cwiczyc

jadlem wlasnie ta glukozamine przy lekkim (taki sie wydaje ze lekkim) urazie. musiałem przestac cwiczyc i po tygodniu bez ruchu zacząłem cqiczyc ale na 50% a po nastepnym tygodniu juz z pełna parą bez rozpietek i wyciskamia w skosie (ból) a teraz jest juz na 100% wyleczone. polecam!! .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost Zmieniony przez - [...]

kolagen +glucozamina +1000mg witaminy c moz epomoc alenie mui zalezy jakie masz uszkodzenia moze tylko zlagodzic bol ,mi lekarz powiedzial lepiej poplywac i jak cwiczyc barki to tylo 2-3 kg ciezarkami bo i naczej za pare lat proteza,takze na klate chyba zostal ci tylko motyleka jak zloty lek to kilka miesiecy regularnie stosowac kolagen

Zawsze mi się wydawało że łatwiej jest ćwiczyc rzuty niż uderzenia (mam na mysli sparingi). Bardzo dużo osób w początkowym okresie szkolenia ma paniczy strach przed uderzeniam w twarz i sporo czasu upływa zanim ćwiczący przełamują cykora. Rzuty wydają się bardziej przyjazne a jeszcze jak jest mata to juz full wypas.

[...] się bardziej przyjazne a jeszcze jak jest mata to juz full wypas." - przyjazne?? pamietam jak zaczynalem z judo(w dosc poznym wieku) i jak mialem posrane przed lotem na mate jak cwiczylismy seoinage .Bez maty to wogole nie wyobrazam sobie do teraz cwiczyc wysokich rzutow i nie traktowal bym tego jako jakis luksus tylko raczej koniecznosc.

[...] jest sztuka :) ale panowie od czego jest tyle innych sztuk walki jak krav maga czy aikido...a juz przedewszzytkim boks i kickboxing... nie trzeba byc ex komandosem zeby moc cwiczyc! jezeli masz tylko kogos kto cos potrafi, poswieci ci swoj czas to juz po 2-3 treningach czujesz sie pewniej na ulicy... zasadnicze pytanie z jakim przychodza ludzie [...]

Czyli warto zamiast okularów używać soczewek nawet tych zwykłych? A czy można normalnie w nich cwiczyc na siłowni, codzić na basen itd.

A czy ja dobrze liczę, że powinnam jeść 1200 kalorii? 5 jajek, wow, ale na pewno ćwiczyć znacznie więcej i ciężek, ja chcę nie za mocno, coś wyrzeźbić, ale bez bicepsów Mam jeszcze takie pytania: mus owocowy (dla niemowlaków), mleko sojowe, produkty alpro soja, tofu, crunchy, mozarella, warzywa (np. bakłażan) z patelni smażony na Ramie jako [...]

[...] ma - tak IMO Tylko pamietaj ze za ryby zostajesz juz wyklnieta przez wegetarian Ale w sumie musz powiedzic, ze bedzie fajnie jak sobie taka dobra diete ulozysz, zaczniesz cwiczyc i w nagrode bedziesz miala super sylwetke a inni wegetarianie beda mogli wziac za wzor to co robisz, bo na forum nie ma jeszcze wegetarianki ktora sie odchudzila [...]

nie ma do czego pomagać... plan porażka, klata dwa razy w tygodniu, nóg nie widać, pytanie czy masz zamiar je ćwiczyć, rozgrzewka to chyba żart... nabawisz się kontuzji to się nauczysz rozgrzewać! masz w dziale sporo podobnych tematów, rozglądnij się, wybierz jakiś ppl i rób, na jakiś czas Ci wystarczy, a jeśli już bardzo chcesz robić split, to [...]

4.00 bieg 3 – 5 mil 12.00 Rozciąganie 3 min. walki z cieniem 3 min. Ciężki worek 10 rund walki w ringu (sparring albo/i łapy) Na koniec slipbag http://www.youtube.com/watch?v=cLjm4SM5HM4 albo speedbag Rozciąganie Odpoczynek 15 – 20 min. Rozciąganie Calesthenics Skakanka Rozciąganie Cus zanim umarł powiedział Rooney`owi: [...]

a na co boksowac w worek wiecej niz 3 minuty jesli walka dzieli sie na rundy to trzeba cwiczyc tak aby trening przygotowal nas maksymalnie do kazdej rundy

Wydaje mi się ,że takie listy to ściema , zależy co komu potrzebne> Jeżeli ktoś nie ma czasu a chce się obronic na ulicy to wybiera Krav magę , a jeśli gościu pracuje jako klawisz to uczy się Combat56 ,żeby fizycznie eliminować. Poza tym każda z tych sztuk walk sprawdza się gdzie indziej. BJJ jest dobre ale na jednego gościa , nie wyobrażam [...]

Wydaje mi się ,że takie listy to ściema , zależy co komu potrzebne> Jeżeli ktoś nie ma czasu a chce się obronic na ulicy to wybiera Krav magę , ----------------- I potem zaluje lezac w szpitalu. BJJ jest dobre ale na jednego gościa ----------------- Wszystko jest dobre tylko na jednego goscia. Judo też jest spoko ale bądźmy szczerzy jeśli ja [...]

eh jak napisałm wyzej niechce cwiczyc nóg ,a plecy dołoze choc tez niechciałem

Mam cwiczyc klasyczne FBW czy 15/10/5 ??? Dobrze są dobrane cwiczenia i kolejnosc ??? Proszę o korekte

Musisz trochę to przerobić bo nie jest za dobrze. Najpierw robisz nogi, plecy, klatke po 3s pozniej barki, bic, przedramiona, tric po 2s I jak chcesz ćwiczyć 3x w tygodniu to rób na każdą partię jedno ćwiczenie. Zmieniony przez - agent_xxl w dniu 2010-02-13 12:55:18

[...] ducha noi cialo przedewszystkim po sparingach z kumplami jak rozmawilaem w szatni z nimi to wyszlo na jaw ze "jak ktos nie polubi dostawac po mordzie to nie ma sensu cwiczyc" ja mialem ciezkie rozgrzewki (w zasadzie nigdy calej nie zrobilem) bo byla tak dobierana ze jak rener zauwazal ze robimy juz np. 90 na 100 pompek to na [...]

"Pod wpływem ostatnich ruchów na forum, naszły mnie refleksje, że SW mają też zły wpływ na osoby, które mają niskie poczucie własnej wartości, osoby zakompleksione i które coś ćwicząc rekompensują sobie tym deficyty emocjonalne lub intelektualne. Człowiek o niskim poczuciu moralności i własnej wartości, sztuki walki będzie wykorzystywał do [...]

Czytam i tak sobie myślę że wszyscy nie zależnie od SW jakie uprawiamy, Mamy postawiony konkretny cel do osiągnięcia. Bez tego każdy z nas nie widział by sensu ćwiczenia ogólnie. Na początku sezonu widać tłumy chętnych do zostania fajterami i mistrzami a już po miesiącu 60% towarzystwa się ulatnia, zostają tacy jak my dla których SW to pasja, [...]

mogę ćwiczyć 4x w tygodniu ten sprzęt mam w domu wiec niema problemu drążek mam ale na dworze, poręczy nie mam