cwiczyc

no też lubie jak łape widać..ale nie o to chodzi..i tak praktyczni zawsze widac czy ktoś coś tyra na tej siłce czy nie... Najlepiej to jak w galeri sobie kupowałem koszulke...przymierzyłem,wszystko ładnie pięknie..a w domu patrze coś nie tak...jakaś mała, patrze a tam ,,M" mówie no nic przymierze ...a tu pępek widać jak u dziewczyn ale koleś [...]

ja pamiętam, że w podstawówce wstydziłem się swoich ud, w porównaniu do innych kolegów miałem większe jednak jak zacząłem ćwiczyć okazało się, że to mój atut

chyba ****a moze se nog nie cwiczyc? ja jak nie cwiczylem to wszyscy tez odrazu sezonowie.. strasznie to w****ia..

Viren te treningi wplatałem w swoje rozpiski Nogi trzeba ćwiczyć

Ja spadam spać...Branoc chłopy A no i nogi ćwiczyć a nie zgrzytacie Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-24 00:07:22

Niezła niezła A ja tam nogi lubiłem ćwiczyć Siema

no muisisz sie znac na meczach itp dobra lece cwiczyc

wiem,wiem ale ja już od dłuższego czasu to stosuje~~ rok chyba?... ogolnie dużo kombinowałem bo jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 54kg.

ja tam mam piwnice dla siebie i tyle...a tyle co jest tam zelastwa ...wiec jest jak i na czym cwiczyc

[...] mysle, ze to co wyrzej napisalem ci tlumaczy, ze nigdzie nie cwiczylem w krakau Teraz mam zamiar wbic do 'dako' na majora (mam pod blokiem) jesli bedzie sie tam dalo cwiczyc... Edit: avert mozesz probowac robic syf... Nie tacy mocni tu byli i juz ich nie ma... Problem w tym, ze modow jest ponad setka. Wiec jak sie wszyscy zasadza na [...]

ehehhe to ja z rok siedzeeeeeeeeeeeeee i wiele sie nauczylem pamietam jak zacznyalem cwiczyc zero pojecia sfd mi pomoglo bardzo ehehe shit ile na biust juz cisniesz?

no mam :P nie mam cabrio, fachowo nazwalem co nie? btw. pasuje cwiczyc tak o tej porze? bo przypomnial mi sie ABS mam material jakiś, ku wa brak mi słów a szkoła idzie :D no futro takie Zmieniony przez - avert w dniu 2010-08-29 23:45:51

Ćwiczyć a nie opierniczać się

Co tam, jak tam? Możesz już ćwiczyć czy od kiedy zacznysz?

Od października lekko na siłowni zaczynam ćwiczyć a od listopada juz podkręce tempo. Już się nie mogę doczekać

Ja tam jak wyjeżdżałem to na tydzień-dwa i sie wracało ew na kilka dni gdzies I ćwiczyć też pewnie nie ćwiczyłeś czy jakieś pnie wyciskałeś?

ja boje sie swoich łydek, robiłem wspięcia na palce w staniu przez jakieś 3 tygodnie 10powtórzeń co 2 dni i tak sie rozrosły, że wolę ich już nie ćwiczyć, bo jak to będzie wyglądało w stosunku do ud

A jak je ćwiczyć, żeby nie rosły, ale żeby ładnie wyglądały? Nie zależy mi na wielkich łydkach, ponieważ nie trenuje nóg i duże łydki by dziwnie wyglądały

"jak je cwiczyc aby nie rosly a ladniej wygladaly" a pozniej sie tlumaczysz ze nie cwiczysz ? to sie zdecyduj o co pytasz .

psonic - ogólnie nóg nie ćwicze bo jest problem z kolanami, a łydki można ćwiczyć bez uginania nóg i chciałbym coś z nimi zrobić, żeby lepiej wyglądały