SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powolne opuszczanie się na drążku czy podciągnie się z użyciem gum?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12309
Przez długi czas ingorowalem to ćwiczenie i teraz postanowił wziąć sie za podciągnie, narazie do treningu pleców wrzuciłem 4 serie powolnego opadania sie na drążku oraz planuje dołożyć po 1 seri jako rozgrzewki do innych treningów. Pierwsze pytanie czy to dobra metoda ,a drugie czy lepsze byloby podciganie z uzyciem gum? Chwilowo jestem na masie wiec min celem jest rozbudowa pleców oraz mam założenie aby do wakacji robic 10 podciągnieć na drążku. Chwilowo robie 1-2 więc jest co nadrabiać :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14401 Napisanych postów 124548 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419595
lepiej powolne opuszczanie, z gumami się strasznie gubi technikę, widując na siłowni jak to robią strasznie nimi rzuca w przód i w tył.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8893 Napisanych postów 152275 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199128
obie srategi rzydatne jezeli chodzi o zwiekszenie mozliwosci w tym boju nie stawialbym ich na rowni, ani nie wskazywal co jest lepsze. Jak wzpomnial anubis, trzeba po prostu tylko opanowac balans ciala, co wiaze sie rowniez z pewnymi korzysciami dla opanowania sylwetki, jak chocby wlaczenie miesni core
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12309
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2120 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
Jak Tomq , warto zastosować obie opcje co bardziej przełoży się na poprawę wyniku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rady na temat sylwetki i ocena typu budowy ciała

Dzem