nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Praca wykonana w jednostce czasu brzmi jak seria MOC!

O tym samym pomyślałem

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 12:14:14

O kumpel się wk****ł, że wczoraj nie poszło mu 107,5...dziś kolejne podejście (jeśli ławka to wytrzyma)

Zapuść mu guli guli na podkład i pociśnie i 110

No ale panowie, gdy chcemy zwiększyć moc, nie pracujemy nad zwiększeniem wykonywanej pracy, a nad zmniejszeniem czasu w którym tę pracę wykonujemy.
A fakt że w przypadku treningu wysokopotórzeniowego (chodzi mi o 6<) nie ćwiczy się siły i nazewnictwo jest po prostu błędne. Co nie znaczy że z masa własnego ciała nie da się ćwiczyć siły. Są takie wyczyny siłowe z masa ciała że nikt na tym forum nie powtórzy takich trików. Mówię o niektórych masterskich krokach z "Convict Conditioning"

Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-26 12:33:36

No i znalazł się Dżedaj

To powiedz mi miszczu Yoda:

czy jak jednego dnia zrobię 6*10 dipsów w czasie X a drugiego 6*15 w czasie <1,5X (bo to nie będzie równe półtora a troszkę mniej) to moja moc nie wzroście ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 12:39:31

Żaden problem, wystarczy machać szybciej, by w krótszym czasie zrobić więcej powtórzeń

Dżedaj nie Dżedaj, łokcie sobie rozwaliłem kompletnie!
Niefajna sprawa. Ale chociaż kaloryfer mogę sobie i tak robić na lato

Po cholere Ci kaloryfer poza okresem grzewczym?

Co to za kaloryfer bez bickuff i klaty, nie liczy się!



Czymś sobie rozwalił, byłeś na jakiś prześwietleniach/usg ?