czujesz

[...] jeszcze na niedoczynnosc to naprawde super wynik. W wymiarach jak i kg po nascie na minusie :-) i sama zobacz tylko pol roku a ile korzysci, wszedzie poprawa: lepiej sie czujesz, swiadomiej jesz no i te inne sprawy ;-) Duzo sily i zapalu na dalsze zmagania. Bede oczywiscie kibicowala dalej. Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-12-09 [...]

ano zaczyna się kampania niedługo :) Lepiej się czujesz?

Czyli lepiej się czujesz 8-)

dobrze Cie widziec Leah fajnie ze juz lepiej sie czujesz};-)

kaszmirka pytanie na ile sie czujesz , czy cos ci przszkadza w funkcjonowaniu czy nie..ja od razu wiem kiey musze korekte tyroksyny zrobic bo wyjscie lozka jest problemem, jak bym depresje miala :-)

Trzy lata temu moj przyjaciel umarł na raka, więc domyślam się jak się czujesz.:-(

a jak się czujesz?

a jak się czujesz? tak ze musialam do lozka :-PP .. ucze sie tego badzestwa@@-)

I jak sie czujesz, juz lepiej?

Ale musisz mi napisać, tak z ręką na sercu, jak się czujesz obecnie: czy jesteś zmęczona, masz problemy ze snem i w ogóle czy cokolwiek się zmienilo u Ciebie od momenu rozpoczęcia diety i treningu :-)

Leah, a czujesz Ty się na siłach, żeby ten trening ciągnąć? Bo wiesz, nie ma nic złego w tym, żeby czasem trochę z siłowymi zluzować i w zamian za to dodać treochę aero. Powiedz mi szczerze, to zmienimy trening, przynajmniej tymczasowo :->

Akneraj ci napisala wszytsko. jest ok Zaczynaj zobacz jak sie czujesz, zobacz co sie dzieje... W ramach obcinania kalorii - jak zajdzie potrzeba - tnij tluszcze co tydzien.

heh to może jednak ta imprezka, ale dobrze , że już lepiej się czujesz. A jeśli mogę zapytać to skąd pomysł na taki nick. Nie obrażając kojarzy mi się trochę z nickiem dla mężczyzny ;-D;-D;-D;-D

Zacny ciężar w sumo.:-)) Też czujesz dupson w trakcie?I po?:-D

[...] Należy się skupić na prawidłowym napinaniu mięśni brzucha -Zaawansowani powinni skupić się na zmaksymalizowaniu efektów każdego powtórzenia. Jeśli robisz 20 powtórzeń i nie czujesz wytężonego wysiłku, znaczy to że nie spinasz mięśni brzucha dość mocno -Ćwiczenia na mięśnie brzucha z partnerem pomogą ci polepszyć wyniki. Silny i muskularny tułów [...]

[...] za to redukcja, ALE pamiętaj że rewolucji z takiej kosmetycznej zmiany i tak nie będzie, ale możesz spróbować). Poza tym, jak już ustrzelisz ten typ treningu cardio który czujesz że naprawdę działa i do tego stracisz kilka kilo, to lepiej wówczas rozdzielić te dwa treningi tak mi się wydaje. W sensie Kettle jednego dnia, cardio innego. Póki [...]

[...] chyba zakupię dwudziestkę szybciej niż myślałem :) Dobrze, że pojawiła się konkurencja - zawsze to taniej.. możliwość wyboru.. Te kettle STEYER mają szerokie rączki? jak się czujesz, jak złapiesz go oburącz - np. do swingowania? ciasno? mi na mojej szesnastce ciut za ciasno - a dłoni wielkich nie mam.. może dwudziestka ma większą rączkę.. Chociaż [...]

[...] zmagazynowanie się w postaci tłuszczu, to również dobre treningi. Podwójne dawki po ciężkich posiłkach. Chodziło mi o posiłki z NIEZDROWYM tłuszczem, lub te które po prostu czujesz że nie są "kulturystyczne". Wzięcie po nich oliwy, lnu etc zredukuje wszelkie szkodliwe skutki tego posiłku... dzwignie to kaloryczność ale co z tego skoro [...]

[...] bierz już dużą/stołową a w 3 i dalej jak tam uważasz. Pamiętaj jednak że ja np. o tym nie wiedziałem i od razu piłem po 2 łyki przed i po. Nic złego nie czułem;] rób jak czujesz. "Zadanie do Simonidasa - zaznacz właściwe: 1. lało się ze mnie, bo było cieplej niż zwykle 2. lało się ze mnie, bo spożyłem tłuszcz przed treningiem i [...]

[...] ciągów pracuje MEGA, przy innych mniej ale zawsze. Jak znam życie to w przysiadach Ci ciężko idzie więc stąd te bóle, w tych miejscach. JFM, jeśli przestrzegasz jakiejś konkretniejszej diety to staraj się ćwiczyć systemem 2 dni ćwiczeń, dzień przerwy, 2 dni ćwiczeń, dzień lub dwa (w zależności od tego jak się czujesz) przerwy i od nowa.