cwiczyc

Y,to nie wystarczy cwiczyc regularnie i nie duzo? Jakos zmobilizowal mnie Twoj kaloryfer ;D Ale takiego brzucha bym nie chciala miec.Chce,zeby byl twardy i zeby miesnie byly lekko podkreslone

a ja z nad cebulówki z zółtym serem pamiętajcie, aby nie cwiczyc na czczo http://pl.youtube.com/watch?v=i2CmEBN4tv0 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-16 09:50:37

[...] pobiera zdjęcia z pewnej stronki, której adres znam, ale męska solidarnośc nakazuje mi nie ujawniac źródła Kurde, nic mnie tak nie jara jak kobieca pupa poprawka mała http://pl.youtube.com/watch?v=b_j07ys2eh8&feature=related co do tyłka- przynajmniej macie dobry powód, żeby cwiczyc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-17 16:27:47

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow w każdej tabeli pisze że makaron ma 60-70 zwykły. Powyżej masz przykład. makaron zwykły jest powiedzmy dwu albo czterojajeczny, stąd IG nie jest wysokie. ćwiczyć dla niej nie przestane, za dużo to dla mnie znaczy. Choć no kobitka jest... ale zdjęcia i tak nie dam Zmieniony przez - [...]

Mój, ale tylko przyzwoity? Zdjęcie jest kiepskie, muszę nowe zrobić, bo i plecy trochę inaczej wyglądają. W ogóle to dzięki temu tatuażowi zaczęłam ćwiczyć na siłowni. Bo mi kumpela, która trenuje dogadała, że jak już go zrobiłam, to mogłabym z plecami też coś zrobić, żeby się lepiej prezentował

student zauwaz ze niekturym ciezko zpasowac, kto powiedział ze lepiej palic i cwiczyc bo nie jestem pewien czy to zdanie ma sens Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-05 13:05:15

[...] to,ze to wplywa na potencje i ogolnie,ze cuchniesz? ;P Nawet efekt axe dziala w takim przypadku ze zmniejszona sila,wiec zastanow sie. A ja znowu mam dylemat,bo chce zaczac cwiczyc silowo w domu i nie wiem od czego zaczac.Normalnie mam teraz tylko godzine roweru i cwiczenia na brzuch i talie 3 x w tyg.a tu sie dowiaduje,ze tylko sobie moge [...]

Chwila,chwila,błędne dane - mój mąż jakgo kupił, twierdził, że ma 220, ale właśnie zmierzyłam i ma 200 To by było niemożliwe, żebym tyle dała radę dźwignąć Na moje waży z 10kg. Skalar, a ty się w spamie udzielasz? Co u mnie - cóż, muszę się przyznać, że zarzuciłam tę dietę po 3 miesiącach. Zdecydowanie nie służyła mi. Tzn może i coś tam tłuszczu [...]

nie lubie rozpietek na płasko jakos wodule nie lubie płaskiej ławki, lubie w skosie cwiczyc najbardziej i nabardziej to czuje,

Przestaje brać udział w zawodach. Ćwiczyć będzie oczywiście.

Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to?

Hannibal prosty nigga teraz ładne siano czepie na DVD. Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to? Bo przez głowę, dłonie i stopy traci się najbardziej ciepło, dlatego większość zawodników trenuje w czapkach czy to zimówkach czy z daszkiem, ważne żeby zatrzymywały ciepło...

tak, pytałem jaką grupę będziecie ćwiczyć związane jest z pewnymi moimi ograniczeniami ;-)

Bardzo dziękuję Viren za tak szybką odpowiedź :) Ale mam jeszcze jedno pytanie. Otóż moja dziewczyna zdecydowała się, że chce zacząć ćwiczyć i czy mogłaby lecieć takim samym planem co ja ? Oczywiście ćwiczyła by nogi i dałbym jej do zestawu A wykroki z hantlami a do B jakieś przysiady i zamieniłbym z zestawu A pompki na poręczach na pompki tyłem w [...]

Będzie w porządku, śmiało może zacząć ćwiczyć dodając wykroki i przysiady o ile nie ma żadnych problemów zdrowotnych. Może tylko niech zostawi sobie tyle serii ile jest obecnie a nie dodaje na początek. Zawsze można coś zmienić jeżeli będzie coś nie tak. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-09 15:42:22

ma już swój wiek, operacje też przeszedł itd zapewne nie trenuje regularnie o ile w ogóle coś robi. by zaczął z powrotem ćwiczyć i coś smacznego by wziął to by na pewno dobrze wyglądał :)

op*****lal sie na treningach nie chcial cwiczyc tak jak ronnie to go wyyebal nie \-)

Possible - co Ty od niego chcesz? przynajmniej coś się dzieje. Może Wy też sobie odpuśćcie trening, bo po co ćwiczyć skoro i tak nigdzie nie startujecie amatorzy.

Possible - co Ty od niego chcesz? przynajmniej coś się dzieje. Może Wy też sobie odpuśćcie trening, bo po co ćwiczyć skoro i tak nigdzie nie startujecie amatorzy. - Odezwal sie pro... Duzo osob startuje ale sie poprostu nie ujawnia lub nie chwali.

No ale trening różni się bardzo więc chyba jakaś roznica musi być :D moim zdaniem mięśnie to nie kobieta ze trzeba je ciągle zaskakiwać :D według badań najważniejsza i tak jest hipertrofia czyli objętość treningowa i równie dobrze jak utrzymasz progresje w trójboju to możesz tak sobie ćwiczyc czy nie jest tak? W treningu typu split tak naprawdę [...]