czujesz

przy wiciskaniu pracuja przednie aktony (niektorzy nie cwicza ich bo sa przecwiczone podczas wyciskania) wiec nie dziw sie ze je czujesz;)

[...] od naszej budowy a ta praktycznie nie pozwala nam na bezpieczne wykonanie tego ruchu w takiej formie -- ale staraj sie wyciskać w taki sposób żeby rece były od ciała pod katem od 45 do 90 stopni , w tej granicy , ważny jest też komfort , nie możesz dopuścić do wykonywania ruchu w którym czujesz jakikolwiek dyskomfort czy ból powodzenia narqua

Zawsze przy pierwszych treningach jest nie najlepiej. Ale za to czujesz teraz ze cos pocwiczyles:) Z czasem zakwasy same z siebie beda robily sie mniejsze wkoncu moga sie stac prawie nie odczówalne. Nie przejmuj sie zakwasami przejda ci a jesli bedzie to dlugo trwalo wtedy bedzie znaczyc ze jest cos nie tak...

[...] do lekarza sportowego owy moze Ci wypisze recepte na zastrzyki jeden zastrzyk 200zł zabieg jest raz w miesiacy wykonywany, wbijany jest czesto nad posladkami, po wstrzyknieciu czujesz takie mrowienie. w Ciagu 1 miesiaca urosniesz 1cm. Mozesz takze wybrac inny sposob za 50 tys rocznie na HGH ile urosniesz ? Kwestia inwidualna ale napewno wiele.

Jedz na tyle ile masz ochotę, czujesz się napchany to wiadomo zjesz dzisiaj mniej. Głowie chodzilo mi o te ze jak wczoraJ zrobilen duża nadwyżkę kaloryczna to czy moge dzis jeść tak jak dotychczas na redu czy lepiej zrobic calodniowy post Zeby wartości kcal sie mniej więcej wyrównaly w bilanse tygodniowym

Tak jak mówię zależy jak się czujesz. Słodzik w rozsądnej ilości nie będzie powodował problemów u większości. Są osoby które jednak będą miały problemy trawienne już po niewielkiej ilości. Dlatego kwestia indywidualna u Ciebie ;)

Masero - to w ogole nie wyglada ani na punkt 1 ani 2 Czy jak czujesz to mrowienie to rece sa zimne czy nie? "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

cykla powinien trwac tak dlugo jak czujesz ze suple kopią. zazwyczaj jest to 5 - 8 tygodni. dawkowanie dla opcji cp+nitroII: DT: rano 10g CP, przed treningiem 15g nitro DNT: rano 10g nitro, po kilku gozinach 10g CP zamiast porcj CP mozesz brac porcje mono. podobnie zamisat porcji nitro w DNT. jedynie przedtreningowa porcja nitroII jest niezmienna, [...]

motywacja to podstawa. Zrób tygodniową przerwę zacznij chodzić potem 3 razy potem gdy poczujesz że mało to 4 i tak dalej powoli zwiększaj intensywność. Jeśli czujesz że trening robi się "lekki" zwiększaj intensywność. Trzeba poczuć głód treningu. A tak wogule to trzeba najpierw chwile pomyśleć dla czego się ćwiczy. Znakomitą motywacja [...]

czujesz twardego guza? ja ostatnio sobie wkręciłem ze mam gino ale nie czuje zadnych podrażnień nie boli w dotyku, zdiagnozuj dokładnie ewentualnie wrzuć foto ktoś pomoze a jesli chodzi o cykl to nic o tobie nie wiemy kolega poza tym ze jadasz w internacie jak kolega Daniel9207 i tez chcesz mete a problem tkwi w jedzeniu bez czego te "złote [...]

[...] w efekcie kontuzją. Na dodatek - jeżeli pochylisz głowę do przodu to połozysz olbrzymi nacisk na mięśnie szyi i mięśnie dźwigacze łopatek - co może być nieprzyjemne. Jeżeli czujesz ze nie masz jeszcze dobrze opanowanej techniki, to zrezygnuj z tego ćwiczenia na rzecz podciagania się na drążku do klatki, lub ściagania linki wyciągu górnego do [...]

nie wiadomo czy jest w ciazy...to nie tak hop siup zrobic czlowieczka a jezeli masz obawy i nie czujesz sie gotowy na dziecko to smigaj po postinor

na bramie nie cwiczylem za duzo, bo mam tylko hantle i lawke, serie wygladaja ok, tez bym tak dal. Jezeli lubisz i czujesz te cwiczenia powinno byc <ok> Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-29 13:24:15

[...] to dopasowac caly trening. Ale maksy mierz odrazu po negatywach i po tym roztrenowianie, zeby nie robic 2 roztrenowan. Jezli chodiz o serie jest ok, zacznij spokojnie jak czujesz ze jest ciezko to mzoesz nawet w 5tkach zrobic 2 na kazde cwiczenie a nie 3. Na stronie HSt jest napisane ze jezeli czujemy sie przmeczeni za bardzo obolali to mozemy [...]

A przy innych czynnościach np. otwieranie drzwi? Czujesz wtedy promieniowanie bólu wzdłuż bicepsa?

ja wolę zdecydowanie rampe jeśli Tobie nie podchodzi dobierz serie rozgrzewkowe pod siebie, zapewne jakiś czas już ćwiczysz więc znasz siebie jeśli ww schemat Ci pasuje, czujesz, że dobrze Ci służy to tak rób i będzie ok

heh biniu a jak czujesz jej działanie?

WARIATmaly nie ma to większego uzasadnienia ale wyprobuj ajk sie czujesz bedzie najlepiej

kwestia indywidualna jak widzisz efekty i czujesz się na siłach to ciągnij 8-9-10 tygodni sam musisz "wyczuć"

[...] niejednokrotnie juz udowodnila, ze niekoniecznie jej produkty sa bezpieczne i legalne. Nie wiaodmo tak naprawde co bylo w skladzie suplementu, co stosowales, ze wykazywalo tak znaczna efektywnosc w dzialaniu, mysle, ze tutaj warto bedzie wrocic do podstaw i wybrac nieco bardziej podstawowy spalacz jezeli czujesz potrzebe tego, aby cos zastosowac