Barki co sadzicie o tym prosze o opinie

witam dziaj wyczytałem w gazecie ze barki nalezy robic 2razy wtygodniu aby je dobrze rozwinacco o tym sadzicie?

Nie wierz we wszystko co czytasz i usłyszysz kolego.,To czy trening danej partii ciała dwa razy w tygodniu przyniesie więcej korzyści niż trening robiony raz ,zależy od cech indywidualnych każdego z osobna.,Choć z reguły przynosi korzyści,to czy ćwicząc barki raz w tygodniu czujesz ,że potrzebujesz więcej?Barki w znacznym stopniu obciążane są na treningu klatki dlatego trenują więcej niż mogłoby się wydawać.,Dlatego też trening tej części ciała więcej niż raz tygodniowo wg mnie jest zdecydowanie niepotrzebny.,pozdro