Ja tez mam 27lat. Uwazam ze nigdy nie jest za pozno. Jezeli czujesz sie na silach to trzeba to ciagnac do konca. Bo pozniej bedzie za pozno i bedziesz tego zalowal. Duzo ludzi mowi mi zebym wystartowal w jakis zawodach kulturystycznych, ale szczerze mowiac mam za malo keszu, aby sie przygotowac. Poza tym brakuje mi profesjonalnego trenera [...]
Napisałem że jak czujesz że to mało to daj pomiędzy treningami węgle proste by podreperować się
Jak czujesz że potrzebujesz coś więcej to sobie dorzuć czy zwiększ objętość posiłków w ciągu dnia.
Jeśli czujesz że dość długo będziesz się zmagać z wirusem to możesz zmniejszyć dawke testa na ten czas. Po wykurowaniu się ruszasz stopniowo na pełnej ;-)
Jeśli czujesz się dobrze (mimo zmęczenia redukcją) noto redukuj dalej, bo jak piszesz waga schodzi w dół Dorzuć sobie kreatyne lub stak kreatynowy, by siła nie spadła na redukcji, dzięki czemu więcej masy mięśniowej zachowasz Jeśli przestanie się poprawiać sylwetka, czyli redukcja stanie w miejscu, wtedy należy zacząć kombinować co dalej :)
Jeżeli czujesz, ze treningi cie nudzą i jest ryzyko, ze w końcu rzucisz to w diabły to śmiało spróbuj czegoś innego :) Akurat skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu. Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body. W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów [...]
muzyk a zastanawiałeś się dlaczego na tym czujesz się jak na sterydach
[...] organizmu potrzeba palenia w duzym stopniu a wrecz kluczowym to potrzeba psychiczna działanie tej terapii której doswiadczyłem i wymysliłem wygląda następująco : kiedy czujesz potrzebe zapalenia sobie owszem wes do ust szluga ,ale NIEZAPALAJ jej poprostu mysl ze ona sie pali i normalnie ciągnij dotego w przerwie miedzy ciągnięciem szluga a [...]
[...] 12-10-8-6, to jest dobre, gdy masz dobre warunki do progresji ciężaru, a w tym przypadku mija się to z celem. Załóż sobie ilość powtórzeń nie maskymalną, ale taką, po której czujesz zmęczenie mięśnia np 15 i staraj się tyle wykonać w każdej serii. Jeśli nie dasz rady, to robisz maxa. Jeśli masz trening obwodowy to wystarczą maksymalnie 2 [...]
wroci szybko i jeszcze wieksze suty Ci urosna poczekaj az Ci zejdzie gino i dopiero wez ale nie tak ze dzisiaj Cie nic nie boli nie czujesz gruczolu i jutro juz bierzesz tylko daj czas 2 tyg:)
Jeszcze najlepiej zrobić z tych owsianych szejka - 200g wypijasz w kilkanaście sekund a nawet nie czujesz się zapchanym.
[...] tak mialem przynajmniej) . -przetrenowanie: to nie jest stan w ktorym po prostu miesnie sie buntuja. Pada na leb doslownie kazdy mechanizm. KAZDY. WSZYSTKO. Jak nie czujesz tego to dlatego ze twoje czucie tez padlo... Po drugie tu raczej dziala chroniczne nadcisnienie... ale zrywy moga "dokonczyc" sprawe... W przypadku [...]
[...] z tym panem od zapalenia spojowek na czele niestety to juz plaga, cos boli nie cwicz i lekarz natychamiast, jestes przeziebiony nie cwicz i masa lekarstw, zle sie czujesz nie cwicz, nie masz ochoty nie cwicz, a potem sie widzi 99% typow wygladajacych jakby pierwszy raz przyszli na silownie, machajacych 60 / zniewiesciala nam meska rasa [...]
kreatyna nic nie ma do wątroby jesli czujesz ze ciągle działa to bierz
moi drodzy.widocznie thermo działa podobnie do hydroxycut.nie daje takiego kopa jak therma ale fajnie sie po tym poci i spala tłuszcz!jest łagodniejsze dla organizmu i chyba dobrze,po efce czujesz sie wy***any ale czy to jest dobre?
To, że nie czujesz ich dzisiaj to nie znaczy, że jutro nie zaczną cię boleć 2x mocniej:-P. Ja tak mam czasem po treningu nóg. Według mnie nie powinieneś ćwiczyć co dziennie tych samych partii ciała, bo muszą mieć czas na regenerację
najpierw idź do lekarza napraw kolano, bo tak czy siak kiedyś złapie cię jakaś poważna kontuzja, jak teraz czujesz lekki ból.
pewnie zaraz odpowiedzą Ci profesjonaliści ,ale powiem Ci, że najlepiej wsłuchać się w swoje ciało - jak czujesz się zmęczony odpuść sobie chociaż jeden dzień w tygodniu. Co do stawów to jak prawidłowo ćwiczysz i nie robisz głupot nic Ci nie będzie... co prawda ja na starość mam kłopoty, ale kiedyś nie było takiego uświadomienia, ani suplementów [...]
Estro masz 2 x norma, jesli nie czujesz sie dobrze to daj 3 x w tygodniu po 1/2 tbl z tych 15 mg
a obecnie na treningu biorac jedna co czujesz? nigdy nie bedzie tak jak na poczatku, przyjdzie taki moment, ze nawet 3 miarki nie beda dzialaly jak te pierwsze
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
