czujesz

[...] że dzięki systematyczności i ciężkiej pracy doszedłeś do pułapu takiego że każdy jak to widzi - te 5000 to otwiera oczy i nie wie zbytnio co napisać a Ty nadal pomimo 5000 czujesz się głodny - rozpędziłeś metabolizm masakrycznie - nasze śpią przy Twojej prędkości - tu jest czego pozazdrościć - sztanga Cię nie przygniecie o to bym się nie bał :) [...]

To jak się czujesz nie oznacza że potrzebujesz testosteronu tylko najprawdopodobniej jest to oznaka tego, że organizm dostaje za mało energii i makroskładników, a może też w związku z tym i mikroskładników i jesteś po prostu przemęczony, regeneracja leży, układ hormonalny zajechany. Dokładnie wiem jak się czujesz, bo to samo przechodzilem dość [...]

Dokładnie tak! Jeśli się czujesz tak jak piszesz to super! A jak wygląda Twoje ciało - widzisz zmiany?

Wystarczy jak trochę obetniesz tłuszcz w jedzeniu i dorzeźbisz się aż miło będzie patrzeć! Przy Twoich treningach nie potrzebujesz za wiele obcinać. A czujesz się silniejszy? (Podnosisz większe ciężary teraz niż gdy zaczynałeś ten system treningowy?)

Gratulacje, super :-D Tyle co czytałam, że brak treningu, że antybiotyk a tu proszę, taki świetny wynik!!! Dzięki Viki };-) Jesteś bratnią duszą :-D i czujesz rywalizację oraz przyjemność ze startu :-)) Rok temu brałem udział w zawodach w Głogowie-Przedmościu , i umówiłem się z Tadeuszem ( Wycwiel ) ,na start w tym roku . Początkowo zamierzałem [...]

Gratulacje! Fajnie jest spełniać swoje sportowe ambicje. Ja niestety nie mam takich, brakuje mi tego podniecenia startowego, dążenia do wyniku. Wiem, jaką satysfakcję czujesz. Ja nie potrafię teraz, mam z tym problem. Chciałbym konkurować, ale nie wiem w czym. Tłumaczę sobie, że skupiam się na odbudowie sprawności, ale to nie to samo co cel [...]

Jawor - jak sie czujesz dzisiaj? Różne obicia itp. niestety wychodzą na drugi dzień - też jak juz adrenalina minie... ZDROWIA! Obyś jak najmniej ucierpiał. Dopilnuj aby facet dostał mandat - zawsze w sytuacji jakiś problemów jest możliwość wystąpienia o odszkodowanie. Jak wina stwierdzona mandatem to sąd cywilny już tego nie bada, tylko zajmuje [...]

[...] i za kilka tygodni bedziesz śmigał w granicach 90. Tak samo sobie załóż czas jaki pokonasz bez przerwy w pedałowaniu. Wiadomo, że przy Twoich sesjach nie uciągniesz bez przerw ale załóż sobie np że pierwsze 10min robisz bez przerwy i później co sesje dokładaj tyle ile czujesz, że możesz. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-03-20 20:38:41

Na takie ćwiczenie pozwala moja " brama " jak sądzicie czy dobre,efektywne :-? ,ja czuję miejscowe mocne spięcie i jakby ruch nie tej trasy Byczku tylko Ty czujesz czy to ćwiczenie Tobie "wchodzi" tam gdzie tego oczekujesz:-)) Masz tam czucie mięśniowe to znaczy, że ćwiczenie jest ok:-)) Jak nie masz czucia w tym ćwiczeniu to...załóż koszulkę i [...]

Na takie ćwiczenie pozwala moja " brama " jak sądzicie czy dobre,efektywne :-? ,ja czuję miejscowe mocne spięcie i jakby ruch nie tej trasy Byczku tylko Ty czujesz czy to ćwiczenie Tobie "wchodzi" tam gdzie tego oczekujesz:-)) Masz tam czucie mięśniowe to znaczy, że ćwiczenie jest ok:-)) Jak nie masz czucia w tym ćwiczeniu to...załóż koszulkę i [...]

