cwiczyc

czy jak sie ma GINO w wieku 15 lat to z wiekiem powinno to minąć? troche mam tluszczu na sobie ale zaczołem cwiczyc wiec napewno spale sadełko. I czy jak spale tluszcz to jest większa szansa ze gino zniknie?

pewnie ze sie da, mozna maskowac to gino ale czasem jest tak ze im wieksze miesnie tym bardziej gino widoczne, zreszta tu nie ma schematów, u kazdego jest inaczej, ciezko powiedziecjak bedize w twoim przypadku ale nie liczylbym ze jesli mas, zaczniesz cwiczyc, to zmiana bedze mocno widoczna, jak troche uda sie zamaskowac to juz sukces

[...] ? hmmmmmmm staż jezeli jestes w stanie wykonac takie powtórzenia to wtedy nie zalezy od stazu, no napewno ktos kto zabiara sie dopiero za kulturystyke to nie da rady tak cwiczyc 2. czy jesli robi sie bica i na pierwsze ciwczenie da sie ta metode mietkiego 15/6/15/6 to czy tez jest wymagany odpowiedni staz i jak to jest z ibciazeniem bo nie [...]

Wpiska z wczoraj. Już nie pamiętam kiedy tak późno robiłem trening, ale było całkiem spoko. Jestem zadowolony z wczorajszego wyciskanie sztangielek w skosie, w ostatniej serii udało się zrobić samemu 5 powtórzeń. Dzisiaj jestem zmuszony ćwiczyć samemu, dlatego nogi przekładam na jutro, a dzisiaj zaatakuje sobie łapy. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, [...]

GREG miazga, planujesz jakieś nowe dziaby ?? a właśnie powiedz mi 5 dzień po dziabaniu bicepsa, mogę już go ćwiczyć?? smaruje nadal alantanem+ ( sory za off.t )

GREGOR gdzie takie cos na łeb, żeby kark ćwiczyć można kupić ?

może po prostu zacząłeś ćwiczyć jak mężczyzna ?

Dzięki chłopy za wszystkie komety. Na razie zaczynam się w to bawić i jestem laikiem. myślę ze można z głowa zajść daleko na poziomie amatora, przykłady mamy tu na forum. obecnie bezrobocie i nie mogę bawić się w to na 100% forma jako tako , jednak w życiu bywa różnie i nie wiem jak mi się ułoży ,ale planuje ćwiczyć jak tylko się da bo jestem od [...]

U b-50 motyl zaczyna sie na d.upie to chyba cos tam umie plecy cwiczyc tak mysle

Wiesz co ?No to zacznij cwiczyc systematycznie to zacznie cos iść w koncu albo miej te kaprysy częściej... ^^

[...] mysle po co walic koks jak sie go nie wykorzystuje w 100 % dlatego jade teraz do holandi jak mowilem (samochodem) pakuje silke w auto tam trzymam miche odrzywki i zaczynam w ten sposob cwiczyc rok zobacze co z tego bedzie bo narazie o jedzeniu to gowno wiem hehehe PSL wdzieczny byl bym jak by ktos kumaty podbil na gg i pomogl mi ogarnac miche

mialem zdiecie po cyklu dac , troche zwalilem koncowke bo przestalem cwiczyc na kilka tyg i efekty mizerne ogolnie cykl srednio wypalil. juz koniec odbloku. teraz waga 83-82kg zlecialo sporo kg Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2010-03-13 23:32:27

seba jest dobrze , tylko zacznij cwiczyc wiecej niz dymac jordan fajny tato tylko plecy słabe. wrzuc przod

Na pewno genetyka nie przeszkadza, ale chyba sekret tkwi gdzie indziej. Wydaje mi sie, ze chodzi tu o dobre czucie własnego organizmu, co kiedy zjeść, jak i ile ćwiczyć, drobne niuanse które tak naprawdę nieliczni potrafią wyczuć. Nie ma co własnego lenistwa i braku doswiadczenia zrzucac tylko na genetyke ;)

Trening domatora możesz sobie spokojnie cwiczyć. A o diete spytaj sie w innym dziale, chociaż ona w twoim wieku jest zbedna.

dobra ja spadam bo rano muszę iść ćwiczyć

co ćwiczyć?? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-07-28 22:37:48

Podobny efekt jest w przysiadzie na mocnym wiązaniu i ciasnym kostiumie Ja to ćwiczenie robię tylko na początku okresu przygotowawczego ale od nowego roku zaczynam ćwiczyć przywodziciele na gumach i tam mam podobne rozwarcie, naciągnięcie a potem ściągnięcie

Jak można tak z rana ćwiczyć? Jak nie zjem dwóch posiłków i nie wychylę dwóch kaw to udany trening nie występuje. Hubert, już reguluję. Bo jeszcze komornika na mnie naślecie. No, widzę że wyciągnąłeś prawidłowe wnioski. Nie chciałem Cie posądzać o lekkomyślność, ale dalszy upór na takową by zakrawał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 [...]

[...] ja tez robie i nie szemram Marta, 8ABS dziala, przez dwa tygdonie Eeee, no to se chyba kiedys zapodam jako booster odchudzania Ja w ogole nie ogarniam, jak taka jedna z druga moze jesc 1000kcal albo i mniej, cwiczyc 2 godz na silowni, a potem jeszcze aero przez godzine Mnie by chyba zbierali z podlogi po pierwszym takim "treningu"