPECYFIKOW - CHOCIAZBY DLA SPOKOJU DUCHA
NIC SIE NIE STANIE JESLI BEDZIESZ CHCIAL WZIASC NP GLUKOZE DO POJEMNIKA Z WODA I PRZETRYZMAC JA TROCHE ZANIM WYPIJESZ ALE OSOBISCIE LUBIE MIEC SWIEZE WSZYSTKO.
ps. moge sie mylic bo wlasnie sie klade ale raczej all jest ok

pomijajac to ze wszystkie te kombinacje wywolalyby u mnie odruch wymiotny (no poza 1) nie lepiej po prostu wymieszac proszek oddzielnie (w kazdej kombinacji) i tuz przed spozyciem dodac go do wody i wypic a nie zastanawiac sie ile wytrzyma mieszanka;

ale tak jak napisal kanarek w kolejnosci od najmniej stabilnych do najbardziej:
kreatyna
bialko
cukry


Zycie zaczyna sie... w ketozie
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

Witaj paleo
Dokladnie do tgeo daze - zeby przygotowywac przed spozyciem
pozdrawiam

ps. ciekawy podpis

Dziekuje i klaniam sie w pas
Z mieszaniem proszkow w sumie dobry pomysl

A teraz kolejne pytanie. Jak odmierzacie 5gr glukozy i fruktozy oraz 3gr kreatyny?

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

odmierzamy miarka (ja mam taka jedna od kreatyny ) albo zwykla lyzeczka - wczesniej zmierzona na wadze w sklepie
albo sypie na oko jesli chodzi o glukoze/fruktoze