cwiczyc

Czy Acer02 to jest jakaś prowokacja ? Bo aż nie wierze aha to dzieki chlopaki ;p juz chyba wiem o co biega plan sobie uloze na pod pkt jak narazie ulozylem na poniedzialek tric bic tric bic tric bic bic kazda sesja po 12/10/8 pod. + oczywiscie full ciezary :) I to czytamy po 5 stronach tłumaczenia i walki o jego lepsze jutro prowadzonej przeze [...]

grałem w jakąś grę online jakis czas temu i pisałem z facetem który był bodajże brązowym medalistą MP w armwrestlingu. Pisał, że jak zaczynał ćwiczyć to dzień w dzień jadał 1kg frytek po przyjsciu ze szkoły żeby rozepchać żołądek więc chłopaki na siłce źle nie myśleli.

O SIŁĘ A konkretnie można powiedzieć, że to ja narozrabiałem , bo kiedyś użyłem słowa siła zamiast wytrzymałość siłowa. Wczoraj Knife tego kotleta nie wiem z jakiego powodu odgrzał, tym razem dobitnie perswadując całemu działowi że to co rozwijamy cisnąc z ciężarem własnego ciała i podbijając ilość powtórzeń nic wspólnego z siłą nie ma, a jest to [...]

No ale panowie, gdy chcemy zwiększyć moc, nie pracujemy nad zwiększeniem wykonywanej pracy, a nad zmniejszeniem czasu w którym tę pracę wykonujemy. A fakt że w przypadku treningu wysokopotórzeniowego (chodzi mi o 6<) nie ćwiczy się siły i nazewnictwo jest po prostu błędne. Co nie znaczy że z masa własnego ciała nie da się ćwiczyć siły. Są takie [...]

A po wakacjach będą wymówki typu: chciałem ćwiczyć ale wyjazdy, imprezy bla bla bla bla....jak zawsze

Najlepiej to mają ci co piszą magisterke z metodyki treningu, mogą ćwiczyć w ramach badań

Skakałam dzisiaj przez rzekę i trochę naciągnęłam ścięgno i tak się zastanawiam czy robić jutro trening czy nie ? Bo Shinji sobie gdzies pojechał i musiałabym sama ćwiczyc i strasznie tego nie lubię. Coś się stanie jak odpuszczę jeden ?

Jak się patrzy na to, to aż się chce w domu ćwiczyć http://www.youtube.com/watch?v=nTBVNG3OLhw&feature=relmfu

różnicę wys. idzie wyrównać książkami Albo jak masz np. w kuchni blat z narożnikiem, to w miejscu tego narożnika także da radę ćwiczyć w książce jest też projekt, jak wykonać takie coś z drewna. Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-25 17:28:11

Rok akademicki Edit: I mnie nie w****iaj jeśli łaska z tymi ćwiczeniami () bo przez ***ane żebro nic nie mogę ćwiczyć Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-12 16:19:29

MT bierz! Lepiej się przydaje, no i tutaj coś z tego naprawdę wyniesiesz zewsząd wyniesiesz jeśli będziesz miec dobrego trenera i będziesz pojętnym uczniem. Po prostu bardziej w życiu przyda się MT niż BJJ. ciężko jest to określić. Zależy od sytuacji. Zarówno MT jak i BJJ ma swoje plusy i minusy. Waga jest ważna zależy w którym sporcie walki moim [...]

Piwerko nie jest złe, ja też sobie nie odmawiam ale trzeba ćwiczyć umiar bo się łatwo rozpędzić ;-)

Tu nie lepiej - pytania jak ćwiczyć przy pomocy hantli, lafay, podciąganie. To mi się przypomina z dwóch ostatnich lat.

Udało się zrealizować 2 cele siłowe w tym roku 100kg x1 wyciskaniu leżąc i 170kg x1 na martwy ciąg, przysiad ze 150kg niestety nie zaliczony (mowa tutaj o pełnym zakresie, a nie do kąta 90 stopni). Tak czy owak jestem zadowolony, Wyciskanie bardzo mocno poprawiłem, chociaż i tak jeszcze odstaje, myślę że w następnym roku dużo mocniej [...]

Od 4 tygodni nie trenowałem, kontuzja dwugłowego ramienia odezwała się na nowo, już jest coraz lepiej, od Soboty zaczynam trenować, a wczoraj rozpocząłem sezon rowerowy. Po tych 4 tygodniach to już czas zacząć redukcję, niestety.. na masę nie ma póki co czasu i warunków %-) Najbardziej dobijał mnie fakt, że byłem 3-4x dziennie na siłowni, a nie [...]

jeżeli boli to nie rób. nie ma sensu nadwyrężać nogi i doprowadzić do kolejnej kontuzji. jak Cie przestanie boleć i będziesz pewny, że jest ok i możesz ćwiczyć to wtedy zacznij.

A ile ty masz lat Przeczytałam i połowy nie pojęłam Powiem w skrócie co zrozumiałam: siostra z kompleksami coś chce - zaprawne wyglądu modelki z gazetki ktora ostatnio widziała, zaś ty chłopak z marzeniami o wielkiej masie uważasz ze w odwrotności od ciebie młodsza siostra po dotknięciu sztangi przemieni sie w koksa Właściwie wygląda jakbyś sie [...]

Dzięki za odpowiedź Myślałem jeszcze żeby ostatnie serie w ostatnich ćwiczeniach na dane partię na max liczbę powtórzeń robić ale nie wiem czy to dobry pomysł ?? Co do karku pojawił sie bo było do wyboru albo kark z plecami albo z klatką i wybrałem klatkę ponieważ musiałbym wrzucić do klatki barki a wiadomo że barki biorą udział przy wyciskaniach [...]

[...] moge ci podać link do plany na kaptury by puma666, jest w dziale dla zaawansowanych, ale mozna go spokojnie wykorzystac do kazdego splita. Co do brzucha, proponowalbym go cwiczyc we wlasnym zakresie po treningu, jesli chodzi o gotowy konkretny plan to: trening 2x w tygodniu, efekty gwarantowane [...]

[...] dopisac 3/4 calego ciala.Postep ze wiecej wycisniesz na klatke to zaden postep, jakbys cos wspomnial o sq albo mc to juz inna sprawa, partie dyskotekowe sa nic nie warte.Plan bez nog to jak sex bez orgazmu. Mniejsza z tym nie chcesz cwiczyc to nie twoja sprawa, w tym temacie tylko plany do poprawy/oceny zeby nie robic smietnika, koncze dyskusje.