cwiczyc

ćwiczyć a nie koksy wpierdzielać!

mam możliwość ćwiczyć również w niedziele i tak sie zastanawiam czy nie dać wszystkiego na weekend wtedy w tygodniu nie musiałbym między zajęciami sie spieszyć:)

Student zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu ja mam co trening zakwasy, a nie umiem cwiczyc Saddath na zdorowy rozum, to nie jest takie samo prawdopodobienstwo, gdyz w rzucie moneta mamy los... zalezy kto jak mocno obroci moneta i ile ruchow zrobi, czy bedzie to liczba parzysta czy nie. A w pociagu masz rozkladowke i moze byc tak ze w [...]

A w Leksykonie nic nie ma opinni ?? jak nie no to możęsz założyć temat z takim pytaniem i po problemie choć trochę zbędne hehe Dobra ja lece ćwiczyć będe za 1,5 h bayoo

Juz znalazlem plan treningowy ktorym niedlugo zaczne cwiczyc http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Dokladnie by ci wyskoczyla taka w majtaskach i jak tu cwiczyc... na obiadek bede mial rybke w sosie koperkowym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-31 14:51:29

A ja dziś hehe Nie ma co trzeba ćwiczyć

hhihihhhhiihihih ****a zastanawiam sie jak cwiczyc przedramie zeby dojsc do 40cm

uuu no nie ciekawie to wygląda.. ale nic powaznego Ci nie jest.. dasz rade cwiczyc

cwiczyc.....

[...] sa wlasnie saszetki pompa wlasciwie znikoma ale w sumie jej nie oczekiwalem wracajac do vasobolanu to uwielbialem jak mnie pieklo w gardle na treningu az chcialo sie cwiczyc mam jeszcze 50k to jesli bede potrzebowal to ich uzyje Nano vapor - dobrze ze nie kupowalem jak 7 pisze ogólnie porazka Deca stack - nc clout troche nie wart [...]

ostatnio jeszcze zrozumialem, ze wystarczy cwiczyc i jesc a wyniki przyjda same z czasem nie ma co ich popeedzac

Mozna cwiczyc klate 2x w tygodniu np; dla przeciętnego 'pakera' mozna raz ciezko, a drugi raz np sam skos 3-4seryjki;-)

To żadna tajemnica, a więc tak zacząłem ćwiczyć 2x w tyg w jeden dzień ćwiczę podciaganie na drazku wolno opuszczajac/wiosłowanie hantelką/wisłowanie sztangą w opadzie raz podchwytem raz nachwytem zmieniam co jakis czas/podciaganie wąsko/MC kulturystyczny a w inny dzień skupiam się na maszynach tj. przyciagania wyciagu gornego do klatki [...]

chodzi mi o fotki z początkowego etapu ćwiczeń i jakieś 8-7 miesięcy później pamiętam, że n jadłem praktycznie same neskłiki czy cyni-minis na mleku, cały dzień, do tego codziennie 2 litry soku jakieś czekolady , batoniki, więc jak typowy dzieciak, miałem brzuch większy od mojego ojca, zacząłem ćwiczyć, nie zmieniałem nic i po jakimś czasie [...]

ja bym nie mogl przy takim czyms cwiczyc ja wogole musze miec nute bez slow na silce wtedy sie skupiam na cwiczeniu nie na tym co gadaja

smalczyk wez moze czasem pocwicz to pojdzie za dobrze bys chcial nie cwiczyc i rosnac

Siwy, idź ćwiczyć bo jeszcze spadki złapiesz.

to sie wziałem jak bede bogaty to wtedy bedzie mega bomba puki co jest ok. troche odrobiłem. ale checi cwiczyc wogole niemam

to ja wole jednak ćwiczyć tak jak rozpisalem powyżej, fbw kiedyś próbowałem ale mi nie podeszło. dobrze rozpisane na poszczególne partie ? jakieś propozycje zmian ?