czujesz

Co tydzień robisz ładowanie, czy jeśli czujesz taką potrzebę? Tak z ciekawości jakim Vśr Ci wyszło podczas biegania? :> Tydzień temu poszło pierwsze z racji wejścia na carb-nite, czyli prawie brak węgli w ciągu tygodnia. Pierwsze 2 miesiące na redukcji nie było nic z tych rzeczy, jedynie deficyt, a teraz właśnie dlatego że jestem na CN, będę [...]

[...] jest lżejsze,łatwiej wykonać rób gotowe plany aż dojdziesz do prawidłowej techniki,czucia mięśni i dobrze wykonanego treningu po którym będziesz się czuł tak jak teraz sie czujesz piszesz o cardio czy tabacie kardio i tabata nawet razem wziete mają się nijak do palenia fatu w porównaniu do GBC! pisałem Ci to tydzień temu zrobisz dobrze trening [...]

[...] za krótkie, wiadomo, że jak masz w planie jakąś superserie na łapki to po niej przysługuje Ci troszkę więcej odpoczynku niż po takiej pojedynczej 2. ciężar - taki, którym czujesz największą pompę, ja czasem rezygnuję z ciężaru na rzecz większej ilości powturzeń i lepszej techniki 3. kapturki i przedramiona - nie potrafię Ci odpowiedzieć, ale [...]

Raportuj jak sie czujesz na diecie i co jesz i ile mniej wiecej :-))

ty sie dobrze na tych kaloriach czujesz? siła jest?

[...] dzień możesz sobie jeśc bt ale w potreningowym ww są niezbędne (nawet jeśli to kolacja http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij )Zaczałeś za nisko z kaloriami, ze zbyt dużą ilościa aero i organizm szoku doznał i się broni. Co do treningu, to masz więcej obciażenia - bo 12,5 kg hantli na ławce skośnej to chyba nie czujesz?

Gdzie ten dziennik bo ja go nie widzę? W planie ode mnie miałeś wiosło jednorącz. Przy 60 kg nie czujesz pleców to zmniejsz cieżar o 10-20 kg i zacznij wiosłować plecami bo na bank wiosłujesz łapami. Można by zmienic ze wioslo jedn w progresji a pozniej wioslo nachwyt w stalym ciezarze. Ale z tymi hantlami 15 kg to nie poszalejesz. Ale z tym ze to [...]

[...] Po prostu to jakaś legenda, że kogoś stymuluje. Znam kilka osób których właściwie nie stymuluje, a jej działanie jest na pograniczu placebo. I teraz wyobraź sobie, że czujesz wewnętrzny przymus mnie wyprowadzić z błędu. Jak byś podszedł do tematu, skoro ja uważam, że w internecie i w książkach to se może producent kawy co bądź kazać [...]

jak czujesz taka potrzebe to jak najbardziej :-)

Dont, Ty piłaś przez dłuższy czas yerbę, powiedz mi, czy nie wpadłaś w taki stan, że jak nie łykniesz, to czujesz się jak flak? %-) Bo ja posmakowałam ostatnio, ale mi znajomi właśnie take bajki sprzedają...

Dont, skoro źle się czujesz z bieganiem to przystopuj, nic na siłę. Ale swoją drogą to pogoda ostatnio korzystna nie była i nie sprzyjała bieganiu, więc to też się nałożyło... Robisz jakieś małe podsumowanie ostatniego minicyklu? JAk tam Twoja 'masa'? Urosło cuś ;-D ? Szykujesz się na rege ;-)?

A czujesz plecy w trakcie tego wiosła? Czy bardziej ręce??

Jak czujesz, że faceta obchodzi tylko Twoje ciało, to wyślij go w kosmos i tyle. Nie musisz tego tolerować, a ładny brzuch możesz mieć wyłącznie dla siebie, o ile chcesz. Przymusu pięknego ciała też nie ma, można trenować dla samej przyjemności.

jej jestem tak slaba ze nie mogla wstac z lozka, normalnie zawroty glowy.... leze i czekam az bedzie ciut lepiej bo az boje sie wsiasc do samochodu Co do wieczorow to akurat tak bardzo mi nie przeszkadza najgorzej jednak jest rano.... Nic sprobuje wstac Nie jest latwo z ta dietka...:/ Seewy naprawde nie czujesz sie oslabiony

a warzyw generalnie w ogole nie licz...w wiekszosci maja malo przyswajalnych ww a samo zdrowie... oczywiscie z umiarem po co az tyle o-3? naprawde nie ma potrzeby az tyle brac, no chyba ze sie z tym lepiej czujesz Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-06-14 16:29:52

nie czujesz omega3 mówisz ? a co tak się ciągle uśmiechasz ... pokaż tyłek to zrobimy tak, że schudniesz w ciągu 2 tyg ile będziesz chciała ! /tak mi Tykoś podpowiedział abym napisał/ a poważniej ...nie licz warzyw praktycznie w ogole do bilansu ...nie trzeba ich liczyc /no chyba, że zjadasz 3kg marchwi w ciągu dnia /

w porównaniu do klasycznych czujesz ze przy podwójnym dnie mocniej dupsko dostaje?

oglądam Twój dziennik i kurcze jest do przodu widać. Trochę widzę ,ze micha jest dosyć luźna. Siła bardzo dobrze. Czytając Twoje posty natknąłem się na ćwiczenie podciąganie pół sztangi jednorącz. Zaciekawiło mnie. Czujesz ,że to dobre ćwiczenie?? Oraz od jakich ciężarów zacząłeś stosować pasy na rękę???

Przenoszenie pompuje trice, klatke srednio czuje mimo pauz i maksymalnego rozciagniecia NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ - ss barki - 23,5kg juz ciezko ale poszlo ! U MNIE 2X TYLE ALE TYLKO NA 3-5 POWT [...]

rossi E tam, na naszej klasie se popatrzcie Foto pewno będzie jak pan Rafał Wuchta mnie namówi na sesje na wspólnym treningu WODYN O miło, że wpadłeś NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC Jest jak mówisz PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ [...]