cwiczyc

Konkret odpowiedź! Madzia, naszły mnie po twojej odpowiedzi jeszcze takie przemyślenia: 1. Czy rzeczywiście te treningi fitness Youtube są takie bez sensu? Wydaje mi się że wchodzi tam jednak w grę poprawienie wydolności, gibkości i ogólnie kondycji i zdrowia. 2. Problemem dla mnie jest też to, że jak się za coś biorę to chciałbym na poważnie. [...]

1. Jako rodzaj treningu kardio nie jest aż tak bardzo bez sensu, aktywność jakaś to jest, kalorii trochę spalisz, jak bardzo lubisz i podoba ci się to sobie rób, ale jak jesteś początkujący to taka godzina skakania będzie dla ciebie bardzo męcząca i znacznie szybciej się zniechęcisz, znacznie bardziej korzystne dla ciebie będzie codzienna [...]

Jak uparles się ćwiczyć w domu to zainwestowałbym w power bandy. Nie wszystko dobrze przetrenujesz na tych trx,a tak będziesz miał urozmaicenie i mięśnie Tobie się nie przyzwyczaja do ćwiczeń i co tak bardzo się martwisz hehe. Chociaż uważam ,że to bzdura, można zmienić kolejność ćwiczeń, intensywność, ilość powtórzeń,zwiększyć czy zmniejszyć [...]

Można zatem stwierdzić, że na TRX, dochodzi się do jakiegoś poziomu, później miesza się plany i, robi najróżniejsze ćwiczenia, ale ostatecznie dochodzi się do poziomu na którym się staje, i więcej z tego nie będzie. Ćwiczyć wtedy należy pewnie tylko po to żeby nie było żadnego regresu. Jakby nie patrzeć zdrowie zdrowie zawsze wyniknie tak jak [...]

Muszę wymyślić tyle problemów, żeby nie dano się ćwiczyć :) Bieżnia, Netflix, kiedyś z orbitrekiem tak robiłem, chociaż podobno można się rozkojarzyć z treningiem, co na bieżni nie powinno wystąpić ;)

W celu skorygowania swojej poprzedniej wypowiedzi nt pasów w Krav Maga. W poprzedniej mojej wypowiedzi jest wiele nieścisłości i informacji nie popartej faktami tylko plotkami i pocztą pantoflową. Dla ścisłości przytoczę wypowiedź kompetentnej osoby: " by zdać na czarny pas to czas treningowy potrzebny na to, to min. 8-10 lat przy założeniu, [...]

Michal, Nic dodać, nic ująć. Walki można organizować bez całej "egzaminacyjnej" otoczki - również jako wymóg. Niemniej, ktoś to kiedyś wymyślił i tak widocznie musi być w całym świecie SW... Krizan: pasy nie dostaje się za czas nauki a za umiejętności, które można zdobyć w określonym czasie To się rozumie samo prze się. min. czas na te [...]

no wlasnie chodzi mi zeby na 1 treningu zrobic ciezkie + izolacja. i zeby kazda partie 3x cwiczyc w tygodniu i nie mam pomyslu jak to ulozyc. no i za bardzo nie wiem jakie cwiczenia dac przy nogach chodzi mi o izolujace. siady + nie mam maszyn wiec klopot mam lekki. tak samo cos na dol plecow nie bardzo sie mnie widzi jakies izolujace. moze cos [...]

Thx. Bieganie nie wchodzi w grę, mama chce ćwiczyć żeby nikt nie widział. U nas na wsi taka mentalność, że jak ktoś ma jakąś rozrywkę - biega, albo jeździ konno czy coś tam takiego, to zaraz wszyscy mówią że się leni i żeby sobie lepiej robotę znalazł. Co za ludzie...

Bo po co je ćwiczyć

akurat na nogi mialem najwiecej treningow z klatka bywalo ze calymi miesiacami jej nie cwiczylem i chodzilem cwiczyc nogi, plecy i bary

no chcialbym tak szybko isc spac bo jutro o 5 trzeba wstac tez mialem przerwe az miesiac ciezko bylo bo juz chcialo sie cwiczyc ale tzreba bylo wytrzymac

Cinol zapraszam do mnie na siłkę Może nie mam dużo sprzętu ale ćwiczyć się da

no to pisze : Kiedy cwiczyc brzuch w DT przed czy po treningu ??

Ten co przypomniał sobie, że brzuch trza ćwiczyć A i nie martw się bo ja jeszcze sobie nie przypomniałem Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-05-08 13:36:41

zdjecie robione w dzien kiedy tutaj dalem czyli wielkiej roznicy nie bedzie po pol roku przerwy i teraz tez nie bardzo mam jak cwiczyc

dorodziny jade na 2 mc pewnie chyba ze zdam za 1 razem prawo jazdy to pewnie wroce cwiczyc albo tam jakas konkretna silownia sie trafi

Miałem okres kiedy bardzo lubiłem ćwiczyć na poręczach, ale ostatnio jakoś nie przepadam za tym ćwiczeniem. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-05-19 17:58:22

PODSUMOWANIE 1 TYGODNIA Trening: Trening napewno był na dużo mniejszych cieżarach niż bym mógł ćwiczyć. Nie raz miałem problemy z koncentracja i sila poniewaz cwiczylem o 9-10 rano z powodu pracy. NIestety w sobote zarzucilem max wlasnego obciazenia na sztange i dziś mam bardzo ładny opatrunek na lewym łokciu:D:D z powodu uciazliwego bolu w [...]

No wrociłem z roboty. Teraz jem obiadek. Ogorkowa z ryzem + kasza z miesem. Mysle ze kontuzja powoli mija. Zaraz ide cwiczyc klate i trica ale planuje nie robic zadnych wyciskan no moze jedynie z 20kg sztanga. Wiem wiem jak mozna klate bez wyciskan. ale mysle ze w tym tyg wogole odpuszcze wycistkanie.