czujesz

dokladnie jesli czujesz ze to bedzie za duzo zmien np. HIIT w tej postaci co masz na np. tabate

[...] a dopiero na końcu bawił się w IA , z doświadczenia wiem ze takie zagranie daje lepsze efekty. Aczkolwiek miej na uwadze fakt ze nie ma co zbijac estro na siłę póki nie czujesz skutków ubocznych, ja tak zbiłem ze 190 do 90 to myślałem że się pochlastam XDDD Podsumowując istotna jest ilość estrogenu względem testosteronu wolnego i DHT (z [...]

Co za tempa dzida. Ludzi na poziomie ? A co ty p***usiu myslisz ze mozesz popyskowac bo czujesz sie bezpiecznie za klawiaturą? j**nij sie w leb naplecie

lecisz tak dlugo jak czujesz progres, nie ma sensu konczyc po 8 tyg wtedy

myj 2 razy dziennie z rana i wiczorem chyba ze czujesz jakis dyskomfort to w miare potrzeb mydlo wysusza skore ale siarka podbno dziala dobrze na taka cere ja je stosuje +krem matujacy i jakos daje rade musze przyznac ze nie widac jak sie twarz swiec i troche mniej tego "sebu ' czy jak to sie nazywa wydziela sie jest roznica

kloszard moze herbata jest za goraca i dlatego czujesz bul

Jest to całkiem normalne, że czujesz obolałość i zmęczenie mięśni oraz ewentualnie układu nerwowego. Szczególnie u osób początkujących. Wiele zależy jak bardzo.

[...] tym bardziej angażujesz pośladki. Im mniej schodzisz, tym mniej angażujesz czworogłowy uda. Zła technika może Ci popsuć plecy, albo kolana. Najlepiej robić takie, które czujesz, że dobrze "włączają" Ci odpowiednie mięśnie (przede wszystkim czworogłowy) i nie przeciążają innych części ciała (np.: odcinka lędźwiowego przy tzw. "podwijaniu [...]

a hu. z badaniami - skoro dobrze sie czujesz, znaczy ze wszystko jest w porzadku, 3 miechy przerwy wystarcza

a miales spadki wagi moze? czujesz sie zmeczony?

Dokładnie - łykaj dotąd, dopóki czujesz, że działa. Albo dopóki hajs się nie skończy

[...] pierwsz to technika. Ja tez u siebie widuje gostkow, ktorzy wymecza 90 kg. Ale to sa dwa, trzy tak zalosne powtorzenia, ze szkoda gadac. Zasada jest taka - nawet jak czujesz, ze dasz rade pocignac jeszcze dodatkowe kg, ale siada Ci technika, to luzujesz. Analizujesz, ktora partia miesniowa jest za slaba i uwzgledniasz ja w planie. [...]

O "MEGACE' mogę się wypowiedzieć bo ostatnio kumpel zdawał relacje mówił że po pierwsze czujesz taki głód że aż cie to w****ia w*******isz posiłek i za 30 min musisz znowu jeść bo inaczej nie możesz wyrobić po drugie strasznie rośnie bebzon to tyle ode mnie

krzykacz, naprawdę widzisz problem w witaminach, a zalecasz aspirynę i nie widzisz problemu w stosowaniu antybiotyku przy przeziębieniu? Jeśli czujesz się na siłach i masz chęci - nie widzę osobiście przeciwwskazań do delikatnego treningu aerobowego :)

[...] dlatego będziesz widział ile ci jeszcze brakuje bez bezsensownego obliczania. A to czy dasz więcej tłuszczy czy węgli powinno raczej wyniknąć z twoich obserwacji jak się czujesz po takim jedzeniu i jak idzie masa/sadło. Np. niektóry szkodzi większa ilość tłuszczy. Jak będziesz chciał dodać kalorii to też nie musisz obliczać dokładnie tak jak [...]

Na forum: 7 lat what's wrong.. nie czujesz się jak G... na takich kaloriach? raczej węgle.. Zmieniony przez - Grubenzo w dniu 2015-06-20 22:48:53

Ja bym zaczal od jakiejs odzywki bialkowo-weglowodanowej np system protein 65 albo cos tego rodzaju. Co do kreatyny to jezeli czujesz ze mozliwosci Twojego organizmu sie wyczerpaly to mozesz sobie przywalic cykl z tym ze polecałbym Ci miesiac brania miesiac przerwy

niezla masz dziewczyne az sie cieplej robi na mysl co czujesz gdy ona zacisnie..... no w kazdym razie posladki musi miec fajne "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

po innych żrodlach ww/zbożach jak się czujesz?

moze byc jak czujesz spadek energii, ale przy takiej suplementacji okolotreningowej jak Twoja mozesz potrzebowac tylko wody ... izotonik moze byc jak Ci lepiej i masz kase