Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
789
Witam, jeśli był już temat w tym stylu lub to nie ten dział to przepraszam
A teraz konkret.. Jestem na masie i mam problem z nabijaniem węglowodanów ponieważ już pod koniec dnia nie potrafię wcisnąć w siebie kolejnych 150g ryżu/makaronu ect. Czy znacie jakieś mało zapychające i w miarę tanie sposoby na nabijanie tych węglowodanów? (nie licząc Carbo)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w Ja rano jak się umyje etc. odczekam tak 20-30 minut od przebudzenia od razu robię się bardzo głodny - spróbuj tak - wtedy wbij jak kolega wyżej mówi ze 200g owsianych