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje Arek , rozpisz od 11 kwiecień do 04 maj :-D a póżniej ,lekko ponad 2-wa miesiące na luzaczku |-)

Jeśli pierwsze serie w Twoim planie WL to rozgrzewka , to na przyszłość coś bym zmienił w obciążeniach ....np.110kg x 6 przy Twoim maksie w okolicy 150kg to moim zdaniem za dużo powtórzeń. Chyba że już eksperymentowałeś z tym i tak się czujesz najlepiej :-))

mhm...ale dobrze się czujesz? Wszystko ok?%-)

zalezy jak sie czujesz jesli ok. to nie rob. jak zaczniesz czuc sie słabo albo psychicznie albo fizycznie to zrób. ja ciagnałem kilka tygodnie4-5 teoretycznie robis ie co tydzien dwunastogodzinne albo co 2 tygodnie 24godzinne. jesli dalej chudniesz i nie czujesz potrzebu to nie rob ładowan. ładuj jak przestaniesz chudnac lub bedziesz bardzo słaby [...]

[...] ze sztangielka? Tzn mam na mysli, ze robisz wtedy w 1 seri 2 (bo dwie rece), nie lepiej cwiczyc hantlami razem, tzn w tym samym czasie? acha noi nie wiem, czy ty w ogole czujesz cos ten ciezar? Drazek za plytko w mojej opinii- dotykaj czolem, Tobie jeszcze sporo brakuje. Polecam natomiast to co mi Saib polecil jesli chodzi o drazek, tj [...]

[...] odrzucasz to... Chociaż jestem zdania, że powinno się tylko delikatnie musnąć ziemię, żeby nie doprowadzić do rozluźnienia w mięśniach!!! Podstawowa zasada!!! Aha, i jeśli czujesz, że nie dajesz rady zrobić prawidłowo, to nie dokładaj sobie ciężaru a nawet ujmij. O kontuzje nie trudno, a rekonwalescencja nie należy do krótkich i przyjemnych. [...]

Czołem:) Chyba małą awarię zaliczyłeś przy końcówce 8 x 65kg. To samo przy 1 x 80 kg. Może dla własnego bezpieczeństwa jak czujesz, że ledwo podniosłeś któreś powtórzenie, to następne sobie daruj. Byłoby fajnie gdybyś cały i zdrów dokończył test:) Właśnie przy takich sytuacjach przydaje się asekuracja. W każdym razie bardzo mi się podoba jak [...]

[...] możesz zabrać się za wolne ciężary i na program typu FBW . Z racji , że nie masz doświadczenia bawisz się w rodzaj "łańcuszka " z własnego doświadczenia . Robisz siłownie , czujesz spadek mocy czy na macie czy na siłowni , czujesz monotonie , rzucasz ciężary robisz tydzień wypoczynku , bierzesz się za kolejny program i kolejny cel , nie [...]

[...] od tych spraw pomogla wypelnic).u mnie w tym samym dniu,w ktorym zlozylem ankiete dali skierowanie do pzp(poradnia zdrowia psych.).najpierw dostaniesz tam 1xx pytan np czy czujesz zapach kwiatow na łące %-) odpowiadasz tak/nie.szereg liczb i trzeba zakreslac chyba 5 jesli po jednej i 2giej stronie masz l.nieparzyste ,a 7 jesli sa parzyste,cos [...]

Zaldiar a ty co dobrze sie czujesz ?? o malo tu sie nie poplaczesz na forum jak bym mogl to dalbym Tobie chusteczke pracujesz tu na miano swietego ?? zamiast pieprzyc to idz pomogać w swoim miescie jesli jestes taki super... kazdy wie ze to tragedia i jak wielu uzytkownikow tak wiele wypowiedzi. Wielce sie obrazasz i fochasz ( jak baba ) na [...]