[...] trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-26 [...]
A jak idą treningi, jest progres czy nie? Bo jeśli progresujesz to ze zdjęć nie wynika żeby poziom bf był bardzo wysoki, więc może warto by było ułożyć dietę i masować dalej. No ale oczywiście najważniejsze jest to jak się czujesz z obecnym poziomem bf i na tym bazować decyzje
Siema, też niedawno skręciłem staw skokowy, po czym miałem rehabilitację i nie noszę w ogóle stabilizatora. Ciężko jest cokolwiek stwierdzić, to zależy czy czujesz jakąś niestabilność czy masz tendencję do podwijania nogi, sam oceń bądź skonsultuj się z dobrym lekarzem.
Czujesz ból na początku, czy dopiero jak się zmęczą prostowniki?
100 razy w serii? czyli 500 razy na jednej sesji! Jezeli tak robisz 12 kilogramowym hantlem to jestes bos. Albo jedziesz na sterydach lub speedach, dzięki którym nie czujesz zmęczenia albo chrza...nisz ile wlezie. Ile masz lat? Jaki staż? Michaił oszczędził cię bo jakby się rozpisał po profesorskiemu to byś poleciał do mamy z płaczem. Unikaj [...]
mozesz na silke isc, ale "na spokojnie" lokcie cie na pewno bola bo zle robisz cwiczenie jak robisz uginanie ramion ze sztanga stojac, to w pozycji wyjsciowej nie prostuj rak calkowicie bo raz ze obciaza sciegna, a dwa ze daje odpoczac miesniowi a z kolei na jakich koksach jechales, ze po 2 tygodniach czujesz ze ci lapa maleje
[...] w produckji hormonow odpowiedzialnych m.in. za nasze rozmnazanie. topwarzysyz temu pogoprszenie sie libido, braku ochoty na seks czy wystapic rowniez moga zaburzenia erekcji. dlatego jezlei czujesz sie slabo, twoje wyniki cie niepokoja, to w pierwszej kolejnosci musisz "podkarmic" swoj organizm, aby nieco sie uruchomil pod katem hormonalnym
[...] androgenów, jak funkcjonowania tarczycy. Tutaj nie wykonałeś badań, a bardzo prawdopodobne, że również TSH wyszłoby wysokie, oraz zaburzenia w FT3 i FT4. Szczególnie, że czujesz się ospały, i czym wspomniałeś. Na uwagę zasługuje również wysoka glukoza. Jeżeli badania były wykonywane na czczo, minimum 12 godzin od spożycia posiłku, to nie [...]
Jeżeli czujesz ściskanie ,ciężkość pieczenie pod mostkiem to może być serce a jak gdzieś obok cię kuje to nerwobóle mogą być a najlepiej dla pewności zrób echo serducha
cześć! słuchaj 4 kapsy na porcję to w sam raz ponieważ masz wtedy dokładnie 5g kreatyny to daje Nam 10g w DT i 5g w DNT możesz dać drugą porcję w DNT po południu a długość cyklu to kwestia bardzo indywidualna generalnie ciągniesz aż widzisz efekty/czujesz się na siłach tak średnio ludzie robią cykle 6-10tyg
zrób tak jak czujesz że będzie dla ciebie lepiej dla własnego komfortu psychicznego
pijesz wtedy kiedy czujesz pragnienie. nie na siłę.
[...] i na początku zredukował nadmiar tkanki tłuszczowej skoro wskazujesz, że jest jej za dużo, przy tej okazji dobierz plan treningowy np. FBW i ucz się techniki ćwiczeń, skoro czujesz nie te mięśnie które powinieneś, możesz znaleźć na yuotub atlas ćwiczeń sfd (takie hasło wpisz w google), a warto też żebyś skorzystał z pomocy bardziej [...]
Imo za dlugi ten Twoj cykl, powinien byc 6 tyg, dlatego juz nie czujesz mocy. Teraz poczekaj przynajmniej 6 tyg i zarzuc znowu jakas kretke. Teraz to mozesz uzupelniac diete tylko. Te boostery tescia to shit imo.
nitroII i Horse Power nie są środkami pobudzającymi. Jeśli jesteś niewrażliwy na stymulanty to proponuję nie windować dawek zbytnio i nie szukać "jeszcze mocniejszych", a raczje pogodzić się z tym że nie czujesz zbytnio ich działania
jak nie czujesz, to nie stosuj
Musisz sobie odpowiedziec na pytanie czy ćwiczysz bo lubisz wysiłek fizyczny lepiej sie czujesz siłka cię kreci czy robisz to od niechcenia-jezeli tak to nie ma sensu sprobuj innego sportu co bedzie ci sprawiał przyjemnosc
kluivert12 - czujesz cos tego prol?
[...] ze wchlonie sie tylko 30 badz 40g itp - i nie musisz sie raczej o to martwic - po prstu jesli nie odpowiada Ci tak duza porcja - nie bierz tyle jesli psychoicznie czujesz sie z tym dobrze ze bierzesz minejsza porcje - rob tak dalej ale ni ejest to wymagane pamietaj ze o sukcesie wiadczyc beda nie pojedyncza porcja bialka - a dzien [...]
Wrzuć zdjęcie klatki, zobaczymy na czym stoisz. Co do treningu i ćwiczeń, czujesz w ogóle, że klatka pracuje odpowiednio od pierwszej serii ? Jest pompa ? Masz jakiekolwiek zakwasy po treningu na klatce ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
