[...] piszę teoretycznie i szczegółowo. Jeśli wolisz proste odpowiedzi składające się z jednego słowa czy zdania to ok, ale weź pod uwagę że daleko tak nie zajedziemy. Do zobaczenia w następnych postach z (mam nadzieję) dobrymi poradami z Twojej strony. Jeśli czujesz się na siłach to zaglądaj tu częściej bo mamy deficyt ludzi znających się na rzeczy.
Wojtek20ck gratuluję brania m drola bez osłonek . Może i teraż nie czujesz wątroby bo nie jest unerwiona, ale jak już zacznie Ci coś dolegać to będzie za późno :)
[...] proponuje porzadna diete i taki trening Wycisk na lawce skosnej glowa w gore 12 - 10 - 8 - 6 (ciezar taki ze ostatnia serie robisz juz na wyczerpaniu) A po treningach czujesz niedosyt dlatego ze trening nie jest przeprowadzony solidnie!2x nie znaczy szybciej i lepiej !raz a porzadnie (moje male motto) Rozpietki na lawie prostej 4 x 10 - 12 [...]
Kiedy próbujesz zrobić szpagat i nic czujesz napięcia w mięsniach a mimo to nie dajesz rady zejść nisko - masz zamknięte biodra. A otworzyć je może odpowiednia pozycja, ale to technika
dodaj MC.przysiad naprzemienie i mozesz jechac. Serie jak piwersze HST zacznij od 1 serii w 15tkach, 2 wszedzie w 10tkach, 3 w 5tkach na priorytety i reszta 2. Franuza daj dopiero od 10tek jezeli nie bedizesz czul trica w 15tkach przy dipsach. Jezeli czujesz ze wchodzi tez dobrze w triceps, nie daaj francuza w planie
I tak i nie. Nie zawsze małe posiłki są satysfakcjonujące. W sensie jesz i dalej czujesz głód. Na pewno działa to stresująco. Rośnie kortyzol. Duże posiłki też są wolniej trawione,przez dłuższy czas dostarczają składników odżywczych niż posiłek mały. Nie wnikam tutaj w hormony bo się na tym nie znam. Na swoich szkoleniach Faftaq sugeruje właśnie, [...]
Co do igieł, to mam z nimi problem, mianowicie mdleję jak je widzę. Dlatego jakoś nie jestem zwolennikiem kłucia się ... Serio??? Czujesz ten zapach nasaczonego wacika? A potem chlod igly, gdy jej czubek dotyka skory, by po chwili ja przebic i wedrzec sie brutalnie w tkanke, wciska sie powoli milimetr po milimetrze rozrywajac wszystko co spotka na [...]
[...] 13 lat niejest mozliwe ja w wieku 15.5 podnosze nieduzo wiecej co do treningu cwiczyc morzesz tylko zmiesc sie w godznie ogolno rozwojowe ale sie nieprzemecz poprostu jesli czujesz ze niemasz sil odpusc sobie starczy Ci jeden dzien w tygodniu tak rekreacyjcie oco do tych stawów to ne naprwade nie na wszystkich silka sie odbija np kumpel 190 kg [...]
Siłownia przy nadciśnieniu? Za***is***a porada. Z bieganiem też bym sie wstrzymał chyba ze czujesz że możesz biegać - przy 104kg stawy mogą nie być zadowolone. Ten rower to masz stacjonarny czy rower typu rower?
koziol cos za cos ale teraz na pewno sie znacznie lepiej na duchu czujesz. a tego krecika z pewnoscia nie dlugo odrobisz wwiec dajej bedzie dobrze dalem ci soga na pocieszenie. wprawdzie to nie 1,5kg ale zawsze cos. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-08 11:39:59
Teoretycznie na oparach jeszcze lecisz (zresztą sam możesz sobie odp jak się obecnie czujesz na tej przerwie). Więc można by ponownie wejść na towar w tych samych dawkach i ciągnąć tyle aż będzie kręciło.
Dodatkowo giętą robiłbym podciądanie do brody. Jeśli czujesz taką potrzebę i masz na to pieniądze to kup sobie krótszą, moim zdaniem to kwestia przyzwyczajenia tj. przejście ze zwykłej 180 na olimpijkę którą można nawet przedramiona zrobić ;) Swoją drogą nie wyobrażam sobie kupować krótszej sztangi do szrugsów a tym bardziej MC i może nie jestem [...]
Dodatkowo giętą robiłbym podciądanie do brody. Jeśli czujesz taką potrzebę i masz na to pieniądze to kup sobie krótszą, moim zdaniem to kwestia przyzwyczajenia tj. przejście ze zwykłej 180 na olimpijkę którą można nawet przedramiona zrobić ;) Swoją drogą nie wyobrażam sobie kupować krótszej sztangi do szrugsów a tym bardziej MC i może nie jestem [...]
...alkohol trawa i ty sie dziwisz ze czujesz sie zmeczony na silce i jescze diety nie trzymales to sie tak nie dziw 2 tyg przerwy na zregenowanie miesni i po tych 2 tyg wprowadza sie nowe cwiczenia na rozne parie miesni np wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangietkami okres to 8 tyg i znowu zamiana poprzedzona regeneracja zmiejsz ilosc serii do [...]
a jaki miales przed cyklem? i jak sie czujesz teraz ? bo wyniki ,ktore ktos tam podal mozesz o dupe rozbic , bo kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dodatkowe hormony , nie ma jakiejs jednej miary ,ktora okresli przedzial wynikow tescia na cyklu
wszystko zalezy od tego jaka metode znieczulenie dla Ciebie wybierze anestozjolog bo moze wybrac znieczulenie miejscowe to znaczy zastrzyk w kregosłup i nie czujesz nic od pasa w dół a jestes przytomny , lub calkowite tzn dostaniesz zastrzyk w wenflon jak Wspomnieli tutaj wyzej i usniesz obudzisz sie zacpany po operacji i mozesz tego nie pamietam [...]
[...] przyniesie więcej korzyści niż trening robiony raz ,zależy od cech indywidualnych każdego z osobna.,Choć z reguły przynosi korzyści,to czy ćwicząc barki raz w tygodniu czujesz ,że potrzebujesz więcej?Barki w znacznym stopniu obciążane są na treningu klatki dlatego trenują więcej niż mogłoby się wydawać.,Dlatego też trening tej części ciała [...]
[...] o reklamę firmy teraz z Th w 70% to odbiorcy kraje arabskie) WNIOSEK JEST PROSTY PRZY TAKIM SPADKU CEN NA RYNKACH EUROPEJSKICH I DUŻEJ KONKURENCJI ŁATWOŚCI ORAZ DOSTĘPU DO STERYDÓW BO ZNACZNIE TANIEJ JEST PRZENIEŚ PRODUKCJĘ ZE WZGLĘDU RYZYKA I KOSZTÓW TRANSPORTU. Widocznie ty brałeś tego gensisa z Th i tego z europy i czujesz się oszukany.