czujesz

nom własnie też tak miewam i nie wiem czemu czasami aż głowa boli a jak ci się posiłek strawi to czujesz ulge ;) nie wiem co jest tego powodem na w-f zdycham

[...] Do drugiego posiłku też dodaj oliwe/olej lniany/siemie lniane/orzechy bo brakuje zdrowych tłuszczy poza tym jeśli 400g ziemniaków i 600g klopsów mieścisz i dobrze się czujesz to ok Trening 2 razy w tygodniu trochę mało ale na początek jako wprowadzenie do cięższych treningów ok. 2 razy w tygodniu przed 2-3 tygodnie potem ułóż sobie plan 3 [...]

[...] dwa razy w tygodniu klatke (trening priorytetowy) ale wtedy jeden trening ciezki a drugi lrzejszy , no i rzeby ten drugi robic to musisz byc 100% zrenegerowany np. jezeli czujesz jeszce jakies zakwasy po poprzednim treningu to nie ma sensu robic drugiego Wiem np. ze kolesie ktorzy cwicza wyciskanie robia 2x w tygodniu jeden trening ciezki a [...]

Witam otóż wczoraj byłem na domówce u znajomego i stała się nieprzyjemna sytuacja.Mój(były) kolega mocno się upił i czepiał się mojej dziewczyny,wiadomo słowo do słowa i zaczęły się wyzwiska.Organizator imprezy starał się go uspokoić ale ten zaczął zachowywać się coraz agresywniej.Oczywiście nie siedziałem z założonymi rękoma i chciałem pomóc [...]

Jak nie masz żadnych problemów to nic Ci nie będzie, cały czas spalaczy się nie bierze, jak czujesz dyskomfort daj jakis czas po śniadaniu.

Swoją drogą jak już czujesz, że trójki ciężko idą to wchodź na 2x2. To tak na przyszłość PS: Zapomniałem dodać, że 160kg to ciężar startowy dla progresji 2,5kg. Jeśli chcesz dodawać po 5kg to zacznij od 125 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-12-11 20:54:45

[...] - wai khru), czy wolisz po prostu wyjść i sie lać bez żadnych wstępów pozatym w kb masz też stopnie uczniowskie, w muay thai ich nie ma - jedni lubią sie przewiązywać kolorowymi paskami, inni sie cieszą, że nie muszą - co kto woli moja rada jest taka: idź na obie sekcje i zastanów sie, gdzie Ci sie bardziej podoba i gdzie sie lepiej czujesz

powiem ci tak..... moze i nie odczuwasz po 8 tyg działania ale to jest normalne na poczatku jak odczywasz to gromadzi ci sie woga i czujesz przyrost a tak naprawde powstawanie prawdziwych miesni zaczyna sie dopiero póznie...

ja biłem propa eap i na początku bolał , ale jak się przyzwyczaisz to nie czujesz nic...

Czujesz to przy codziennych czynnościach czy podczas ćwiczeń siłowych ?

jak czujesz ze idzie to wbij wszystko w takich dawkach jakie byly, jak ne idzie to koncz i po 18dniach rob odblok

Spoko - rób 3 serie, jak nie możesz 4.. Nic nie napisałeś o efektach. Widzisz/czujesz różnicę??

to, ze sie czujesz dobrze, nie znaczy, ze twoj metabolizm i cialo jest zadowolone;-)

Nie to nie tak. Cynk to witamina. Sprawdź w aptece ile trzeszczy. A od samego cynku Ci nie przejdzi. To tylko nakieruje organizm na drogę. Z tym, że tu potrzeba cierpliwości. Rozumiem, że Ci to doskwiera. Że źle się z tym czujesz. Ale z dnia na dzień nie będzie poprawy. Ani z tygodnia na tydzień.

jesli nie ma potrzeby stosowac aptecznego odbloku,czyli nie czujesz bloku to lepiej nie stosuj go bo clomid to nie sa landrynki

no AMP powinienneś przez 2-3 dni po 1 kapsułce brać po tych węglachg z odżywki przed treningiem nie czujesz się senny?? mogłeś zrobić tak, że rano Nitro potem musli a po 30-40min AMP i po 20-30min trening byłoby lepiej... a druga porcja Nitro po treeningu, albo jakoś w ciągu dnia, nie waażne kiedy.

kwestia poprawnego wykonywania ćwiczenia przy jakich bardziej czujesz bic niż plecy? i jak je robisz?

możesz tak zrobić właśnie, że 3 kapsy dziennie AMP będziesz łykał co do wody to starczy tyle, ale głównie kieruj się zasadą, że należy pić wtedy, kiedy czujesz pragnienie, na siłę nie można. A pić trzeba na redukcji, zielone herbaty popijaj też

1. Wszystko się wchłania ;-) Ilość posiłków czy odstęp też nie ma specjalnego znaczenia. 2. Jeśli czujesz się na siłach to możesz ćwiczyć nawet codziennie ;-)

Po chlebie z sałatą i orzechami aż nabrałem apetytu %-) Skoro źle się czujesz na takie ilości węglowodanów, to śmiało możesz spróbować low carb. Węglowodany np okołotreningowo ok 150g i reszta kcal w tłuszczów.