Masa - zapychanie się

Witam, jeśli był już temat w tym stylu lub to nie ten dział to przepraszam

A teraz konkret.. Jestem na masie i mam problem z nabijaniem węglowodanów ponieważ już pod koniec dnia nie potrafię wcisnąć w siebie kolejnych 150g ryżu/makaronu ect. Czy znacie jakieś mało zapychające i w miarę tanie sposoby na nabijanie tych węglowodanów? (nie licząc Carbo)

Z góry dzięki za odpowiedzi , daje Sog'i :)

płatki owsiane mnie nie zapychają, przynajmniej w ilości 150g na raz (z mlekiem)
owoce też powinny lekko przejść.

Rano właduj dużo węgli bo wtedy gładko wchodzą, 200g owsianych + trochę pieczywa razowego i już bomba z węglami gotowa

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-17 22:46:05

j/w
Ja rano jak się umyje etc. odczekam tak 20-30 minut od przebudzenia od razu robię się bardzo głodny - spróbuj tak - wtedy wbij jak kolega wyżej mówi ze 200g owsianych

Jeszcze najlepiej zrobić z tych owsianych szejka - 200g wypijasz w kilkanaście sekund a nawet nie czujesz się zapchanym.

Też prawda; wypijasz z mlekiem, obok jesz jajka i masz mocne śniadanie

ok dzięki chłopaki :) zobaczymy jak mi to wyjdzie ^^

Spróbuj, jak coś wróć i pytaj

Jak zrobić tego szejka?

Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-18 10:51:56