cwiczyc

to ja kiedys przed treningiem jadlem chleb z keczupem - ze 2 skibki jechalem na trening i po ok 10 min juz cwiczylem skonczylem cwiczyc, pojechalem nad jezioro wrocilem zjadlem 2 skiby chleba popilem piwkiem i do spania

taaa a pewnego dnia przyjde nie bedzie czym cwiczyc i powiem: ****stwo!

[...] do mnie: -co to ma byc ? A ja se mysle dopiero 1.5 tyg nie cwicze chyba az takich spadkow nie ma i jej mowie ze to moj cyc a ona mowi ze za***iscie uroslo i ze mam nie cwiczyc bo mi sie kontuzja pogorszy i bedzie lipa. p.s. Siodema prosil przekazac pytanie: "jaki spalacz na topie teraz bo redukcja sie szykuje ?? " Zmieniony przez [...]

ja tak sobie kiedys myslalem jak juz ktos mialby do wyboru zlamac reke lub noge to co by bylo lepiej wygrac i chyba wychodzi na noge bo jak masz noge zlamana to zestaw dyskotekowy mozesz cwiczyc a jak reke to nic

kurva bo nie wiem jak sie to potoczy. mam zamiar iść niedługo na siłke, zacząć od nowa ćwiczyć, i wydaje mi sie że będzie ciężko, bo ostatnio na bica już nie szło, tylko siła, a nie chce mi sie 50kg machać i męczyć jak widze że bic nie rośnie

kurva ja musze zacząć ćwiczyć wkońcu pjerdole. musze uruchomić skarbonke i odkładam na anaboliki

siema ostatnio nie ćwiczyłem przedramion, ale kiedyś to tak różnie, 12 seri, 2 razy w tygoniu chyba. nie licząc polerowania rakiety ale miałem 36 w przedramieniu i 40 w kablu więc przestałem to ćwiczyć, bo mi sie wydawało za duże Zmieniony przez - Zabijaka40 w dniu 2009-07-23 23:45:08

w końcu chłodno, fajnie się będzie ćwiczyć

chyba zanim znowu zaczne ćwiczyć to posiedze gdzieś w treningu dla początkujących, alb zaawansowanych co żeby se plan ułożyc jakiś sensny bo naprawde porzez takie hard treningi (na koksie ok, ale na ofie ) to sie wypalam, przetrenowanie i wogóle. a teraz ide szamać

a co to te fullbody? to co ptaka napisał mógłbym ćwiczyć, ale martwy bym dodał

ty korwa ćwiczyć zacznij w końcu,a nie chlanie w głowie

A hoy, zyebałem jak zwykle, była dziś z kumpelą, nawet kurde do tego doszło, że ewidentnie widziałem, że zmieniają maszyny, żeby ćwiczyć w moim rejonie, usmiechały się do mnie, a ja spanikowałem jak zwykle i nic nie zrobiłem, ehhh

jutro nie bd okazji bo muszę rano ćwiczyć w niedziele dopiero okazja....

wczoraj widziałem, na 99% że z koleżanką zmieniały maszyny tak, żeby ćwiczyć koło mnie ... a ja nic

ychhhhh przeczytalem duzo waznych informacji, samemu jednak trudniej cos sklecic. Podejscie osob ktore zaczynaja cwiczyc jest takie ze im wiecej cwiczen tym lepszy przyrost powoduje to ze jednym po miesiacu sie odechcewa cwiczen wogole a drudzy katuja to co sobie ulozyli ja ulozylem sobie cos takiego ale wiem ze kupa w tym bledow jakie cwiczenia [...]

dzieki...Możesz zrobić jak mówi spajdi.Zrobisz sobie z 3 tygodniowy trening ACT a potem zaczniesz walić ten mój trening.Choć szczerze mówiąc nie robiłem nigdy ACT dlatego że zanim zaczołem ćwiczyć dużo biegalem,robiłem pąpki,podciągałem sie na drążku...brzuszki i.t.p

Spajdi mój trening zanim zaczołem ćwiczyć wyglądał podobnie do ACT gdyż wykonywałem podobne ćwiczenia

owszem supli narazie nie bierz,dlatego ze gdy zaczyna sie ćwiczyć siła sama łatwo idzie i nie trzeba tego ładować.Lepiej zacznij brać gdy będziesz widział że twoja siła idzie powoli.A diete to polecam od początku..wejdz do działu odżywianie poczytaj troche o dietach,jak mniej więcej wyglądają żebys sie z orientował,potem jak chcesz napisz mi [...]

Michail zaczynam cwiczyc z toba masz moze tabele dla osoby wazacej 55kg? PROSZE!! misiek

Michail - pytam poniewaz zaczalem cwiczyc troche wczesniej ukladajac sobie sam trening podzielony na kilka cykli. Oba treningi są podobne z drobnymi roznicami (ja osobiscie preferuje cwiczenie jednej grupy miesni jednego dnia, z drobnymi wyjatkami, i dla tego tak ulozylem sobie trening). U Ciebie kwalifikuje sie do grupy III - a więc masowej. [...]