czujesz

[...] / 12-10-8-6 Unoszenie ramion w przód i w bok 4xMAX / Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia + unoszenie bokiem 12-10-8-6 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4xMAX/jak czujesz to ok, jak nie to odwrotny butterfly 12-10-8-6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8/6 / wywal Triceps Prostowanie rąk na wyciągu stojąc 14/12/10/8 /wyciskanie [...]

tak jak już zostało napisane, zależy od tego jak sie czujesz, białko musi zostać strawione jednak i możesz mieć dyskomfort na bebechach, ale to tez zależy od czlowieka :-) ja przed kardio białka bym sobie nie sypał

andzio91 - a dobrze sie czujesz po trzykroć nie musisz jeść, jeść, i jeszcze raz jeśc choćbys wziął wagon metki i drugi kreatyny to wcześniej rozsadzi Cie jak smoka wawelskiego zamiast mięsnie zbudujesz- chocby mikroskopem wymierzalne

Zrób jeszcze wynik LH i FSH do tego. Dwa miechy to już trochę czasu, może przysadka zaskoczyła. Pytanie jak się czujesz i czy masz zamiar przyspieszyc proces przez normalne PCT.

lub jesli nie czujesz efektow to nie warto tracic towar i przeciągac cykl

jeśli nie czujesz pracy mięśnia to albo za mały ciężar dźwigasz lub technika nie jest odpowiednia.

spłynął sok i dlatego czujesz ból niżej

loozny bol zalezy od srodka po jednym na drugi dzien nie mozesz zgiac reki po drugim nic nie czujesz

Takie sztuczki są dobre i czasem nawet działają. Ale tylko na kogoś, kto nie potrafi odczytywać reakcji swojego ciała na trening. Jeżeli jesteś swiadomy i "czujesz" swoje ciało, to nawet najlepsze placebo nie da rady.

no chyba że tak. ja trenowałem przed siłką zapasy 3 lata i też tam przepracowywałem dwujki, ale trenowałem je siłowo. to już Ty czujesz jak jest nie znam się na KK:)Pozdro

yorgus dobrze sie czujesz? mozliwe ze przez 3 miechy usrusl ci biceps 5 cm jeszcze pompkami? j/w...triceps predzej i klatka ;) moze razem 5 cm triceps i klatka :) ?

Dlatego jeśli nie czujesz słabości tricepsa przy treningu barków to wszystko gra i możesz spokojnie lecieć na takim połączeniu.

[...] ci zoladka-powiedzmy ale jestes pewien, ze juz chcesz robic cykl na krecie? nie lepiej pocwiczyc jeszcze troche na "sucho"? Jak masz wszystko dopracowane i czujesz, ze przyszla ta chwila to ok ile masz tego xp? imo jedna pucha na cykl malo. Dokup drugiego lub pojedyncza forme krety masz juz te produkty, czy to dopiero pomysl? [...]

Jak klatki nie czujesz moze nad techniką trzeba popracować, pompki jako rozgrzewkę, normalny rozstaw ramion.

Na początku powinieneś mieć jakieś odczucia ale nie koniecznie klatki. Nie czujesz przy wyciskaniu barków czy tricepsów ?

[...] jak wszytko mnie boli i czuje jak rozsadzają włukna mięsnie :D zajbiste uczucie a mobilizuje też taka mysl jak powyzej ze postepy wyglondasz coraz lepiej a i lepiej sie czujesz mniej bóli mniejsze zmenczenie wiencej siły same plusy a jedyne co od ciebie wymagane to poswiencenie dla samego siebie :D i wszyscy majom to gełeboko gdzieś jak ty [...]

Moim skromnym zdaniem, można łączyć z siadami martwe. Np w FBW. Jeżeli robisz splita to zrób jednego dnia górę, następnie dół i w następnym tygodniu ogarnij sobie wszystko. Ale z doświadczenia wiem że rób jak czujesz:D

Na badanich powinno już wyjść. Dziwne, że nic nie czujesz, bo krótkie estry powinny już dawać czadu...

To jest sprawa indywidualna ćwicz wtedy kiedy czujesz się w pełni sił PoZdro

słabo czujesz sie na takiej ilosci węgli? brak ci energii? jeśli dajesz rade na tak niskiej proporcji węgli to trzymaj ten poziom.