Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...

chodzi mi o fotki z początkowego etapu ćwiczeń i jakieś 8-7 miesięcy później

pamiętam, że n jadłem praktycznie same neskłiki czy cyni-minis na mleku, cały dzień, do tego codziennie 2 litry soku jakieś czekolady , batoniki, więc jak typowy dzieciak, miałem brzuch większy od mojego ojca, zacząłem ćwiczyć, nie zmieniałem nic i po jakimś czasie zamiast sadła miałem kratę - jak u każdego początkującego, więc urojenia o cud dietach, można zachować dla rodziny...
Nie każdy jest taki sam wiadomo, ale w uproszczeniu zawsze to tak działa, ale i tak pewnie zaraz usłyszymy "ja jestem inny".

pzdr/

Koniu, no u mnie nie ma ch**a żebym zszedł poniżej pewnego poziomu z sadłem, wysuszony mogę być na maksa gdzie indziej, a na dupie (co mi akurat nie przeszkadza) i dole brzucha (a tu i owszem, przeszkadza) jest. Znaczy pewnie bym zszedł razem z 5kg (albo i więcej) mięśnia, ale wtedy bym fajnie nie wyglądał. Nie wątpię, że na jakiejś ultra kosmicznej diecie i wspomagaczach zszedłbym niżej, ale na pewno nie ot, tak sobie przez bez diet i aerobów (może kiedyś, ale mam już 2x z przodu w wieku...).

wiec coach raczej nie, bo to co bylo wczesniej bylo pomimo kilku godzin nogi, do tego squasha, jakiegos roweru i "lekkiego silowego"... i bez diety nie szlo... ni cholery... na obcietych weglach (0,25g/kg) zjechalo i to sporo... ale zjechaly pomimo treninigu tez trochke miesnie... a na tym jest ok... waga rosnie, tluszcz nie...

Łoooooooo kurna tey... 0,25 * 74 = 18,5g węgli na dzień!!! Co Ty jadłeś???!!!

mieso... tluszcze... przyprawy... minimalnie warzyw... nieslodzone napoje... wtedy bylo wiecej wiec 20g sie trzymalem...

Idealna dietka jak się truskawki na straganach pokazują .

wix.
Jakby każdy redukujący miał tyle mózgu co Ty i tyle zapału to by dział padł

20 g węgli? chyba Ci się coś pomyliło :) chciałeś napisać 2 g węgli :)
20g węgli to byś chyba był słoniem!!

20g węgli na cały dzień, nie kilogram masy.

nom... i ja nie powiem, chwiale sobie tamta diete, zwlaszcza ze efekty byly nawet jak sie w ogole nie patrzylo na kcal... oprocz gotowanych mies byly jajecznice na boczku, kotlety z majerankiem bez panierki, pieczenie, piersi z kurczaka z grilla, sosy... takie wypasy... wiec nie zrezygnowalbym, gdybym mogl na tamtej zrobic co chce... ale do spadku tluszczu przy zachowaniu umiesnienia - moim zdaniem super jest dieta bez wegli (chociaz momentami niezdrowa teoretycznie)... i wiem ze sa masowki na tym oparte, cykliczne diety z ladowaniem wegli pod trening... i chyba do takiej cyklicznej najblizej temu co mam teraz... tyle ze tamte nie dzialaly zbytnio...

Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-22 21:24:43