cwiczyc

ja tez sie go boje, ale na redu pykne:) lece cwiczyc strzala

Zeby mimsie chciało ćwiczyć na trzeźwo tak jak poo pijaku to bym sie cieszył %-)

Bleed coś chyba ćwiczyć przestała a szkoda, ładna się dziewczyna robiła :-)

Wogule to trzeba wziąść bombe i zacząć ćwiczyć bo 5kg jestem już do tyłu przez 2tyg.

dobrze wiedzieć bo v downloader nie działa. Zaraz Sobie zassam. Scorpow nie ma sensu ćwiczyć

Ćwiczyć jest sens ale nie na sucho przynajmniej nie przy moim wzroscie gdzie zeby dobrze wyglądać musze żreć dużo a z apetytem u mnie słabo dlatego na 95 na sucho mam zawsze zastój i dalej nie idzie bo nie moge więcej jeść za to na koksie sie odblokowuje

rozcialem palec :/ stanalem na ostry kamien w jeziorze chca mnie wyslac na pogotowie do szycia ale ******le to :/ jak mi zaszyja to nie bede mogl cwiczyc! ******le to ****a ja to mam szczescie :/ eeeee lece na mecz yo

pusto wiec ide cwiczyc

po co cwiczyc ? tyle ciasta jeszcze zostalo

mi nejlepiej cwiczyc z kims zeby nadawal rytm bo jak sam cwize to naglew robia mi sie przerwy po 5 min

ja zazwyczaj mam koleszke o podobnych parametrach siłowych co ja i sie we 2 ćwiczy ale lube tez sam ćwiczyć najlepiej jak na sill jeszcze nikogo nie ma kocham to tylko ja i cięzar

kurva zima jak cholera,wiecie co mi sie staO? hemoroid mi wyskoczyl na dupie,pierwszy raz w zyciu mam cos takiego,szlak wie skad to sie wzielo,ani sie wysrac ani cwiczyc,mial ktos cos takiego?

ja nie moge cwiczyc jak ktos gada bo sie wkorwiam i nie moge sie skupic heh

spadam spac bo rano musze na siłke isc a nie lubie cwiczyc z rana , jakos siły nie mam narka artist i nie pij bo jeszcze kiedys spanikujesz od tych halunów i sobie cos zrobisz

[...] mi coraz latwiej. Intensywnosc treningu jest wysoka. Nawet jak robie mase to jade duzo laczonych i super serii i ogolnie intensywnie, przedewszystkim dla tego ze lubie tak cwiczyc. Cardio nie robilem na masie, e w przyszlym sezonie masowym zaczne i zobacze jak bedzie. Odkad zaczalem wycinke, rowerek stacjonarny 30 min 7 dni w tyg i doodawalem 5 [...]

Dzieki ;] No na silce czasami bywa zimno, ze nawet musze w czapie zimowej cwiczyc, a ludzie w swetrach, bluzach. Ja roznie, bo ogolnie jest to wielki pietrowy hangar, na dole jest rura grzewcza od piecyka i nadmuch**e, jak sie kolo niej cwiczy to jest cieplo, ale jak gdzies indziej, to kosta jak na biegunie. U gory tez chlodniej w sumie, ale [...]

Haha a to z Toba gadalem? Pozdro byku i dzieki za pogawedke :D Relacja byla z partyzanta totalnie ale bardzo milo mi sie zrobilo :D Ogolnie silownia zaj**ista a pies to juz w ogole nastepnego dnia tylko sie z nim bawilem zamiast cwiczyc praktycznie hehe.

[...] jak polecel wyzej kolega? przejzalem kilka art i wyglada ciekawie moze po tej zezbe mozna by bylo ja sprobowac? Jesli znowu cos zle to prosze popraw Jeszcze zapytam o zone co z nia jaka diete bys zaproponowal dla niej po przeczytaniu kilku aretykulow bedzie cwiczyc czwiczenia obwodowe zaproponowane przez Michala.Dzieki za pomoc narazie Robert

Widze, ze Kanar dobrze sie tu sprawuje. Zastanawia mnie dlaczego laczysz grupy miesniowe i to w taki sposob. Przy treningu 4 razy w tygodniu spokojnie mozesz cwiczyc miesnie raz w tygodniu (ja tak teraz robie) np. 1. biceps, triceps 2. nogi 3. barki, klata 4. plecy Z tym jednak, ze jest to bardzo ciezki trening i malo w nim czasu na regeneracje [...]

[...] Hst. DIETA OK. JESLI PO DIECIE NASTAPI MADRE ODZWYWIANIE(rozumem przez ta madre odzywianie diete niskow... czy tak?) I tak na marginesie mozesz napisac jakie grupy miesniowe cwiczyc razem jesli bede to robil 3 razy w tygodniu dzieki) Kolega wyzej pidal o cwiczeniach 4 razy ale, jak bede cwiczyl tylko plecy na treniungu to bedzie trwal 20 min czy [...]