cwiczyc

Nóg nie miałem jak ćwiczyć, bo treningi robiłem ostatnimi czasy tylko na domowej siłowni w piwnicy swojego domu. Jakby się zastanowić to mogłem je w jakiś sposób katować, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Staram się nad nimi ciężko pracować na siłowni, na którą obecnie chodzę.

i całe szczęście, każdy z nas jest inny. Nie wiem w ogóle jak to zacząć z tymi kaloriami, czy je tak liczyć dokładnie. Nie chcę popaść w obsesje z resztą w praktyce to i tak zawsze "na oko" wychodzi. Nie wiem jak się zabrać do ułożenia tej diety, może dodam po prostu trochę zdrowych tłuszczy, zwłascza ten podwieczorek mi nie pasuje. Myślę że [...]

Witam Troche pochmurno - ale mi się chce ćwiczyć

Mi się chce ćwiczyc i bez kawy, ale jak walne kawę to mogę góry przenosic na siłce

masakra ,mówią dużo ww ze ma ale reszta składników fajnie wchodzi jak soczek wypijam przed treningiem a taki power idzie że szok,o pompie już nie wspomne.Aż chce się ćwiczyć.Pobudza mnie fajnie. 12,10,8,6 to ja bym musiał wyciskanie za głowy robić ,zaczynać od 60kg

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

Aha. To dobrze, że ćwiczyć możesz Mnie kregosłup też już nie boli

ja na odwrót na początku wszystko szło fatalnie nogi natomiast rewelacyjnie.Siłowo robiłem cały czas postępy. przestałem je ćwiczyć (jeśli już to lajtowo) bo w spodnie się nie mieściłem.I kupić nie mogłem - w udach były dobre, w pasie o 10rozmiarów za duże.Miałem ok.70cm przy moim wzroście to już nieźle było. teraz się unormowało i za 2 miechy [...]

to tez dobre: ".... nie porównuj diety do no xplode, zeby zrobic takie rezultaty na diecie to trzeba cwiczyc ladne pare miechow, wiem bo moj qmpel cwiczy na samej diecie i i bardzo powoli idzie"

zaraz se wrzucę ta pioseneczek na tel i na siłowni będę se ciągle słuchał bo to co zapuszczają u nas to masakra odechciewa sie cwiczyc

wtedy moim celem była siła i niezłe wyniki miałem!! 142 kg na klatke i martwy 165 kilo!! ale.... cos mi strzyknęlo w kregosłupie piersiowym!! musiałem przestac cwiczyc!! nie cwiczyłem przez rok poleciałem w zły klimat alko feta itp. ale wróciłem 5 miechów temu jak zaczynałem spowrotem trenowac to wazyłem 73 kilo :-/ teraz juz mam 82 na zegarach!! [...]

Moim zdaniem to chyba lepiej mniejszym ćwiczyc a technicznie .

Przyznam, że profesjonalne podejście naszej publicznej służby zdrowia odnośnie dysfukcji narządu ruchu jeszcze potrafi mnie rozbawić . Nie bez wpływu jest to, że z współpracy z nią w tej dziedzinie zrezgynowałem kilka lat temu. Meloxicam to jakiś lek z tej samej grupy co ibuprom i przepisywanie go na strzelanie w barkach jest dla mnie [...]

to tez prawda znam to z autopsji, kiedys, kupiłem zwykłe mono zaraz jak zaczełem cwiczyc, a efekt? efekt placebo- b.dobry wiecej siły bym zrobił jak bym miał partnera treningowego, ale sie wtedy wkvrvilem, jak to na poczatku młody-głupi, wszystko od razu i hvi. zmiana podejscia do tego pomogła bardzo

[...] pieczywa itd),dali mu ograniczenie do 5000 krokow dziennie i jadl o 1200kcal wiecej. Spowodowalo to,ze mimo dobrej kondycji zaczal czuc sie ociezale,nie byl w stanie cwiczyc,mial zmienne nastroje,zaparcia,wzdecia. Dodatkowo przybral na wadze 3kg,w talii 4cm. Przez 2 tygodnie zjadl 16800kcal wiecej niz powinien,wiec obliczeniowo powinien [...]

[...] i szlag go trafil zanim zdązyłem wysłac no i z nerwów przestało mi chciec sie spac. ide sie zlinczowac a tak pomysłowa, ale nie wiem czy chciało by mi sie teraz tak cwiczyc, no inaczej by było jak by było z kim to ok przeciesz na impre można isc zawsze jak sie ma ochote a nie tylko w sobote Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-01 [...]

u mnie w rodzinie tylko mi odwaliło na punkcie siłowni, od kąd pamietam zawsze mnie interesowało, niestety nie przez cały ten okres mogłem cwiczyc, 6 lat przerwy miałem, ale jednak pasja zwycięzyła

Amm-Nie chce,zeby mi waga spadala,bo niby nie jest taka duza tylko wlasnie chodzi o spalanie tluszczu.Niedawno zaczelam cwiczyc silowo,a czuje,ze efekty ida w druga strone.Nie rozumiem tego.

Uuuuu... Skoro o rozstępach mowa... Ja mam ogromne I nie zmniejsza się ani nie zmienią koloru, dopóki nie przestanę ćwiczyć... Trudno... coś za coś :)

Aj,jednak nie tak wyobrazalam sobie wakacje.Nic mi sie nie chce.Nwet cwiczyc,a na widok jedzenia niedobrze mi sie robi :(