cwiczyc

Bry :-D Poniosło Was wczoraj, tego się nie da przeczytać w całości, szaleńcy. Nie wiem jak u Was, ale u mnie leje, idealna pogoda na trening w domu :D Mam niezdrową tendencję do weekendowego oszukiwania w żarciu, nie żebym jadła jakieś paskudztwa, ale owoców sporo i orzechów i słonecznika. Nie wiem jak sobie radzicie w weekendy, czy to jest tak, [...]

Bry :-D Poniosło Was wczoraj, tego się nie da przeczytać w całości, szaleńcy. Nie wiem jak u Was, ale u mnie leje, idealna pogoda na trening w domu :D Mam niezdrową tendencję do weekendowego oszukiwania w żarciu, nie żebym jadła jakieś paskudztwa, ale owoców sporo i orzechów i słonecznika. Nie wiem jak sobie radzicie w weekendy, czy to jest tak, [...]

ja nie zdazylam z nia cwiczyc ale zawsze uwazalam blednie ze najlepsze jest bieganie plus aerobiki ....

Nie gadaj, że zacznie w końcu ćwiczyć?

Zgadnij co bym chcial za ten cyto... Co to adresu to niestety... Zgadłaś... <joke> Nie no naprawde, mi juz jest niedane cwiczyc wiec i ta probka mi sie nie przyda, a widze ze ty zaciecie walczysz o swoje więc czemu Ci nie pomóc chociarz w tym 0.1% Rozumiem że chcesz.

[...] i prezy "trica", ale chyba mial tylko jedna glowe zamiast 3, bo ledwo zarysy reki bylo widac... Tylko poczuja wakacje i odrazu leca na silke, a potem sie preza jak ten pier**lony kot jak sie go wystraszy! Koniec wakacji i "po*****a dalej cwiczyc jak nic niebedzie widac pod bluza" To sie bardziej szerzy od pe**łów i ge*ów.

mi wcale nie chodzi o te zejstem pakerem bo nigdy nim niebede... z to ze niemoge cwiczyc innych czesci ciala... Kregoslup-przewlekla niewyleczalna choroba barki,kontuzja/oznaki choroby(tak naprawde niewiadomo co) lokcie-tez niedokonca wiadomo, ale razcej pzreciazone(ale od roku dalej tak samo) wiec jak widzisz, niebyt duzo cwiczen mi zostaje...

Temu tak się zmobilizowali do spamowania xDD To ciśniemy po plakaty xDD A ty już zacząłeś ćwiczyć? bo o ile się nie mylę to jakąś kontuzje miałeś

ehhh to szkoda :/ ja bym chyba ześwirował jak bym nie mógł ćwiczyć

dobrze, pamięć trzeba ćwiczyć od młodości aż po starość

[...] trening, gdy jest wykonywany na konkretnych ciezarach. Nie mozesz dodawac przysiadow do MC, bo ... przysiady masz juz 2x w tygodniu. I tak moze sie zdarzyc ze nie dasz rady cwiczyc ze wzgledu na plecy (prostowniki). Jak chcesz zaszalec to dodaj zarzut silowy ze zwisu do A 4-6 x 3-6 powt, 75-90% cm oraz po kazdej sesji 100-150 swingow maksymalnym [...]

Proponuje Ci po prostu zacząć trening na masę bez kombinowania z ramionami. Co do kaloryferka to będziesz musiał poczekać bo jeśli będziesz ćwiczył na masę to potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego a z tym będzie ciężko o kaloryfer co nie zmienia faktu że na masie również ćwiczymy brzuch Ps brzuch wystarczy ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, [...]

FWB czyli trenowanie wszystkich mięśni na jednej sesji... Czy od tego "rośnie się" szybciej niż od np jednego porządnego treningu na jedną grupę mięśni w ciągu tygodnia? Moi znajomi twierdzą, że lepiej jest ćwiczyć raz w tygodniu...A są to naprawdę...wielcy chłopcy;) Kolejne pytanie jakie wpadło mi do głowy: progresja w dodawaniu [...]

Corum |-) Oldskulowa tzn. dużo różniastego żelastwa i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. [...]

Corum |-) Oldskulowa tzn. dużo różniastego żelastwa i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. [...]

Oj współczuję - ja nażarta nie mogę ćwiczyć bo mi podchodzi spowrotem co ruch :P

Cześć Leszczary:-) Ale jestem dumna ,mój mąż zaczął ćwiczyć ...:-) już drugi tydzień...a pierwszy pod okiem Huberta ciekawe co z tego wyjdzie zapału ma dużo :-)

Kiedyś do mojego przyszedł kolega z pracy i się go pyta co on ma ćwiczyć, bo chciałby sobie poprawić sylwetkę, ale tak żeby jego baba się nie dowiedziała że on ćwiczy na siłowni, bo się będzie darła bo ona przeciwna siłowni bardzo %-) Ja nie wiem, zamiast się cieszyć że chłop ćwiczy to niektóre dziamgają %-)

Kiedyś do mojego przyszedł kolega z pracy i się go pyta co on ma ćwiczyć, bo chciałby sobie poprawić sylwetkę, ale tak żeby jego baba się nie dowiedziała że on ćwiczy na siłowni, bo się będzie darła bo ona przeciwna siłowni bardzo %-) Ja nie wiem, zamiast się cieszyć że chłop ćwiczy to niektóre dziamgają %-) a ja bym chciala faceta, co pojdzie ze [...]

a ten krem do pośladków to mślisz, że w czym pomoże? Nie no kupilam ogólnie do nawilzenia i krostek których mam dużo spowodu zapalenia mieszkow ^^ wiem ze trzeba ćwiczyć ile się da!!! :)