czujesz

Tylko, że kurczak nie dostarcza Ci jedynie białka. Wylicz sobie zapotrzebowanie, B/T/W, ułóż dietę z samych prochów posypywanych preparatami witaminowymi i minerałami i daj znać po dwóch miesiącach jak się czujesz. Albo w swoim testamencie nakaż, żeby opisali pogrzeb na SFD.

ZMA jest wypasne, bo dostarcza te minerały ktore mają duży wpływ na ćwiczącego. Jeżeli chodzi o TT - jeśli czujesz że masz problemy z libido (brak chęci, ogolnie zmuła) to możesz sprobować.

Skoro po 2h od posiłku czujesz głód to przesuń go o ok 30min, ew. zwiększ ilość.

Bo masz pierwszą serię oxyfluxa z mocno zaniżonym stężeniem dlatego nie czujesz, też tak miałem później załatwiłem 2 partię i klepała jak trzeba max 9 tabsów a ja beta mimetyków mogę zjeść sporo. Moj ziom miał identyczną sytuację. Zmień clen.

a jak się czujesz ? jak jajca ? sam oceń. Ale myślę że można by zapodać HCG, na zdrowiu nie oszczędzajmy :)

tak, może się odbić - jesli źle się czujesz poradź się lekarza

daj ome co 3-4 dni jak czujesz, 5 dni za dużo

tzn ze nie czujesz cwiczenia - nie umiesz wyciskac piersiowymi. Zmien na sztangielki. Niektorzy cholernie myla cwiczenie klaty (jako calej partii) z wyciskaniem lezac....

[...] leci jak przez masło, drugie "pyk" i znowu idzie troszke oporniej hrhr. I co zrobiłeś? Przeszedłeś jakąś większą żyłe na wylot i normalnie ładuj chyba że czujesz że wylot igły jest tuż pod tą żyłą to zmien miejsce i tak (imo). Ale generalnie zastrzyki trzeba robić z finezją, wręcz wsówać igłe w mięsien a nie bić ją na [...]

mozesz nawet i 10tyg jesli czujesz jeszcze ze dziala a czasem lepiej skonczyc po 4-5tyg

Jeżeli jesteś z rana głodny, to zjedz śniadanie tak jak jesz, jeżeli nie czujesz głodu, to nic wielkiego się nie stanie jak zjesz je później.

[...] jest..Przeliczenia, przeliczeniami ale ekonomicznosc mozna uzaleznic od organizmu-jezeli mozna tak powiedziec..zaczynasz od 1 miarki, po jakims czasie dostrzegasz ze juz nie czujesz pobudzenia, jestes lekko ospaly czy cos, to wcinasz 2 miarki przed treningiem..teraz jest juz mniej o tym suplemencie ale swojego czasu sporo osob wypowiadalo sie ze [...]

tutaj kwestia jak twoj organizm metabolizuje kofeine jezeli szybko to czujesz silnego kopa jak srednio to delikatne pobudzenie i dlugo sie utrzymuje jak wolno to zero efektu kofeina po 45min od przyjecia krazy juz w organizmie.

ale co trenujesz i jak, siłoania, bieganie, pływanie itp po każdym treningu to czujesz czy po niektórych partiach

[...] oczywiscie wazna dokladnosc w gornej fazie sztangielke zaczynamy skrecac na max na zewnatrz oczywiscie mocno go spinamy uginania (mlotkowym)3x12,10,8 jak jeszcze nie czujesz dobrze bica doluz sobie uginania na lawce skosnej z wykretem sztangielek ta kombinacja powina ci dac dobry efekt lecz nie gwarantuje, jak chcesz mozesz co tydzien [...]

rano daj z 5mg i przed trenem 5mg by sprawdzic jak czujesz

boze stary widac ze tematu nie ogarniasz pytasz sie nawet ile zrzucic jak ci powiem ze masz miec bf 2-3% to wezmiesz moje zdanie pod uwage? bo ja bym to obsral i nawet sie nie pytal ile. Mozesz i wazyc 150kg (nikogo nie urazajac) wazne jak sie sam czujesz

Czas spania zależy od naszego organizmu bo są tacy co im 5h wystarczy bo taki już mają organizm innym trzeba 10h snu wszystko zależy od tego jak się czujesz i jak funkcjonujesz. Drzemki krótkie sa jak najbardziej oki, poprawiają nasza wydajność tylko tak jak ktoś tu wspomniał nie za długie.

Możliwe że czujesz tylko spompowanie mięsni po dłuższej przerwie, jak już wyżej kolega wspomniał to filmik będzie najlepszą opcją , jeśli nie jesteś pewny swojej techniki i nie wiesz czy dobrze robisz to wczesniej poćwicz prawidłowe wykonywanie wzorca ruchowego Hip Hinge ( cofanie biodra )

Dużo rzeczy się nie poleca przy treningach ale wiadomo jak to jest Jeżeli czujesz chcesz to oczywiście, że możesz sobie zrobić 2 tygodnie przerwy w treningach. A to ile piwa wypijesz wpłynie na twoje spadni